Habit Project

ทุกปีเราตั้งปณิธานและสัญญาว่าจะรักษาไว้ แต่แล้ว... ชีวิตก็ขวางทาง


บางทีคุณ...
• มีมติให้วิ่งมาราธอน แต่คุณไม่ได้สวมรองเท้าวิ่งมาหลายสัปดาห์แล้ว!
• ใช้เวลาทั้งสัปดาห์ในการทำความสะอาดบ้านอย่างล้ำลึก แล้วดูจานที่กองอยู่ข้างโต๊ะทำงานของคุณในวันจันทร์!
• สาบานว่าจะเปลี่ยนไปทานอาหารที่เน้นพืชเป็นหลัก จากนั้นเพื่อนของคุณก็ชวนคุณไปบาร์บีคิว!


นิสัยจะง่ายกว่าถ้าคุณแบ่งมันออกเป็นเป้าหมายที่เล็กกว่า


ลองทำสิ่งนี้แทน...
• ทำความสะอาดโต๊ะทำงานหลังเลิกงานทุกวัน 🗂️
• วิ่ง 10 นาที แค่ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ 🏃
• เริ่มเป็นมังสวิรัติในวันธรรมดา 🥑


การฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอทุกวันคือเคล็ดลับสู่ความสำเร็จในระยะยาว!


การฉลองชัยชนะเล็กๆ น้อยๆ ทำให้เรามีแรงจูงใจในการบรรลุเป้าหมายในอนาคต และจะสนุกยิ่งขึ้นไปอีกเมื่อคุณทำร่วมกับผู้อื่นที่อยู่ในเส้นทางเดียวกัน


The Habit Project เชื่อมโยงคุณกับคนอื่นๆ ที่มีเป้าหมายเหมือนกัน! คุณได้รับการสนับสนุนซึ่งกันและกันและพัฒนานิสัยที่ดีต่อสุขภาพร่วมกัน


สร้างนิสัยใหม่ได้ง่ายๆ ด้วย 'The Habit Project'! วิธีการทำงาน:
1. เลือกนิสัยที่จะทำทุกวันและเข้าร่วมกลุ่มที่มีเป้าหมายเดียวกัน
2. ทุกวันที่คุณทำเป็นนิสัยแล้ว ให้เช็คอินพร้อมรูปถ่าย ความมุ่งมั่นของคุณจะสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้อื่นยึดมั่นในเป้าหมายของพวกเขา แถมยังให้ 👏 ฉลองและให้กำลังใจกันได้อีกด้วย!
3. 'The Habit Project' ช่วยให้คุณสามารถติดตามนิสัยของคุณและเชื่อมต่อกับผู้อื่นได้ คุณจะไม่เพียงแต่สร้างนิสัยใหม่ที่ดีต่อสุขภาพ แต่คุณยังจะมีบันทึกภาพการเดินทางของคุณอีกด้วย! นี่เป็นวิธีที่ดีในการมองย้อนกลับไปในปีของคุณและเฉลิมฉลองช่วงเวลาที่ทำให้ชีวิตของคุณสมบูรณ์ยิ่งขึ้น