Workout - Yoga for Kids

یہ تعلیمی ایپلی کیشن بچوں کو چنچل انداز میں ورزش کرنے کا ایک اچھا موقع فراہم کرتی ہے۔ یہ 30 مختلف پوز پیش کرتا ہے (مثال کے طور پر بلی، کتا، اونٹ، مینڈک، مچھلی، جنگجو اور سورج کی سلامی) جو چھوٹے بچوں کے لیے ایڈجسٹ یوگا مشقوں سے نکلتی ہیں۔ پوز کے انفرادی مراحل اور تغیرات (بچوں کے ذریعہ پیش کیے گئے) کی وضاحت کی گئی ہے اور تصاویر میں ان کی تصویر کشی کی گئی ہے۔ ہر پوز کے ساتھ اس کی اپنی مختصر تفریحی حرکت پذیری اور ایک چھوٹی سی نظم ہوتی ہے۔

انفرادی ورزش کو ایک پریتوادت قلعے کی کہانی میں اور سونے کے خوشگوار طریقے کے لیے آرام کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ پوز کو ایک سیٹ کے طور پر بھی استعمال کیا جا سکتا ہے، اس طرح بچوں کو اپنے طریقے سے چارٹ کرنے کا موقع ملتا ہے۔ ورزش کو پری اسکول اور نوجوان اسکول کے بچوں کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے لیکن منتخب پوز (آسان یا زیادہ مشکل شکلوں میں) کوئی بھی مشق کر سکتا ہے، عمر کی کوئی حد نہیں ہے! مصنفین اور بچے، جنہوں نے ورزش میں حصہ لیا اور چھوٹی نظمیں ریکارڈ کیں، ورزش کرتے ہوئے آپ کو مزہ آنے کی خواہش ہے۔