Dash diet : Food Tracker

與親朋好友一起制定營養飲食計畫！

主要功能：
- 提供豐富多元的當季飲食計劃
- 適合分享的家庭聚會食譜
- 輕鬆建立團體用餐購物清單
- 營養追踪，均衡飲食
- 各種場合的食譜合集

完美適用於：
- 每日早午餐和晚餐
- 與朋友聚餐
- 健康的每週飲食計劃
- 當季烹飪探險
- 團體野餐和聚會

食譜類別包括：
- 可分享的派對拼盤
- 適合團體的主菜
- 健康沙拉
- 營養小吃拼盤
- 清爽飲品

使用我們以營養為中心的工具規劃均衡飲食：
- 可自訂的份量
- 購物清單產生器
- 膳食準備指南
- 份量建議
- 食譜保存功能

對於想要預防或治療高血壓以及降低血壓的人士，建議使用「阻止高血壓的飲食方法」或 DASH 飲食計劃。 DASH 飲食清單主要包含水果、蔬菜、全穀物和瘦肉。 DASH 食物限制飽和脂肪和反式飽和脂肪的攝入，同時增加蛋白質、膳食纖維和營養素的攝取。

DASH 飲食應用程式可協助您免費學習許多簡單的 DASH 飲食食譜。我們的 DASH 飲食食譜書包含各種 DASH 亞洲食譜。 DASH 飲食應用程式為初學者提供了大量健康健身生活方式的 DASH 飲食建議。

DASH 飲食食物追蹤應用程式可讓您探索眾多 DASH 減肥飲食。您可以下載您喜愛的 DASH 亞洲食譜，並在 DASH 飲食書中建立免費的離線飲食食譜集。立即嘗試世界聞名的免費 DASH 飲食吧！

我們設計的食譜應用程式具有以下功能：-
- 從 DASH 飲食食譜集中選擇您最喜歡的 DASH 減肥飲食。
- 製作購物清單並將其發送給您的伴侶。
- 與朋友分享您的 DASH 飲食日記和記錄。
- 無需網路即可免費離線取得 DASH 飲食。 （無需聯網）
- 使用膳食規劃器規劃美味的飲食計畫。
- 從最佳 DASH 飲食指南中獲取最佳的 DASH 飲食日記計劃。
- 一款應用程序，包含飲食圖表、清單、計算器和卡路里計數器。

除了種類繁多的 DASH 減肥飲食外，我們的 DASH 飲食追蹤器應用程式還包含卡路里計數器和飲食圖表。免費的 DASH 飲食將幫助您以健康的方式減肥。

一些最佳的 DASH 飲食食譜類別：
- 健康晚餐食譜
- 美味食物食譜
- 減肥食譜
- 初學者健康食譜
- 美味雞肉食譜
- 特色素食食譜
- 地中海飲食食譜
- 健康果汁食譜

下載健康 DASH 飲食應用程序，享受來自世界各地的免費健康 DASH 飲食。