MindMuffin Chat Breathe Calm

MindMuffin 是一款让您暂停、呼吸、聊天，享受轻松一天的应用程序。
我们运用认知行为疗法 (CBT) 和呼吸技巧来平静思绪。

MindMuffin 只需几分钟，即可帮助您暂停、重置并开启美好的一天。探索引导式呼吸、创意日记以及受积极心理学和 CBT Coach 等值得信赖的心理健康应用程序启发的简单练习。无论您是在准备重要会议、在忙碌的一天后放松身心，还是仅仅需要全新的视角，MindMuffin 都能为您的健康提供支持。

为什么要尝试 MindMuffin？

引导式呼吸
使用简单的呼吸技巧，立即放松身心或恢复活力。

快速反思工具
通过简短的每日提示，探索您的想法并追踪您的情绪。

专注力提升工具
练习有助于保持头脑清晰和动力的技巧。

自定义日常习惯
设置温馨提醒，创建您自己的习惯，并鼓励养成积极的习惯。

源于科学
所有工具均受积极心理学和行为科学研究的启发，并借鉴了 CBT Coach 等领先心理健康应用的用户体验。

使用方法：

随时打开 MindMuffin，放松身心。

选择一个环节：呼吸、日记或积极的提示。

遵循简单的指导，感受情绪和心态的变化。

无需经验。MindMuffin 是您日常的伴侣，伴您一步步感受平衡与正能量的点滴。