Ctrl+Neck: Fix Neck Pain

每日幾分鐘，呵護頸部健康

Ctrl+Neck 幫助開發者、設計師、遊戲玩家和辦公室工作人員在繁忙的日程中安排簡短的頸部指導運動。透過簡單的例行公事和溫馨提醒，培養可持續的習慣。離線工作。一次性購買。

四階段結構化例程
第一階段：動起來－輕柔呼吸和微運動
第二階段：活化－輕度等長運動和減壓
第三階段：提升能力－循序漸進的姿勢練習
第四階段：維持－每天練習 5-10 分鐘

主要功能
練習庫：20 多個指導練習
智慧提醒：可自訂的個人化姿勢提醒
進度追蹤：連續記錄和視覺化圖表
練習計時器：引導計時器，幫助您保持完美姿勢
離線優先：完全離線工作
睡眠指導：更佳姿勢與人體工學技巧

專為辦公室工作打造
專為長時間坐在電腦前的人打造。我們了解長時間使用螢幕的人們以及姿勢帶來的挑戰。我們提供簡潔、結構化的指導，並根據您的日程安排進行調整。

追蹤您的練習
每日練習記錄
鍛鍊完成記錄
可視化進度圖表
人體工學與睡眠技巧庫
簡單易懂的見解

智慧通知
選擇您的提醒方式：
諷刺：“還在像問號一樣彎腰駝背嗎？”
幽默：“你的脖子在呼喚——它想休假！”
激勵：“你成功了！是時候調整一下了！”
放鬆：“是時候進行一次溫和的姿勢檢查了”

適合人群：
軟體開發人員和程式設計師
平面設計師和數位藝術家
遊戲玩家和主播
作家與內容創作者
遠距工作者和自由工作者
任何「科技頸」人士

100% 注重隱私
所有資料都保存在您的裝置上。無需雲端存儲，無需追蹤。

立即下載 Ctrl+Neck 並開始使用。