Ctrl+Neck: Fix Neck Pain
درون ایپ خریداریاں
+10
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
اپنی گردن کی صحت کو سپورٹ کریں - دن میں منٹوں میں
Ctrl+Neck ڈویلپرز، ڈیزائنرز، گیمرز، اور ڈیسک ورکرز کو مختصر، گائیڈڈ گردن کے ورزش کے سیشن کو مصروف شیڈولز میں فٹ کرنے میں مدد کرتا ہے۔ سادہ معمولات اور نرم یاد دہانیوں کے ساتھ پائیدار عادات بنائیں۔ آف لائن کام کرتا ہے۔ ایک بار کی خریداری۔
4-مرحلہ ساختہ روٹین
مرحلہ 1: حرکت کریں — ہلکی سانسیں اور مائیکرو حرکتیں۔
فیز 2: چالو کریں — لائٹ آئیسومیٹرکس اور ڈیکمپریشن
مرحلہ 3: صلاحیت پیدا کریں - ترقی پسند کرنسی کی مشقیں۔
مرحلہ 4: برقرار رکھنا - 5-10 منٹ روزانہ مشق
کلیدی خصوصیات
ورزش لائبریری: 20+ رہنمائی والی مشقیں۔
اسمارٹ یاد دہانیاں: شخصیت کے ساتھ حسب ضرورت کرنسی الرٹس
پیشرفت سے باخبر رہنا: لکیریں، اور بصری چارٹس
ایکسرسائز ٹائمر: کامل فارم کے لیے گائیڈڈ ٹائمر
آف لائن پہلے: مکمل طور پر آف لائن کام کرتا ہے۔
نیند کی رہنمائی: بہتر پوزیشنیں اور ایرگونومک ٹپس
ڈیسک کے کام کے لیے بنایا گیا ہے۔
کمپیوٹر پر گھنٹے گزارنے والے لوگوں کے ذریعہ اور ان کے لیے بنایا گیا ہے۔ ہم اسکرین پر بھاری دنوں اور کرنسی کے چیلنجوں کو سمجھتے ہیں۔ سادہ، منظم رہنمائی جو آپ کے شیڈول کے مطابق ہو۔
اپنی مشق کو ٹریک کریں۔
روزانہ کی مشق لاگنگ
ورزش کی تکمیل کی لکیریں۔
بصری ترقی کے چارٹس
ایرگونومک اور نیند ٹپ لائبریری
سادہ بصیرت
سمارٹ اطلاعات
اپنی یاد دہانی کا انداز منتخب کریں:
طنزیہ: "پھر بھی سوالیہ نشان کی طرح جھک رہے ہیں؟"
مضحکہ خیز: "آپ کی گردن کو بلایا - یہ چھٹی چاہتا ہے!"
حوصلہ افزا: "آپ کو یہ مل گیا ہے! دوبارہ تشکیل دینے کا وقت!"
ٹھنڈا: "نرم کرنسی چیک کرنے کا وقت"
کے لیے کامل:
سافٹ ویئر ڈویلپرز اور پروگرامرز
گرافک ڈیزائنرز اور ڈیجیٹل آرٹسٹ
گیمرز اور اسٹریمرز
مصنفین اور مواد تخلیق کار
ریموٹ ورکرز اور فری لانسرز
"ٹیک گردن" والا کوئی بھی
100% پرائیویسی فوکسڈ
تمام ڈیٹا آپ کے آلے پر رہتا ہے۔ کوئی کلاؤڈ اسٹوریج، کوئی ٹریکنگ کی ضرورت نہیں ہے۔
Ctrl+Neck ڈاؤن لوڈ کریں اور آج ہی شروع کریں۔
Ctrl+Neck ڈویلپرز، ڈیزائنرز، گیمرز، اور ڈیسک ورکرز کو مختصر، گائیڈڈ گردن کے ورزش کے سیشن کو مصروف شیڈولز میں فٹ کرنے میں مدد کرتا ہے۔ سادہ معمولات اور نرم یاد دہانیوں کے ساتھ پائیدار عادات بنائیں۔ آف لائن کام کرتا ہے۔ ایک بار کی خریداری۔
4-مرحلہ ساختہ روٹین
مرحلہ 1: حرکت کریں — ہلکی سانسیں اور مائیکرو حرکتیں۔
فیز 2: چالو کریں — لائٹ آئیسومیٹرکس اور ڈیکمپریشن
مرحلہ 3: صلاحیت پیدا کریں - ترقی پسند کرنسی کی مشقیں۔
مرحلہ 4: برقرار رکھنا - 5-10 منٹ روزانہ مشق
کلیدی خصوصیات
ورزش لائبریری: 20+ رہنمائی والی مشقیں۔
اسمارٹ یاد دہانیاں: شخصیت کے ساتھ حسب ضرورت کرنسی الرٹس
پیشرفت سے باخبر رہنا: لکیریں، اور بصری چارٹس
ایکسرسائز ٹائمر: کامل فارم کے لیے گائیڈڈ ٹائمر
آف لائن پہلے: مکمل طور پر آف لائن کام کرتا ہے۔
نیند کی رہنمائی: بہتر پوزیشنیں اور ایرگونومک ٹپس
ڈیسک کے کام کے لیے بنایا گیا ہے۔
کمپیوٹر پر گھنٹے گزارنے والے لوگوں کے ذریعہ اور ان کے لیے بنایا گیا ہے۔ ہم اسکرین پر بھاری دنوں اور کرنسی کے چیلنجوں کو سمجھتے ہیں۔ سادہ، منظم رہنمائی جو آپ کے شیڈول کے مطابق ہو۔
اپنی مشق کو ٹریک کریں۔
روزانہ کی مشق لاگنگ
ورزش کی تکمیل کی لکیریں۔
بصری ترقی کے چارٹس
ایرگونومک اور نیند ٹپ لائبریری
سادہ بصیرت
سمارٹ اطلاعات
اپنی یاد دہانی کا انداز منتخب کریں:
طنزیہ: "پھر بھی سوالیہ نشان کی طرح جھک رہے ہیں؟"
مضحکہ خیز: "آپ کی گردن کو بلایا - یہ چھٹی چاہتا ہے!"
حوصلہ افزا: "آپ کو یہ مل گیا ہے! دوبارہ تشکیل دینے کا وقت!"
ٹھنڈا: "نرم کرنسی چیک کرنے کا وقت"
کے لیے کامل:
سافٹ ویئر ڈویلپرز اور پروگرامرز
گرافک ڈیزائنرز اور ڈیجیٹل آرٹسٹ
گیمرز اور اسٹریمرز
مصنفین اور مواد تخلیق کار
ریموٹ ورکرز اور فری لانسرز
"ٹیک گردن" والا کوئی بھی
100% پرائیویسی فوکسڈ
تمام ڈیٹا آپ کے آلے پر رہتا ہے۔ کوئی کلاؤڈ اسٹوریج، کوئی ٹریکنگ کی ضرورت نہیں ہے۔
Ctrl+Neck ڈاؤن لوڈ کریں اور آج ہی شروع کریں۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
کوئی ڈیٹا اکٹھا نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اکٹھا کرنے کے اعلان کے طریقے بارے میں مزید جانیں
نیا کیا ہے
Today exercises bugfix
ایپ سپورٹ
ڈویلپر کا تعارف
HENADZ KAVALIOU
admins@trifoiltrailblazer.com
32-41 Ul. Rękawka
30-535 Kraków
Poland
+66 98 735 8249
