MindMuffin Chat Breathe Calm

MindMuffin 是一款讓您暫停、呼吸、聊天，享受輕鬆一天的應用程式。
我們運用認知行為療法 (CBT) 和呼吸技巧來平靜思緒。

MindMuffin 只需幾分鐘，即可幫助您暫停、重置並開啟美好的一天。探索引導式呼吸、創意日記以及受正向心理學和 CBT Coach 等值得信賴的心理健康應用程式啟發的簡單練習。無論您是在準備重要會議、在忙碌的一天後放鬆身心，還是僅僅需要全新的視角，MindMuffin 都能為​​您的健康提供支持。

為什麼要嘗試 MindMuffin？

引導式呼吸
使用簡單的呼吸技巧，立即放鬆身心或恢復活力。

快速反思工具
透過簡短的每日提示，探索您的想法並追蹤您的情緒。

專注力提升工具
練習有助於保持頭腦清晰和動力的技巧。

自訂日常習慣
設定溫馨提醒，創建您自己的習慣，並鼓勵養成積極的習慣。

源自於科學
所有工具均受正向心理學和行為科學研究的啟發，並藉鑒了 CBT Coach 等領先心理健康應用的使用者體驗。

使用方法：

隨時打開 MindMuffin，放鬆身心。

選擇一個環節：呼吸、日記或正面的提示。

遵循簡單的指導，感受情緒和心態的變化。

無需經驗。 MindMuffin 是您日常的伴侶，伴您一步步感受平衡與正能量的點滴。