BeActiveTV: Treningi w domu

BeActiveTV.pl - 為您量身打造的線上健身課程

透過 BeActiveTV.pl——由 Ewa Chodakowska 創建的訓練平台，成就您的夢想身材！透過線上訓練課程，您可以在家中舒適地完成減肥、塑形、提升柔軟度並緩解壓力。

跟隨最優秀的教練——Ewa Chodakowska 和她的教練團隊將指導您進行有效的鍛煉和訓練，例如力量訓練、有氧運動、平坦腹部、緊實臀部和纖細手臂的訓練，以及瑜伽和在線放鬆。

訪問 200 多種鍛鍊和運動課程

BeActiveTV.pl 提供 200 多種線上訓練課程——您可以找到 Ewa Chodakowska 的標誌性練習、6 分鐘快速訓練以及能夠提升您柔韌性和力量的專項訓練。您將找到：

高強度卡路里燃燒（HIIT、Tabata、間歇訓練）

自重訓練

伸展和普拉提

靈活性訓練和分段式準備

瑜珈與放鬆課程，助您平衡身心

男士肌力訓練

孕婦與媽媽塑形訓練

找到最適合您的運動項目

不知道該選擇哪些練習？使用篩選條件，選擇您已有的難度等級、強度、長度、肌肉群和配件。這將有助於您找到最合適的運動項目，幫助您實現目標，例如有效減肥、瘦腿、塑臀、最大限度地燃燒卡路里或增強肌肉。

使用個人化運動計畫進行訓練

想要減肥、瘦腿或擁有平坦小腹？根據您的獨特偏好或成熟的塑形路徑，制定個人化訓練計畫。告訴我們您有多少時間可用於訓練、您偏好的訓練強度以及您擁有的配件，我們將為您量身定製完美的訓練計劃，幫助您實現夢想！

沒有Wi-Fi？下載離線訓練計劃，無論您是在家、度假或身處任何地方，都能按照您的訓練計劃進行！

參與現場活動

跟隨數百萬用戶的腳步，在Ewa Chodakowska組織的挑戰中感受共同實現目標的力量。與其他參與者同步訓練，在社群媒體上分享您的進度，專注於他人的成功，並感受共同行動的力量。

追蹤您的進度

透過追蹤每一步，見證您的目標如何實現！ BeActiveTV.pl可讓您規劃訓練、分析歷史記錄並追蹤成功。您可以在「我的訓練」→「我的進度」中找到它。追蹤您的進度，了解您距離夢想的健身目標還有多遠——無論您的目標是減肥、燃燒卡路里，還是提升體能。

應用程式內購買：
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