Fasting Plan: Weight Loss

فاسٹنگ پلان میں خوش آمدید - آپ کی ذاتی نوعیت کی وقفے وقفے سے روزہ اور فلاح و بہبود کی ایپ۔ اپنی صحت اور وزن میں کمی کے اہداف کو حسب ضرورت روزے کے نظام الاوقات، سائنس کی مدد سے رہنمائی، روزانہ عادت بنانے کے چیلنجز، اور حقیقی وقت میں پیش رفت سے باخبر رہنے کے ساتھ حاصل کریں— یہ سب آپ کے جسم اور طرز زندگی کے مطابق ہیں۔ ہر قدم پر مکمل تعاون کے ساتھ پائیدار عادات بنائیں۔

ذاتی نوعیت کے روزے کے طریقے
16:8 سے OMAD اور اس سے زیادہ تک، روزہ رکھنے کا وہ انداز منتخب کریں جو آپ کے لیے بہترین ہو۔ فاسٹنگ پلان ہر طریقہ کو آپ کی جسمانی حالت، سرگرمی کی سطح، اور ترجیحات کے مطابق ڈھالتا ہے- وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کو آسان اور موثر محسوس کرتا ہے۔

سمارٹ نیوٹریشن گائیڈنس
ایک فوری کوئز لیں اور اپنی مرضی کے مطابق غذائیت کی سفارشات کو غیر مقفل کریں، بشمول آپ کے مثالی میکرو اور مائیکرو نیوٹرینٹس۔ کھڑکیوں سے کھانے کے دوران اپنے جسم کو صحیح طریقے سے ایندھن دینے اور اپنی مجموعی صحت کو بہتر بنانے کا طریقہ سیکھیں۔

ٹریکرز جو آپ کے لیے کام کرتے ہیں۔
ہمارے ریئل ٹائم فاسٹنگ ٹریکر، پانی اور سٹیپ کاؤنٹرز، اور موڈ، نیند، اور غذائی اجزاء کے ساتھ اپنے اہداف پر قائم رہیں۔ اپنی روزمرہ کی پیشرفت کا مکمل نظارہ حاصل کریں اور وقت کے ساتھ صحت مند عادات بنائیں۔

5,000 سے زیادہ متوازن ترکیبیں۔
آپ کی غذائی ضروریات کے مطابق ہزاروں مزیدار، آسان بنانے والی ترکیبیں دریافت کریں — ویگن، سبزی خور، کیٹو، پیلیو، اور مزید۔ ہر ایک نسخہ صحیح غذائیت کے توازن کے ساتھ آپ کے روزے کے اہداف کی حمایت کے لیے بنایا گیا ہے۔

انکولی ہوم ورک آؤٹ
ماہر کے ڈیزائن کردہ ورزش کے ساتھ اپنی پیشرفت کو تیز کریں جن کے لیے آلات کی ضرورت نہیں ہے۔ فاسٹنگ پلان تمام فٹنس لیولز کے لیے ہفتہ وار اور یومیہ معمولات فراہم کرتا ہے تاکہ چربی کو جلانے، پٹھوں کو بنانے اور توانا رہنے میں مدد ملے۔

حوصلہ افزائی کے لیے روزانہ چیلنجز
اپنی ذہنیت کو مضبوط کریں اور روزانہ کے چیلنجوں کے ساتھ دیرپا تبدیلی پیدا کریں جو ذہن سازی کے کھانے، نقل و حرکت اور جذباتی بہبود پر مرکوز ہیں۔

تعلیم اور ماہرین کے مضامین
وقفے وقفے سے روزہ رکھنے، صحت مند کھانے، جذباتی صحت، اور بہت کچھ پر ماہر کے منظور شدہ مضامین کی لائبریری تک رسائی حاصل کریں۔ اپنی تبدیلی کے پیچھے سائنس سیکھیں اور ہر مرحلے پر بااختیار رہیں۔

ہیلتھ کٹ انٹیگریشن
اپنے قدموں، کیلوریز کو جلانے، اور پیشرفت کو آسانی سے ٹریک کرنے کے لیے HealthKit کے ساتھ مطابقت پذیری کریں۔