Ctrl+Neck: Fix Neck Pain

Підтримайте здоров’я шиї — за лічені хвилини на день

Ctrl+Neck допомагає розробникам, дизайнерам, геймерам і настільним працівникам вписувати короткі тренування для шиї під напружений графік. Виробіть стійкі звички за допомогою простих процедур і м’яких нагадувань. Працює офлайн. Одноразова покупка.

4-фазна структурована програма
Фаза 1: рухайтеся — м’яке дихання та мікрорухи
Фаза 2: Активація — легка ізометрія та декомпресія
Фаза 3: нарощування потенціалу — вправи для прогресивної постави
Фаза 4: Підтримка — 5–10 хвилин щоденної практики

Ключові характеристики
Бібліотека вправ: понад 20 керованих вправ
Розумні нагадування: індивідуальні сповіщення про поставу, які можна налаштувати
Відстеження прогресу: смуги та візуальні діаграми
Таймер тренувань: керовані таймери для ідеальної форми
Спочатку офлайн: працює повністю офлайн
Рекомендації щодо сну: кращі позиції та ергономічні поради

Створено для роботи на столі
Створено для людей, які проводять години за комп’ютерами. Ми розуміємо важкі дні перед екраном і проблеми з поставою. Просте, структуроване керівництво, яке відповідає вашому графіку.

Відстежуйте свою практику
Щоденна практика журналювання
Смуги завершення вправи
Візуальні діаграми прогресу
Ергономічна бібліотека порад щодо сну
Прості ідеї

Розумні сповіщення
Виберіть стиль нагадування:
Саркастичний: «Все ще згорбившись, як знак питання?»
Смішно: «Твоя шия подзвонила - вона хоче у відпустку!»
Мотивація: «У вас є це! Час перебудувати!»
Відпочинок: «Час обережно перевірити поставу»

Ідеально підходить для:
Розробники програмного забезпечення та програмісти
Графічні дизайнери та цифрові художники
Геймери та стримери
Письменники та творці контенту
Віддалені працівники та фрілансери
Будь-хто з "технічною шиєю"

На 100% зосереджено на конфіденційності
Усі дані залишаються на вашому пристрої. Ні хмарного сховища, ні відстеження не потрібно.

Завантажте Ctrl+Neck і почніть вже сьогодні.