MindMuffin Chat Breathe Calm

MindMuffin คือแอปสำหรับหยุดพัก หายใจ และพูดคุย เพื่อวันที่สดใสขึ้น
เราใช้ CBT และเทคนิคการหายใจเพื่อสงบจิตใจ

MindMuffin ช่วยให้คุณหยุดพัก รีเซ็ต และทำให้วันสดใสขึ้นได้ในเวลาเพียงไม่กี่นาที ค้นพบการหายใจแบบมีคำแนะนำ การเขียนบันทึกอย่างสร้างสรรค์ และแบบฝึกหัดง่ายๆ ที่ได้รับแรงบันดาลใจจากจิตวิทยาเชิงบวกและแอปสุขภาพจิตที่เชื่อถือได้อย่าง CBT Coach ไม่ว่าคุณจะกำลังเตรียมตัวสำหรับการประชุมสำคัญ ผ่อนคลายหลังจากวันที่วุ่นวาย หรือเพียงแค่ต้องการมุมมองใหม่ๆ MindMuffin ก็พร้อมสนับสนุนความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

ทำไมต้องลองใช้ MindMuffin?

การหายใจแบบมีคำแนะนำ
ผ่อนคลายหรือเติมพลังทันทีด้วยเทคนิคการหายใจง่ายๆ

เครื่องมือสะท้อนความคิดอย่างรวดเร็ว
สำรวจความคิดและติดตามอารมณ์ของคุณด้วยคำแนะนำสั้นๆ รายวัน

ตัวเพิ่มสมาธิ
ฝึกฝนเทคนิคต่างๆ เพื่อส่งเสริมความชัดเจนทางจิตใจและแรงจูงใจ

กิจวัตรประจำวันแบบกำหนดเอง
ตั้งคำเตือนอย่างอ่อนโยน สร้างกิจวัตรของคุณเอง และส่งเสริมนิสัยเชิงบวก

แรงบันดาลใจจากวิทยาศาสตร์
เครื่องมือทั้งหมดได้รับแรงบันดาลใจจากงานวิจัยด้านจิตวิทยาเชิงบวกและวิทยาศาสตร์พฤติกรรม รวมถึงประสบการณ์การใช้งานของแอปพลิเคชันสุขภาพจิตชั้นนำ เช่น CBT Coach

วิธีการทำงาน:

เปิด MindMuffin ได้ทุกเมื่อที่คุณต้องการพักผ่อนอย่างมีสติ

เลือกช่วงเวลา: การหายใจ การเขียนบันทึก หรือการกระตุ้นเตือนเชิงบวก

ทำตามคำแนะนำง่ายๆ แล้วสังเกตว่าอารมณ์และความคิดของคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างไร

ไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์ MindMuffin คือเพื่อนคู่ใจของคุณในทุกๆ วันสำหรับช่วงเวลาเล็กๆ น้อยๆ ของความสมดุลและความคิดเชิงบวก ทีละก้าว