Mood - Connaissance de soi

Tâm trạng – Theo dõi tâm trạng của bạn, khám phá những nhu cầu tiềm ẩn để tìm thấy sự giải tỏa

Sứ mệnh của Tâm trạng là phân tích tâm trạng của bạn để làm nổi bật ý nghĩa tiềm ẩn của chúng.

Đằng sau mỗi tâm trạng là những cảm xúc và nhu cầu, thường là vô thức. Nhận ra chúng cho phép bạn tìm thấy sự giải tỏa bởi vì nhu cầu chủ yếu cần được xác định và đặt tên!

Vệ sinh cảm xúc này, vẫn còn ít được biết đến, là một đòn bẩy mạnh mẽ cho hạnh phúc: khi chúng ta học cách xác định nhu cầu của mình, chúng ta có thể giải tỏa căng thẳng và thay đổi cách chúng ta trải nghiệm những tình huống khó khăn.

Với Tâm trạng:

- Theo dõi tâm trạng có hướng dẫn: cho biết tâm trạng của bạn, và Tâm trạng gợi ý những cảm xúc và nhu cầu liên quan để giúp bạn hiểu những gì đang diễn ra trong bạn.
- Phân tích một tình huống bằng văn bản hoặc lời nói: mô tả một tình huống đang đè nặng lên bạn; Tâm trạng xác định những cảm xúc và nhu cầu tiềm ẩn, sau đó diễn đạt rõ ràng những gì bạn đang trải qua, tránh xa những phán xét và niềm tin. - Giải tỏa tức thì: Thông thường, chỉ cần bày tỏ một nhu cầu có thể giải tỏa căng thẳng nội tâm.

- Chiến lược sống mới: Mood giúp bạn có cái nhìn đa chiều và áp dụng những cách phản ứng khác nhau, thay đổi thói quen, mở rộng tầm nhìn và trải nghiệm các tình huống theo cách khác biệt.
- Thống kê và lịch sử: Theo dõi những thay đổi về tâm trạng và sức khỏe của bạn theo thời gian.

Mood là ứng dụng đầu tiên giải mã tâm trạng của bạn để khám phá những nhu cầu tiềm ẩn, xoa dịu bạn và hỗ trợ bạn phát triển các chiến lược sống - để bạn có thể trải nghiệm các tình huống theo cách khác biệt, chăm sóc bản thân và đạt được nhiều niềm vui hơn.