Breathwrk: Breathing Exercises

Breathwrk, hiện là một phần của Peloton, là ứng dụng thở số 1 cho Giấc ngủ, Căng thẳng, Tập trung và Năng lượng. Breathwrk là một cách đơn giản nhưng hiệu quả để cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất chỉ trong vài giây với các bài tập thở dựa trên khoa học thần kinh. Hãy tham gia cùng hàng triệu người hít thở cùng Breathwrk trên toàn thế giới ngay hôm nay!

Các thành viên Peloton All Access, Guide và App+ sẽ được cung cấp Breathwrk miễn phí khi là thành viên. Các thành viên này có thể tải xuống phiên bản mới nhất của Ứng dụng Breathwrk và làm theo hướng dẫn để đăng nhập bằng tên người dùng hoặc email và mật khẩu Peloton của họ.

Breathwrk giúp việc học và thành thạo hơi thở trở nên thú vị và dễ dàng với các bài tập thở có hướng dẫn. Trải nghiệm cảm giác trọn vẹn với âm thanh, hình ảnh, rung động xúc giác và huấn luyện viên thở có thể tùy chỉnh. Xây dựng thói quen luyện tập của bạn bằng cách đặt lời nhắc, theo dõi chuỗi bài tập và làm theo các giao thức được khuyến nghị của Breathwrk.

Breathwrk thích ứng với phổi, mục tiêu và thời gian trong ngày của bạn để cải thiện cơ thể và tinh thần. Khám phá thư viện bài tập và lớp học hướng dẫn phong phú giúp cải thiện căng thẳng, lo âu, giấc ngủ, năng lượng, sự tập trung, Biến thiên Nhịp tim (HRV), dung tích phổi, huyết áp, v.v. Không phải phép thuật, mà là khoa học thần kinh!

Khám phá và thành thạo các kỹ thuật được các nhà trị liệu tâm lý, vận động viên Olympic, bác sĩ giấc ngủ, lính đặc nhiệm SEAL, yoga, nhà khoa học thần kinh và chuyên gia về hơi thở như Wim Hof ​​và James Nestor sử dụng!

Breathwrk được các nhà tâm lý học hàng đầu, chuyên gia sức khỏe tâm thần và thậm chí cả huấn luyện viên NBA khuyên dùng. Phương pháp này nhanh chóng, dễ dàng nhưng lại vô cùng hiệu quả. Bạn có thể thực hành Breathwrk mọi lúc, mọi nơi!

Thay đổi hơi thở, thay đổi cuộc đời!

CÁC TÍNH NĂNG BAO GỒM:
* Hàng trăm bài tập và lớp học
* Các lớp học được cập nhật hàng ngày 24 giờ
* Theo dõi thói quen và nhắc nhở
* Nhắc nhở tùy chỉnh
* Chuỗi & Cấp độ
* Điểm phổi và kiểm tra hơi thở
* Tích hợp Apple Health
* Phút chánh niệm
* Truy cập ngoại tuyến
* Và hơn thế nữa

BÀI TẬP LÀM DỊU
* Kích hoạt hệ thần kinh phó giao cảm
* Giảm cortisol, giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng
* Thư giãn cơ bắp, giảm nhịp tim và huyết áp
* Cải thiện sự thay đổi nhịp tim (HRV) và dung tích phổi
* Giúp tăng cường khả năng dẻo dai thần kinh lâu dài

BÀI TẬP TẬP TẬP TRUNG VÀ NÂNG CAO NĂNG LƯỢNG
* Kích hoạt hệ thần kinh phó giao cảm
* Cải thiện sự tập trung, nhận thức và trí nhớ
* Nâng cao hiệu suất thể chất và sự sẵn sàng
* Cải thiện sự thay đổi nhịp tim (HRV) và dung tích phổi
* Giúp tăng cường khả năng dẻo dai thần kinh lâu dài

BÀI TẬP NGỦ (4-7-8)
* Kích hoạt hệ thần kinh phó giao cảm Hệ thống
* Giảm cortisol, giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng
* Thư giãn cơ bắp, giảm nhịp tim và huyết áp
* Cải thiện sự thay đổi nhịp tim (HRV) và dung tích phổi
* Dẫn đến sự dẻo dai thần kinh lâu dài

BÀI TẬP SỨC KHỎE
* Giúp giảm đau, đau đầu và chuột rút
* Giúp cải thiện dung tích phổi và cải thiện sự thay đổi nhịp tim (HRV)
* Giúp giảm cơn thèm thuốc lá và thuốc lá điện tử
* Giúp giảm huyết áp và nhịp tim

ĐƯỢC TRÊN:

Forbes, RollingStone, Healthline, Goop, Vogue, The Skimm, GQ và nhiều hơn nữa!

KẾT NỐI VỚI BREATHWRK
Tiktok - https://www.tiktok.com/@breathwrk
Instagram - https://www.instagram.com/breathwrk
Facebook - https://www.facebook.com/breathwrk/
Bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc phản hồi nào không? Liên hệ với chúng tôi qua email info@breathwrk.com
Thông tin thêm
Chính sách bảo mật - https://www.breathwrk.com/privacy-policy
Điều khoản & Điều kiện - https://breathwrk.com/terms-and-conditions
Bản quyền © 2025 Breathwrk Inc.