7 Cups: Online Therapy & Chat

مغلوب، فکر مند، یا دباؤ محسوس کر رہے ہیں؟ ڈپریشن، تنہائی، یا تعلقات کے مسائل کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں؟ 7 Cups دماغی صحت کی معاونت، پیشہ ورانہ علاج، تناؤ سے نجات اور ماہرین کی طرف سے جذباتی مدد کے لیے ایک قابل اعتماد جگہ فراہم کرتا ہے۔ چاہے آپ کو لائسنس یافتہ کونسلنگ سیشنز، ہم مرتبہ کی مدد، دماغی صحت کی خدمات، ٹاک تھراپی، مشورے یا اضطراب اور افسردگی کے لیے ذہن سازی کی مشقوں کی ضرورت ہو، ہم ثبوت پر مبنی طریقوں اور جذباتی رہنمائی میں مدد کے لیے حاضر ہیں۔

لائسنس یافتہ تھراپسٹ اور تربیت یافتہ سننے والوں سے جڑیں۔
• تربیت یافتہ سامعین ہاٹ لائنز کے ساتھ 1-on-1 متن، چیٹس اور ویڈیو کے ذریعے 24/7 جذباتی مدد—مفت۔
• گہری رہنمائی کے لیے لائسنس یافتہ پیشہ ور افراد کے ساتھ آن لائن تھراپی اور مشاورت کی خدمات۔
• تجربات کا اشتراک کرنے اور حوصلہ افزائی حاصل کرنے کے لیے کمیونٹی، نجی اور بند سپورٹ گروپس، دماغی صحت کے فورمز اور چیٹ رومز میں شامل ہوں۔

پریشانی، تناؤ اور افسردگی کے لیے دماغی صحت کی معاونت
اضطراب اور گھبراہٹ کے حملوں کو ہدایت یافتہ ذہن سازی اور علاج سانس لینے کی مشقوں کے ساتھ منظم کریں۔
• ذہنی صحت کی 300 سے زیادہ مفت مشقوں، خود کی دیکھ بھال کی سرگرمیوں، اور ورچوئل گائیڈز کے ساتھ تناؤ کو کم کریں اور اپنے موڈ کو فروغ دیں۔
• منفی خیالات کو دور کرنے میں مدد کے لیے سنجشتھاناتمک سلوک کی تھراپی (CBT) تکنیک۔
• ہمارے مفت فلاح و بہبود کے ٹیسٹ کے ساتھ ذاتی مدد کے اوزار اور دماغی صحت کی دیکھ بھال۔

مشاورت اور تھراپی کے لیے 7 کپ کیوں منتخب کریں؟

• رازدارانہ اور گمنام: آپ کی شناخت نجی رہتی ہے — یہاں تک کہ آپ کے معالج یا سننے والے سے بھی۔
لچکدار اور سستی: بغیر انشورنس کے افراد کے لیے مفت جذباتی معاونت کے سیشن اور کم لاگت آن لائن تھراپی کے اختیارات۔
• تسلیم شدہ اور قابل بھروسہ علاج: ایک ایوارڈ یافتہ ذہنی صحت کی ایپ، جس کا اعتراف صحت کی دیکھ بھال میں جدت کے لیے Stanford MedicineX نے کیا۔
• شامل اور قبول کرنا: ہم عمر، جنس، جنس، یا پس منظر سے قطع نظر ہر ایک کی حمایت کرتے ہیں۔
• گروپ سپورٹ: لائسنس یافتہ تھراپسٹ کے ساتھ سپورٹ گروپس میں اپنے تجربات کا اشتراک کریں اور نئی بصیرتیں حاصل کریں۔

کسی بھی وقت، کہیں بھی سپورٹ تلاش کریں۔

زندگی کے چیلنجز شیڈول کے مطابق نہیں ہوتے۔ چاہے آپ کام کے تناؤ، اضطراب، افسردگی، صدمے، رشتے کے مسائل، طلاق خود اعتمادی کے مسائل سے نمٹ رہے ہوں یا آپ صرف کسی سے بات کرنا چاہتے ہوں، کسی معالج یا مشیر کو تلاش کرنا ایک وقت طلب اور مہنگا عمل ہوسکتا ہے۔ آپ ہمیشہ دوستوں، خاندان، یا ساتھی کارکنوں سے بات نہیں کر سکتے، اسی لیے 7 Cups فوری ذہنی صحت کی مدد، ریموٹ کونسلنگ کی خدمات، مشورہ، اور تناؤ سے نجات فراہم کرتا ہے — جب بھی آپ کو ضرورت ہو۔

100% خفیہ دماغی صحت سے متعلق مدد اور بات چیت:
100% گمنام رہیں۔ کوئی بھی کبھی نہیں جان سکے گا کہ آپ کون ہیں - یہاں تک کہ آپ کے سننے والے، مشیر یا معالج بھی نہیں۔

7 کپ کے سامعین آپ کا خیال رکھتے ہیں:
ہمارے سننے والے رضاکار ہیں۔ انہیں تنخواہ نہیں مل رہی ہے۔ وہ یہاں ہیں کیونکہ وہ مدد کرنا چاہتے ہیں۔

آپ کی مدد کے لیے ہمارے پاس 450,000 سے زیادہ تربیت یافتہ سامعین، لائسنس یافتہ تھراپسٹ اور سماجی کارکن ہیں۔ سننے والے 189 ممالک اور 140 زبانوں میں مدد فراہم کرتے ہیں۔ ہر سننے والے کے پاس تجزیوں کے ساتھ ایک پروفائل اور ان زمروں کی فہرست ہوتی ہے جن میں وہ مہارت رکھتے ہیں، جس میں گھبراہٹ کے حملوں اور غنڈہ گردی سے لے کر کھانے کی خرابی، بریک اپ سے بچنے اور مزید بہت کچھ شامل ہے۔

جب آپ کو مطلوبہ سننے والا مل جائے تو چیٹ کے ذریعے فوری طور پر جڑیں۔ ہر بار ایک نئے سننے والے کے ساتھ چیٹ کریں یا ایک کو منتخب کریں اور ایک گہرا جاری رشتہ استوار کریں۔

تیز اور مفت:
ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے مفت ہے اور تمام سامعین 100% مفت چیٹ کرنے کے لیے دستیاب ہیں۔ ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے کے بعد، آپ 60 سیکنڈ سے بھی کم وقت میں بات چیت شروع کر سکتے ہیں۔

ان لاکھوں لوگوں میں شامل ہوں جو جذباتی تندرستی کے لیے 7 کپ پر بھروسہ کرتے ہیں۔ آج ہی ڈاؤن لوڈ کریں اور بہتر محسوس کرنا شروع کریں!

سروس کی شرائط - https://www.7cups.com/Documents/TermsOfService
رازداری کی پالیسی - https://www.7cups.com/Documents/PrivacyPolicy