Mood Chonk: Self-Care Journal

اعلان: ایپ ہٹانے کا نوٹس

ٹیم کے آپریشنل منصوبوں کی بنیاد پر، Mood Chonk کو 15 اکتوبر 2025 سے ایپ اسٹور سے ہٹا دیا جائے گا۔ اس تاریخ کے بعد، یہ ڈاؤن لوڈ کے لیے مزید دستیاب نہیں رہے گا۔ ہر ایک کا شکریہ جنہوں نے آپ کے جذبات کو ریکارڈ کیا اور راستے میں چھوٹے "موڈ چونک" سے ملاقات کی! ہم آپ کے مطابق موڈ ٹریک کرنے والی دیگر ایپس کو دریافت کرنے کی تجویز کرتے ہیں۔ آپ کو اندرونی ترقی کے ایک صحت مند اور خوشگوار سفر کی خواہش ہے۔

---
موڈز کو ٹریک کریں۔ موڈ چونکس جمع کریں۔ اپنے آپ کو بڑھتے ہوئے دیکھیں!



اپنے موڈ کو ٹریک کریں اور انہیں موڈ چونکس کی شکل میں شکل اختیار کرنے دیں! اپنے جذبات کو نام دیں اور اپنے جریدے میں لکھیں کہ ہر روز ایک منفرد موڈ چونک تیار کریں۔

اپنے موڈ چونکس کے مجموعے کو بڑھانا جاری رکھیں، اور آپ کو اپنے جذبات میں پیٹرن نظر آنا شروع ہو جائیں گے جب وہ آپ کی آنکھوں کے سامنے اکٹھے ہوتے ہیں۔

یہاں یہ ہے کہ یہ 3 آسان مراحل میں کیسے کام کرتا ہے:
1. اپنے موڈ کو ٹریک کریں۔
2. اپنے نئے موڈ چونک سے ملیں۔
3. عکاسی اور بصیرت کے لیے روزانہ واپس آئیں

* مزید ذاتی ترقی کے لیے، گائیڈڈ جرنلز آزمائیں!

-----
◈ موڈ چنک کیا ہے؟ ◈
-----
ایک موڈ چونک آپ کا ایک چھوٹا سا ٹکڑا ہے! جب آپ ہر روز اپنے جذبات کو ریکارڈ کرتے ہیں، تو وہ دلکش چونکس کی شکل اختیار کر لیتے ہیں۔ ہر موڈ کے لیے، میچ کرنے کے لیے ایک موڈ چونک ہے۔

پر امید محسوس کر رہے ہیں؟ تناؤ شکر گزار۔ تھکا ہوا؟ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اپنے جذبات کو نام دینا اور ان کے بارے میں جرنلنگ خود کی دیکھ بھال کی ایک صحت مند شکل ہے۔ موڈ چونک اپنے جذبات کو متحرک اور دلکش جمع کرنے والی مخلوقات میں لکھنے کا ایک تخلیقی اور رنگین طریقہ ہے۔

- اپنے موجودہ احساسات کی درجہ بندی کرکے شروع کریں، *خوفناک* سے *خوفناک*
- موڈ کی 9 بڑی اقسام میں سے انتخاب کریں، یا خود بنائیں
- روزانہ موڈ ٹریکنگ کے ذریعے تمام 50+ موڈ چونکس دریافت کریں۔
- *گائیڈڈ جرنلز* کے ذریعے اپنے تاثرات کو پھیلائیں

▼ اہم خصوصیات:
- ایک تفریحی اور آسان انٹرفیس کے ذریعے روزانہ اپنے موڈ اور جرنل کو ٹریک کریں۔
- آسان حوالہ کے لیے اپنے اندراجات کی درجہ بندی کرنے کے لیے ٹیگ شامل کریں۔
- جذبات کو موڈ چونکس کے طور پر زندہ کرتے ہوئے دیکھیں
- اپنے ہفتہ وار چونک ویو میں موڈ کے نمونوں کو پہچانیں۔
- کلاؤڈ اسٹوریج کے ساتھ اپنی ڈائری کو محفوظ طریقے سے بیک اپ کریں۔

▼ موڈ چونک کس طرح مدد کر سکتا ہے:
- اپنے موڈ پر نظر رکھنے سے آپ کو خود کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد ملتی ہے۔
- ٹیگز آپ کو آپ کی زندگی کے ان حصوں کی بصیرت فراہم کرتے ہیں جو آپ کے مزاج کو متاثر کرتے ہیں۔
- نئے موڈ چونکس کو دریافت کرنا آپ کو اپنے موڈ سے باخبر رہنے کے سفر کو جاری رکھنے کے لیے متحرک رکھتا ہے۔

▼ سوالات یا تجاویز ہیں؟
عام سوالات کے جوابات تلاش کرنے کے لیے اپنے Mood Chonk Profile صفحہ کا [ FAQs & Support ] سیکشن دیکھیں۔ اضافی مدد کی ضرورت ہے؟ ہماری Chonk سپورٹ ٹیم سے رابطہ کرنے کے لیے لفافے کے آئیکن کو تھپتھپائیں۔

رازداری کی پالیسی اور سروس کی شرائط: https://sparkful.app/legal/privacy-policy, https://sparkful.app/legal/terms
موڈ چونک کے ساتھ ایک چنچل انداز میں صحت مند جذبات کو نوٹ کریں اور پروان چڑھائیں! اپنے اندرونی احساسات کو پیاری مخلوق کے طور پر زندہ کریں، اور بہتر خود کو سمجھنے کے لیے اپنے تاثرات ریکارڈ کریں۔