MindMuffin Chat Breathe Calm

MindMuffin là ứng dụng giúp bạn tạm dừng, hít thở và trò chuyện cho một ngày nhẹ nhàng hơn.

Chúng tôi sử dụng các kỹ thuật CBT và thở để làm dịu tâm trí.

MindMuffin giúp bạn tạm dừng, thiết lập lại và làm bừng sáng ngày mới chỉ trong vài phút. Khám phá các bài tập thở có hướng dẫn, viết nhật ký sáng tạo và các bài tập đơn giản lấy cảm hứng từ tâm lý học tích cực và các ứng dụng sức khỏe tâm thần đáng tin cậy như CBT Coach. Cho dù bạn đang chuẩn bị cho một cuộc họp quan trọng, thư giãn sau một ngày bận rộn hay chỉ cần một góc nhìn mới mẻ, MindMuffin luôn sẵn sàng hỗ trợ sức khỏe tinh thần của bạn.

Tại sao nên thử MindMuffin?

Hít thở có hướng dẫn
Thư giãn hoặc nạp lại năng lượng tức thì với các kỹ thuật thở đơn giản.

Công cụ phản xạ nhanh
Khám phá suy nghĩ và theo dõi tâm trạng của bạn với những lời nhắc nhở ngắn gọn hàng ngày.

Tăng cường sự tập trung
Thực hành các kỹ thuật để hỗ trợ sự minh mẫn và động lực cho tinh thần.

Thói quen tùy chỉnh
Đặt lời nhắc nhẹ nhàng, tạo thói quen của riêng bạn và khuyến khích những thói quen tích cực.

Lấy cảm hứng từ khoa học
Tất cả các công cụ đều được lấy cảm hứng từ nghiên cứu về tâm lý học tích cực và khoa học hành vi, cũng như trải nghiệm người dùng của các ứng dụng chăm sóc sức khỏe tâm thần hàng đầu như CBT Coach.

Cách thức hoạt động:

Mở MindMuffin bất cứ khi nào bạn muốn nghỉ ngơi tĩnh tâm.

Chọn một buổi: hít thở, viết nhật ký hoặc một lời nhắc nhở tích cực.

Làm theo hướng dẫn đơn giản và nhận thấy tâm trạng và tư duy của bạn có thể thay đổi như thế nào.

Không cần kinh nghiệm. MindMuffin là người bạn đồng hành hàng ngày của bạn cho những khoảnh khắc cân bằng và tích cực nhỏ bé - từng bước một.