Moodee: To-dos for your mood

Kendi küçük ruh hali rehberiniz Moodee ile tanışın!

Herkesin kötü günleri vardır. Moodee ile ruh halinizi nasıl yöneteceğinizi öğrenin.

■ Duygularınıza dönüp bakın

Bazen hissettiğiniz şeye bir isim koymak zordur. Araştırmalar, duygularınızı basitçe etiketlemenin, onunla başa çıkmada çok büyük bir yardım olabileceğini gösteriyor. Moodee'de, şu anda tam olarak ne hissettiğinizi tanımlamanıza yardımcı olacak çok çeşitli duygu etiketlerine erişebilirsiniz. Duygularınız üzerinde düşünmeyi bir rutin haline getirin ve kendinizi daha iyi anlamaya zaman ayırın.

■ Ruh halinize göre yapay zeka tarafından önerilen görevler

Bir duygunun bunaldığını hissettiğinizde, onu daha iyi hale getirmek için ne yapmanız gerektiğini düşünmek zordur. İster iyimser ister moraliniz bozuk olsun, Moodee size gününüzü nasıl daha iyi hale getirebileceğiniz konusunda seçilmiş görev önerileri verecektir. Hemen deneyebileceğiniz küçük yapılacak işleri ve rutinleri keşfedin.

■ Duygusal kayıtlarınızın derinlemesine analizi

Sıklıkla kaydedilen duygulardan yapılacak tercihlerinize kadar hakkınızdaki ayrıntılı istatistiklere göz atın. Kendiniz hakkında daha derinlemesine bilgi edinmek ve ne hissettiğinizi, neyi sevdiğinizi ve neye ihtiyacınız olduğunu anlamak için aylık ve yıllık raporlar alın.

■ Eğitim ile beyninizi farklı düşünecek şekilde yeniden yapılandırın

Kendinizi kötü hissetmenize neden olan herhangi bir düşünme alışkanlığınız var mı? Nöroplastisite teorisi, tekrarlanan uygulamalarla beynimizin yeniden yapılandırılabileceğini söylüyor. Moodee Eğitimi ile çeşitli kurgusal senaryolardan geçebilir ve farklı bir şekilde düşünme pratiği yapabilirsiniz - ister daha iyimser olmak, ister günlük olarak daha az suçlu hissetmek olsun.

■ İnteraktif Hikayelerde hayvan arkadaşlarınızla konuşun

Hikayelerine hapsolmuş çeşitli hayvan dostları yardım için sana geldi! Söyleyeceklerini dinleyin, neye ihtiyaç duyduklarını anlamalarına yardımcı olun ve onları mutlu sonlarına yönlendirin. Bu süreçte belki de onlarda kendinizden bir parça keşfedeceksiniz.

■ En özel duygu günlüğünüz

Sadece Moodee'yi günlük olarak kullanarak kendi özel ve dürüst duygu günlüğünüzü oluşturun. Moodee uygulamanızı güvenli bir şifreyle kilitleyebilirsiniz, böylece sizden başka hiç kimse dürüst duygularınıza erişemez. İstediğiniz zaman istediğiniz şeyi söylemekten çekinmeyin.