MindMuffin Chat Breathe Calm

MindMuffin, daha aydınlık bir gün için durup nefes alıp sohbet etmenizi sağlayan bir uygulamadır.

Zihni sakinleştirmek için Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve nefes tekniklerini kullanıyoruz.

MindMuffin, sadece birkaç dakika içinde durup kendinizi yenilemenize ve gününüzü aydınlatmanıza yardımcı olur. Rehberli nefes alma, yaratıcı günlük tutma ve pozitif psikolojiden ve BDT Koçu gibi güvenilir ruh sağlığı uygulamalarından ilham alan basit egzersizleri keşfedin. İster önemli bir toplantıya hazırlanıyor olun, ister yoğun bir günün ardından rahatlıyor olun, ister sadece yeni bir bakış açısına ihtiyacınız olsun, MindMuffin sağlığınızı desteklemek için burada.

Neden MindMuffin'i denemelisiniz?

Rehberli Nefes
Kolay nefes teknikleriyle anında rahatlayın veya enerji depolayın.

Hızlı Düşünme Araçları
Düşüncelerinizi keşfedin ve küçük günlük ipuçlarıyla ruh halinizi takip edin.

Odaklanma Artırıcılar
Zihinsel berraklığı ve motivasyonu destekleyen teknikleri uygulayın.

Kişiye Özel Rutinler
Nazik hatırlatıcılar ayarlayın, kendi ritüellerinizi oluşturun ve olumlu alışkanlıkları teşvik edin.

Bilimden Esinlenilmiştir
Tüm araçlar, pozitif psikoloji ve davranış bilimi alanındaki araştırmaların yanı sıra CBT Coach gibi önde gelen zihinsel sağlık uygulamalarının kullanıcı deneyimlerinden esinlenmiştir.

Nasıl çalışır:

Farkındalıklı bir mola vermek istediğinizde MindMuffin'i açın.

Bir seans seçin: nefes alma, günlük tutma veya olumlu bir yönlendirme.

Basit yönergeleri izleyin ve ruh halinizin ve düşünce yapınızın nasıl değişebileceğini fark edin.

Deneyim gerekmez. MindMuffin, denge ve pozitiflik dolu küçük anlar için günlük arkadaşınızdır - her seferinde bir adım.