Цей навчальний додаток пропонує дітям хороший шанс потренуватися в ігровій формі. Він представляє 30 різних поз (наприклад, кішки, собаки, верблюда, жаби, риби, воїна та привітання сонця), що випливають із вправ йоги, адаптованих для маленьких дітей. Окремі фази та варіанти поз (представлені дітьми) пояснюються та зображені на фотографіях. Кожна поза супроводжується власною короткою розважальною анімацією та невеликим віршем.
Індивідуальні тренування використовуються в історії про замок з привидами та як розслаблення для приємного засинання. Пози також можна використовувати як набір, таким чином даючи дітям можливість прокласти свій власний шлях. Тренування розраховані на дошкільнят та молодших школярів, але вибрані пози (у простішій або складнішій формі) може практикувати будь-хто, вікових обмежень немає! Автори та діти, які брали участь у тренуваннях та записах віршів, бажають вам весело провести час.