Breathwrk: Breathing Exercises

Breathwrk, тепер частина Peloton, є дихальним додатком №1 для сну, стресу, концентрації та енергії. Breathwrk — це простий, але потужний спосіб покращити своє психічне та фізичне самопочуття за лічені секунди за допомогою дихальних вправ на основі нейронауки. Приєднуйтесь до мільйонів дихаючих з Breathwrk у всьому світі вже сьогодні!

Учасники Peloton All Access, Guide та App+ отримають Breathwrk безкоштовно як частину свого членства. Ці Учасники можуть завантажити останню версію програми Breathwrk App і слідувати інструкціям, щоб увійти за допомогою свого імені користувача або електронної пошти та пароля Peloton.

Breathwrk дозволяє весело та легко вчитися та опанувати дихальну роботу за допомогою керованих дихальних вправ. Отримайте повний сенсорний досвід із настроюваними звуками, візуальними ефектами, тактильними вібраціями та тренерами дихання. Побудуйте свою практику, встановлюючи нагадування, відстежуючи смуги та дотримуючись рекомендованих протоколів Breathwrk.

Breathwrk адаптується до ваших легенів, цілей і часу доби, щоб покращити ваше тіло та розум. Ознайомтеся з великою бібліотекою керованих вправ і занять, які допомагають покращити стрес, тривогу, сон, енергію, концентрацію, варіабельність серцевого ритму (ВСР), об’єм легенів, артеріальний тиск тощо. Це не магія, це нейронаука!

Відкрийте для себе та освоїте ті самі методики, що використовуються психотерапевтами, олімпійськими спортсменами, лікарями-сонологами, морськими котиками, йогами, нейробіологами та експертами з дихання, такими як Вім Хоф і Джеймс Нестор!

Breathwrk рекомендують провідні психологи, експерти з психічного здоров’я та навіть тренери НБА. Це швидко, легко, але дуже ефективно. Ви можете робити Breathwrk будь-коли, будь-де та будь-де!

Змініть своє дихання, змініть своє життя!

ОСОБЛИВОСТІ ВКЛЮЧАЮТЬ:
* 100 вправ і занять
* Щоденні заняття оновлюються кожні 24 години
* Відстеження звичок і нагадування
* Спеціальні нагадування
* Смуги та рівні
* Тести легень і видиху
* Інтеграція Apple Health
* Хвилини уважності
* Автономний доступ
* І багато іншого

ЗАСПОКІЙНІ ВПРАВИ
* Активує парасимпатичну нервову систему
* Знижує кортизол, знижує рівень стресу та покращує настрій
* Розслабляє м'язи, знижує частоту серцевих скорочень і артеріальний тиск
* Покращує варіабельність серцевого ритму (ВСР) і ємність легенів
* Спричиняє довготривалу нейропластичність

ВПРАВИ НА ФОКУСУВАННЯ ТА ЕНЕРГІЮ
* Активує вашу симпатичну нервову систему
* Покращує концентрацію, пізнання та пам'ять
* Підвищує фізичну працездатність і готовність
* Покращує варіабельність серцевого ритму (ВСР) і ємність легенів
* Спричиняє довготривалу нейропластичність

ВПРАВИ НА СОН (4-7-8)
* Активує парасимпатичну нервову систему
* Знижує кортизол, знижує рівень стресу та покращує настрій
* Розслабляє м'язи, знижує частоту серцевих скорочень і артеріальний тиск
* Покращує варіабельність серцевого ритму (ВСР) і ємність легенів
* Спричиняє довготривалу нейропластичність

ОЗДОРОВЧІ ВПРАВИ
* Допомагає полегшити біль, головний біль і судоми
* Допомагає збільшити ємність легенів і покращує варіабельність серцевого ритму (ВСР)
* Допомагає впоратися з бажанням відмовитися від куріння та вживання сигарет
* Допомагає знизити артеріальний тиск і частоту серцевих скорочень

ПРЕДСТАВЛЕНІ В:
Forbes, RollingStone, Healthline, Goop, Vogue, The Skimm, GQ та багато іншого!

З’ЄДНУЙТЕСЯ З BREATHWRK
Tiktok - https://www.tiktok.com/@breathwrk
Instagram - https://www.instagram.com/breathwrk
Facebook - https://www.facebook.com/breathwrk/
Є запитання чи відгуки? Зв’яжіться з нами за адресою info@breathwrk.com
Більше інформації
Політика конфіденційності - https://www.breathwrk.com/privacy-policy
Правила та умови - https://breathwrk.com/terms-and-conditions
Авторське право © 2025 Breathwrk Inc.