Fasting Plan: Weight Loss

Kişiselleştirilmiş aralıklı oruç ve sağlıklı yaşam uygulamanız olan Oruç Planı'na hoş geldiniz. Vücudunuza ve yaşam tarzınıza göre uyarlanmış, kişiye özel oruç programları, bilimsel olarak desteklenen rehberlik, günlük alışkanlık oluşturma zorlukları ve gerçek zamanlı ilerleme takibiyle sağlık ve kilo verme hedeflerinize ulaşın. Her adımda tam destekle sürdürülebilir alışkanlıklar edinin.

KİŞİYE ÖZEL ORUÇ YÖNTEMLERİ
16:8'den OMAD'a ve daha fazlasına kadar size en uygun oruç stilini seçin. Oruç Planı, her yöntemi fiziksel durumunuza, aktivite seviyenize ve tercihlerinize göre uyarlayarak aralıklı orucu zahmetsiz ve etkili hale getirir.

AKILLI BESLENME REHBERLİĞİ
Hızlı bir teste katılın ve ideal makro ve mikro besin öğeleriniz de dahil olmak üzere size özel beslenme önerilerinin kilidini açın. Beslenme aralıklarında vücudunuzu doğru şekilde nasıl besleyeceğinizi ve genel sağlığınızı nasıl iyileştireceğinizi öğrenin.

SİZE UYGUN TAKİPÇİLER
Gerçek zamanlı oruç takipçimiz, su ve adım sayaçlarımız, ruh hali, uyku ve besin kayıtlarımızla hedeflerinizi takip edin. Günlük ilerlemenizin eksiksiz bir görünümünü elde edin ve zamanla daha sağlıklı alışkanlıklar edinin.

5.000'DEN FAZLA DENGELİ TARİF
Vegan, vejetaryen, keto, paleo ve daha fazlası gibi beslenme ihtiyaçlarınıza göre hazırlanmış binlerce lezzetli ve yapımı kolay tarifi keşfedin. Her tarif, oruç hedeflerinizi doğru besin dengesiyle desteklemek için oluşturulmuştur.

UYARLANABİLİR EV ANTRENMANLARI
Ekipman gerektirmeyen, uzmanlar tarafından tasarlanmış antrenmanlarla ilerlemenizi hızlandırın. Oruç Planı, yağ yakmanıza, kas yapmanıza ve enerjik kalmanıza yardımcı olmak için tüm fitness seviyelerine uygun haftalık ve günlük rutinler sunar.

MOTİVASYON İÇİN GÜNLÜK MEYDAN OKUMALAR
Farkındalıklı beslenmeye, hareket etmeye ve duygusal sağlığa odaklanan, özenle seçilmiş günlük meydan okumalarla zihniyetinizi güçlendirin ve kalıcı bir değişim yaratın.

EĞİTİM VE UZMAN MAKALELERİ
Aralıklı oruç, sağlıklı beslenme, duygusal sağlık ve daha fazlası hakkında uzman onaylı makalelerden oluşan bir kütüphaneye erişin. Dönüşümünüzün ardındaki bilimi öğrenin ve her aşamada güçlenin.

HEALTHKIT ENTEGRASYONU
Adımlarınızı, yaktığınız kalorileri ve ilerlemenizi zahmetsizce takip etmek için HealthKit ile senkronize edin.