Runna: Running Plans & Coach

Runna ile koşunuzu bir üst seviyeye taşıyın.

Runna, cebinizdeki kişisel koşu koçunuz. İster 5 km'lik bir koşu planı yapıyor olun, ister ilk maratonunuz için antrenman yapıyor olun, herkese dünya standartlarında antrenman, koçluk ve topluluk sağlıyoruz. Trustpilot'ta neden 4,99/5 puan aldığımızı öğrenin.

NEDEN RUNNA KULLANMALISINIZ?

1) 2025 hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olan, size özel kişiselleştirilmiş planlar
Bir numaralı antrenman planlarımız, kanıtlanmış, bilime dayalı programlama ve siz ilerledikçe uyum sağlayan antrenman planlarıyla size özel olarak özelleştirilmiştir.

2) Favori cihazlarınızla senkronize olur
Koşarken tüm antrenmanlarınızı uyumlu cihazlarınızda* canlı olarak takip edin - Runna uygulaması, uzman koçlarımızdan rehberli koşular sunar.

3) Bütünsel destek
Koşu formunuzu ve beslenme tavsiyelerinizi veya sakatlık yönetiminizi geliştirmek için bütünsel destek alın.

4) Kuvvet antrenmanı
Koşunuzu, koşu planınıza uygun kişiselleştirilmiş kuvvet ve kondisyon desteğiyle tamamlayın.

5) Koşularınızı takip edin ve kaydedin.
Koşularınızı takip etmek ve kaydetmek çok kolay. GPS takibimiz rotanızı, mesafenizi (mil veya km cinsinden) ve hızınızı haritalandırır, böylece endişelenecek hiçbir şeyiniz kalmaz.

RUNNA BANA NASIL KOÇLUK VERİYOR?
Seçkin sporcular ve dünya standartlarında koçlar tarafından oluşturulan Runna'nın antrenman planları bilimsel olarak desteklenmiş ve dinamiktir. İlerledikçe, programınızı ayarladıkça veya beklenmedik değişikliklerle karşılaştıkça, Runna planınız sizi doğru yolda tutmak için sürekli olarak güncellenir. Gerçek zamanlı içgörüler, dinamik geri bildirimler ve uzman rehberliğiyle sizinle birlikte gelişir ve dayanıklılığı artırmaktan en yüksek performansa ulaşmaya kadar her adımın hedefleriniz için optimize edilmesini sağlar.

KOŞUCU OLUN

1) Topluluğa katılın
Dünyanın dört bir yanından binlerce koşucunun yer aldığı özel bir topluluğa katılarak motivasyonunuzu ve sorumluluklarınızı koruyun.

2) İndirimlerden ve tekliflerden yararlanın
Önde gelen beslenme, giyim, etkinlik ve takviye sağlayıcılarıyla iş birliği yaparak özel indirimler sunuyoruz.

3) Etkinliklere, canlı derslere ve daha fazlasına katılın
Patika koşuları ve zamana karşı koşular içeren yüz yüze koşu etkinliklerimize kaydolun veya haftalık canlı yoga ve pilates derslerimize katılın.

4) Koçluk ekibimizden destek
Herhangi bir sorunuz varsa, güler yüzlü koçlarımız ve müşteri destek ekibimiz her zaman hizmetinizdedir - uygulama üzerinden bize mesaj atmanız yeterli.

PLANLARIMIZ

Tüm planlarımız seviyenize göre uyarlanacaktır: başlangıç, orta ve ileri seviyeden elit seviyeye kadar. 5 km, 10 km, yarı maraton, maraton ve ultra maratonunuzu geliştirmeniz için planlarımız var! Ayrıca doğum sonrası planlar ve form kazanmanıza veya sakatlıktan kurtulmanıza yardımcı olacak planlar da mevcuttur.

HER YERDE KOŞUN

İster açık havada ister kapalı alanda koşu bandında antrenman yapın, Runna yanınızda. Uzun koşularınız, intervalleriniz, hız antrenmanlarınız ve daha fazlası için doğru tempoyu ayarlamanıza yardımcı olacağız.

YARIŞA MI ANTRENMAN YAPIYORSUNUZ?

Runna, ister Londra Maratonu, New York Maratonu, Kopenhag Yarı Maratonu veya yerel Parkrun'ınız olsun, bir sonraki yarışınız için antrenman yapmanıza yardımcı olacak!

*UYUMLU CİHAZLAR:

Runna, Apple Watch, Garmin, COROS, Suunto ve Fitbit dahil olmak üzere çok çeşitli cihazlarla uyumludur. Bu sayede, tercih ettiğiniz cihaz ne olursa olsun koşularınızı takip edebilirsiniz.

RUNNA PREMIUM

Ücretsiz denemenizin ardından, aylık veya yıllık bir planla Runna Premium'a abone olun.
İlerlemenizi takip edin, temponuzu izleyin ve kişiselleştirilmiş antrenman planları ve destekle kalori yakın.

Ödemeler ve yenileme:
- Satın alma onayıyla ödeme Play Store Hesabınızdan tahsil edilecektir. Otomatik yenileme, mevcut dönemin bitiminden en az 24 saat önce kapatılmadığı sürece abonelik otomatik olarak yenilenir.
- Mevcut dönemin bitiminden 24 saat önce hesabınızdan yenileme ücreti tahsil edilecektir.
- Satın alma işleminden sonra istediğiniz zaman Hesap ayarlarınızdan otomatik yenilemeyi yönetebilir veya kapatabilirsiniz.
- Aktif dönem boyunca mevcut aboneliğin iptaline izin verilmez.

Kullanım koşulları: https://www.runna.com/terms-and-conditions
Gizlilik politikası: https://www.runna.com/privacy-policy