MindMuffin Chat Breathe Calm

MindMuffin — це програма, у якій можна зробити паузу, подихати та поспілкуватися, щоб день був легшим.
Ми використовуємо КПТ і дихальні техніки, щоб заспокоїти розум.

MindMuffin допоможе вам призупинити, скинути налаштування та зробити свій день яскравішим всього за кілька хвилин. Відкрийте для себе кероване дихання, креативне ведення журналу та прості вправи, натхненні позитивною психологією та надійними програмами для психічного здоров’я, такими як CBT Coach. Незалежно від того, чи ви готуєтеся до важливої ​​зустрічі, розслабляєтеся після напруженого дня чи просто потребуєте нового погляду, MindMuffin тут допоможе вам бути добре.

Чому варто спробувати MindMuffin?

Кероване дихання
Розслабтеся або зарядіться миттєво за допомогою легких дихальних технік.

Інструменти швидкого відображення
Досліджуйте свої думки та відстежуйте свій настрій за допомогою невеликих щоденних підказок.

Підсилювачі фокусу
Практикуйте техніки для підтримки ясності розуму та мотивації.

Спеціальні процедури
Встановіть м’які нагадування, створіть власні ритуали та заохочуйте позитивні звички.

Натхненний наукою
На всі інструменти натхненно дослідженнями в області позитивної психології та поведінкової науки, а також досвідом користувачів провідних програм для здоров’я психіки, таких як CBT Coach.

Як це працює:

Відкривайте MindMuffin у будь-який час, коли захочете відпочити.

Виберіть сеанс: дихання, ведення щоденника або позитивна підказка.

Дотримуйтесь простих вказівок і помітите, як можуть змінитися ваш настрій і мислення.

Досвід не потрібен. MindMuffin — ваш щоденний супутник для маленьких моментів балансу та позитиву — крок за кроком.