Fasting Plan: Weight Loss

Chào mừng bạn đến với Fasting Plan – ứng dụng nhịn ăn gián đoạn và chăm sóc sức khỏe được cá nhân hóa. Đạt được mục tiêu sức khỏe và giảm cân với lịch trình nhịn ăn tùy chỉnh, hướng dẫn khoa học, thử thách xây dựng thói quen hàng ngày và theo dõi tiến trình theo thời gian thực — tất cả đều được thiết kế riêng cho cơ thể và lối sống của bạn. Xây dựng thói quen bền vững với sự hỗ trợ toàn diện trên từng bước thực hiện.

PHƯƠNG PHÁP NHỊN ĂN CÁ NHÂN
Chọn phong cách nhịn ăn phù hợp nhất với bạn, từ 16:8 đến OMAD và hơn thế nữa. Fasting Plan điều chỉnh từng phương pháp dựa trên tình trạng thể chất, mức độ hoạt động và sở thích của bạn — giúp việc nhịn ăn gián đoạn trở nên dễ dàng và hiệu quả.

HƯỚNG DẪN DINH DƯỠNG THÔNG MINH
Làm bài kiểm tra nhanh và khám phá các khuyến nghị dinh dưỡng tùy chỉnh, bao gồm các chất dinh dưỡng đa lượng và vi lượng lý tưởng. Tìm hiểu cách cung cấp năng lượng cho cơ thể đúng cách trong các khung giờ ăn uống và cải thiện sức khỏe tổng thể.

CÔNG CỤ THEO DÕI HIỆU QUẢ CHO BẠN
Luôn theo dõi mục tiêu của bạn với công cụ theo dõi nhịn ăn theo thời gian thực, bộ đếm nước và bước chân, cũng như nhật ký tâm trạng, giấc ngủ và dinh dưỡng của chúng tôi. Xem toàn cảnh tiến trình hàng ngày của bạn và xây dựng thói quen lành mạnh hơn theo thời gian.

HƠN 5.000 CÔNG THỨC CÂN BẰNG
Khám phá hàng ngàn công thức nấu ăn ngon miệng, dễ làm, phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của bạn — thuần chay, chay trường, keto, paleo, v.v. Mỗi công thức được tạo ra để hỗ trợ mục tiêu nhịn ăn của bạn với sự cân bằng dinh dưỡng phù hợp.

BÀI TẬP TẠI NHÀ THÍCH NGHI
Tăng tốc tiến độ của bạn với các bài tập được thiết kế chuyên nghiệp, không cần dụng cụ. Fasting Plan cung cấp các bài tập hàng tuần và hàng ngày cho mọi cấp độ thể lực, giúp đốt cháy mỡ thừa, xây dựng cơ bắp và duy trì năng lượng.

THỬ THÁCH HÀNG NGÀY ĐỂ TĂNG CƯỜNG ĐỘNG LỰC
Củng cố tư duy và tạo dựng sự thay đổi lâu dài với các thử thách hàng ngày được tuyển chọn kỹ lưỡng, tập trung vào việc ăn uống chánh niệm, vận động và sức khỏe tinh thần.

BÀI VIẾT GIÁO DỤC & CHUYÊN GIA
Truy cập thư viện các bài viết được chuyên gia phê duyệt về nhịn ăn gián đoạn, ăn uống lành mạnh, sức khỏe tinh thần, v.v. Tìm hiểu khoa học đằng sau sự chuyển đổi của bạn và luôn tràn đầy năng lượng qua từng giai đoạn.

TÍCH HỢP HEALTHKIT
Đồng bộ hóa với HealthKit để theo dõi số bước chân, lượng calo đã đốt cháy và tiến trình tập luyện của bạn một cách dễ dàng.