Mood - Connaissance de soi

Ruh Hali – Ruh halinizi takip edin, rahatlamak için gizli ihtiyaçlarınızı ortaya çıkarın

Ruh Hali'nin misyonu, ruh halinizi analiz ederek altta yatan anlamlarını ortaya çıkarmaktır.
Her ruh halinin arkasında, genellikle bilinçdışı olan duygular ve ihtiyaçlar yatar. Bunları fark etmek, rahatlamanızı sağlar çünkü bir ihtiyacın öncelikle tanımlanması ve adlandırılması gerekir!

Hâlâ az bilinen bu duygusal hijyen, esenlik için güçlü bir kaldıraçtır: İhtiyaçlarımızı belirlemeyi öğrendiğimizde, gerginliğimizi azaltabilir ve zor durumları deneyimleme biçimimizi dönüştürebiliriz.

Ruh Hali ile:

- Rehberli ruh hali takibi: Ruh halinizi belirtin ve Ruh Hali, neler yaşadığınızı anlamanıza yardımcı olmak için ilişkili duygu ve ihtiyaçları önerir.
- Yazılı veya sözlü bir durumun analizi: Sizi aşağı çeken bir durumu tanımlayın; Ruh Hali, gizli duygu ve ihtiyaçları belirler, ardından yargı ve inançlardan uzaklaşarak deneyimlediklerinizi açıkça yeniden formüle eder. - Anında rahatlama: Çoğu zaman, sadece bir ihtiyacı ifade etmek bile iç gerginliği azaltabilir. - Yeni yaşam stratejileri: Mood, bakış açısı kazanmanıza ve farklı tepki verme biçimleri benimsemenize, alışkanlıklarınızı dönüştürmenize, bakış açınızı genişletmenize ve durumları farklı şekilde deneyimlemenize yardımcı olur.
- İstatistikler ve geçmiş: Zaman içinde ruh halinizdeki ve refahınızdaki değişiklikleri takip edin.

Mood, gizli ihtiyaçlarınızı ortaya çıkarmak, sizi rahatlatmak ve yaşam stratejilerinizi geliştirmenize destek olmak için ruh halinizi çözümleyen ilk uygulamadır; böylece durumları farklı deneyimleyebilir, kendinize iyi bakabilir ve daha fazla mutluluk elde edebilirsiniz.