Runna: Running Plans & Coach

Nâng tầm chạy bộ của bạn với Runna.

Runna là một huấn luyện viên chạy bộ cá nhân bỏ túi. Chúng tôi cung cấp chương trình đào tạo, huấn luyện và cộng đồng đẳng cấp thế giới cho tất cả mọi người, dù bạn đang theo đuổi kế hoạch chạy 5km từ phòng tập đến chạy marathon hay đang luyện tập cho cuộc đua marathon đầu tiên. Tìm hiểu lý do chúng tôi được đánh giá 4,99/5 sao trên Trustpilot.

TẠI SAO NÊN SỬ DỤNG RUNNA

1) Kế hoạch cá nhân hóa dành riêng cho bạn, giúp bạn đạt được mục tiêu năm 2025
Các kế hoạch tập luyện được đánh giá số 1 của chúng tôi được thiết kế riêng cho bạn với chương trình đào tạo và kế hoạch tập luyện dựa trên khoa học đã được chứng minh, có thể điều chỉnh theo sự tiến bộ của bạn.

2) Đồng bộ hóa với các thiết bị yêu thích của bạn
Theo dõi tất cả các bài tập của bạn trên các thiết bị tương thích* trong khi chạy - ứng dụng Runna cung cấp cho bạn các bài chạy được hướng dẫn từ các huấn luyện viên chuyên nghiệp của chúng tôi.

3) Hỗ trợ toàn diện
Nhận hỗ trợ toàn diện để phát triển bản thân với tư cách là một người chạy bộ, từ tư vấn về dáng chạy, dinh dưỡng đến quản lý chấn thương.

4) Luyện tập sức mạnh
Bổ sung cho việc chạy bộ của bạn với các bài tập sức mạnh và thể lực được cá nhân hóa, phù hợp với kế hoạch chạy bộ của bạn.

5) Theo dõi và ghi lại các buổi chạy bộ
Theo dõi và ghi lại các buổi chạy bộ của bạn thật đơn giản. Hệ thống theo dõi GPS của chúng tôi sẽ lập bản đồ lộ trình, khoảng cách (tính bằng dặm hoặc km) và tốc độ của bạn, vì vậy bạn không cần phải lo lắng.

RUNNA HƯỚNG DẪN TÔI NHƯ THẾ NÀO?
Được xây dựng bởi các vận động viên ưu tú và huấn luyện viên đẳng cấp thế giới, các kế hoạch luyện tập của Runna được chứng minh khoa học và linh hoạt.

Khi bạn tiến bộ, điều chỉnh lịch trình hoặc đối mặt với những thay đổi bất ngờ, kế hoạch Runna của bạn sẽ liên tục được cập nhật để giúp bạn đi đúng hướng. Với thông tin chi tiết theo thời gian thực, phản hồi năng động và hướng dẫn của chuyên gia, kế hoạch này sẽ phát triển cùng bạn - đảm bảo mọi bước đều được tối ưu hóa cho mục tiêu của bạn, từ việc xây dựng sức bền đến đạt hiệu suất cao nhất.

TRỞ THÀNH NGƯỜI CHẠY BỘ (RUNNA)

1) Tham gia cộng đồng
Duy trì động lực và trách nhiệm bằng cách tham gia cộng đồng riêng tư với hàng ngàn người chạy bộ trên toàn thế giới

2) Nhận ưu đãi và giảm giá
Chúng tôi đã hợp tác với các nhà cung cấp dinh dưỡng, trang phục, sự kiện và thực phẩm bổ sung hàng đầu để mang đến những ưu đãi độc quyền.

3) Tham gia các sự kiện, lớp học trực tiếp và hơn thế nữa
Đăng ký tham gia các sự kiện chạy bộ trực tiếp của chúng tôi, bao gồm chạy địa hình và chạy tính giờ, hoặc tham gia các lớp yoga và pilates trực tiếp hàng tuần của chúng tôi

4) Hỗ trợ từ đội ngũ huấn luyện viên
Các huấn luyện viên thân thiện và đội ngũ hỗ trợ khách hàng của chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào - chỉ cần nhắn tin cho chúng tôi trong ứng dụng.

KẾ HOẠCH CỦA CHÚNG TÔI

Tất cả các kế hoạch của chúng tôi sẽ được điều chỉnh theo trình độ của bạn: từ người mới bắt đầu, trung cấp và nâng cao cho đến chuyên nghiệp. Chúng tôi có các kế hoạch cải thiện 5km, 10km, bán marathon, marathon và siêu marathon của bạn! Cũng như các kế hoạch sau sinh và những kế hoạch giúp bạn khỏe mạnh hoặc phục hồi sau chấn thương.

CHẠY BẤT CỨ ĐÂU

Dù bạn tập luyện ngoài trời hay trong nhà trên máy chạy bộ, Runna đều đáp ứng được. Chúng tôi sẽ giúp bạn thiết lập tốc độ phù hợp cho các bài chạy dài, chạy ngắt quãng, chạy tốc độ và nhiều hơn nữa.

LUYỆN TẬP CHO MỘT CUỘC ĐUA?

Runna sẽ giúp bạn luyện tập cho cuộc đua tiếp theo - dù đó là London Marathon, New York Marathon, Copenhagen Half Marathon hay Parkrun địa phương - chúng tôi đều đáp ứng được!

*THIẾT BỊ TƯƠNG THÍCH:

Runna tương thích với nhiều loại thiết bị bao gồm Apple Watch, Garmin, COROS, Suunto và Fitbit. Điều này đảm bảo bạn có thể theo dõi các buổi chạy của mình, bất kể bạn chọn thiết bị nào.

RUNNA PREMIUM

Sau khi dùng thử miễn phí, hãy đăng ký Runna Premium với gói hàng tháng hoặc hàng năm.

Theo dõi tiến trình, kiểm soát tốc độ và đốt cháy calo với các kế hoạch tập luyện được cá nhân hóa và hỗ trợ.

Thanh toán và gia hạn:
- Thanh toán sẽ được trừ vào Tài khoản Play Store khi xác nhận mua hàng. Gói đăng ký sẽ tự động gia hạn trừ khi tính năng tự động gia hạn được tắt ít nhất 24 giờ trước khi kết thúc chu kỳ hiện tại.
- Tài khoản sẽ bị tính phí gia hạn trong vòng 24 giờ trước khi kết thúc chu kỳ hiện tại.
- Bạn có thể quản lý hoặc tắt tính năng tự động gia hạn trong phần Cài đặt tài khoản bất kỳ lúc nào sau khi mua.
- Không được phép hủy đăng ký hiện tại trong thời gian hiệu lực.

Điều khoản sử dụng: https://www.runna.com/terms-and-conditions
Chính sách bảo mật: https://www.runna.com/privacy-policy