Runna: Running Plans & Coach

使用 Runna，将您的跑步提升到一个新的水平。

Runna 是您口袋里的私人跑步教练。我们为每个人提供世界一流的训练、指导和社群，无论您是正在制定从沙发到 5 公里的跑步计划，还是正在为第一次马拉松训练。了解为什么我们在 Trustpilot 上获得 4.99/5 的评分。

为什么使用 Runna

1) 为您量身定制的计划，助您达成 2025 年的目标
我们排名第一的训练计划专为您量身定制，采用经过验证的、基于科学的编程和训练计划，并根据您的进度进行调整。

2) 与您喜爱的设备同步
在您跑步的同时，通过兼容设备*实时关注您的所有训练情况 - Runna 应用程序为您提供由我们专业教练指导的跑步指导。

3) 全方位支持
获得全方位支持，助您发展成为跑步者，无论是跑步姿势、营养建议还是伤病管理。

4) 力量训练
通过与您的跑步计划相契合的个性化力量和体能支持，为您的跑步锦上添花。

5) 追踪并记录您的跑步
追踪和记录您的跑步非常简单。我们的 GPS 追踪系统会记录您的路线、距离（以英里或公里为单位）和配速，让您高枕无忧。

RUNNA 如何指导我？
Runna 的训练计划由精英运动员和世界级教练精心打造，以科学为依据，并具有动态性。
随着您的进步、日程安排的调整或面临意外变化，您的 Runna 计划将持续更新，确保您保持正轨。通过实时洞察、动态反馈和专家指导，Runna 计划将与您同步发展，确保每一步都根据您的目标进行优化，从提升耐力到达到最佳表现。

成为一名跑者

1) 加入社群
加入一个由全球数千名跑者组成的私密社群，保持动力，并肩负起责任。

2) 获取折扣和优惠
我们与领先的营养、服饰、活动和营养补充剂供应商合作，提供独家折扣。

3) 参加活动、直播课程等
报名参加我们的线下跑步活动，包括越野跑和计时赛，或参加我们每周的瑜伽和普拉提直播课程。

4) 教练团队的支持
我们友好的教练和客服团队随时为您服务，如有任何疑问，只需在应用内留言即可。

我们的计划

所有计划都将根据您的水平量身定制：从初学者、中级、高级，一直到精英级别。我们提供提升您5公里、10公里、半程马拉松、马拉松和超级马拉松成绩的计划！此外，我们还提供产后计划以及帮助您恢复体能或伤病恢复的计划。

随时随地奔跑

无论您是在户外训练还是在室内跑步机上训练，Runna 都能满足您的需求。我们将帮助您设定适合长跑、间歇跑、速度训练等训练的配速。

正在为比赛训练？

Runna 将帮助您为下一场比赛进行训练——无论是伦敦马拉松、纽约马拉松、哥本哈根半程马拉松还是您当地的 Parkrun——我们都能满足您的需求！

*兼容设备：

Runna 兼容多种设备，包括 Apple Watch、Garmin、COROS、Suunto 和 Fitbit。无论您使用哪种设备，都能追踪您的跑步轨迹。

RUNNA 高级版

免费试用期结束后，您可以订阅 Runna 高级版，选择月度或年度套餐。

通过个性化的锻炼计划和支持，追踪您的进度、监控您的配速并燃烧卡路里。

付款和续订：
- 确认购买后，款项将记入 Play 商店账户。除非在当前订阅期结束前至少 24 小时关闭自动续订，否则订阅将自动续订。
- 账户将在当前订阅期结束前 24 小时内收取续订费用。
- 购买后，您可以随时在账户设置中管理或关闭自动续订。
- 在有效期内，无法取消当前订阅。

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