WOD - Cross Training & Timer

క్రాస్‌ఫిట్ WODలు, ఫంక్షనల్ ఫిట్‌నెస్ & HIIT టైమర్
క్రాస్ ఫిట్, ఫంక్షనల్ ట్రైనింగ్ మరియు హై-ఇంటెన్సిటీ వర్కవుట్‌ల కోసం మీ అంతిమ సహచరుడు. మీరు ఒక అనుభవశూన్యుడు లేదా ఎలైట్ అథ్లెట్ అయినా, Wodzzly మీకు తెలివిగా శిక్షణ ఇవ్వడంలో, మరింత కఠినంగా ముందుకు సాగడం మరియు మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను ఖచ్చితంగా చేరుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.

మీ చేతివేళ్ల వద్ద ఫంక్షనల్ వర్కౌట్‌లు
అబ్స్, ఛాతీ, కాళ్లు, చేతులు, గ్లూట్స్ మరియు పూర్తి శరీర సెషన్‌లు - అన్ని కండరాల సమూహాలను కవర్ చేసే వర్కౌట్‌ల భారీ లైబ్రరీతో శిక్షణ పొందండి. Wodzzly మీ దినచర్యను తాజాగా మరియు సవాలుగా ఉంచడానికి CrossFit మరియు ఫంక్షనల్ శిక్షణ ద్వారా ప్రేరణ పొందిన రోజువారీ WOD లను (రోజు వ్యాయామం) అందిస్తుంది.

ఆల్ ఇన్ వన్ WOD & HIIT టైమర్
గారడీ టైమర్‌లు లేవు - ప్రతి వ్యాయామ శైలి కోసం Wodzzly శక్తివంతమైన అంతర్నిర్మిత టైమర్‌లను కలిగి ఉంటుంది:

EMOM (నిమిషంలో ప్రతి నిమిషం): ఖచ్చితమైన 1-నిమిషం విరామాలు మరియు ఆడియో సూచనలతో వేగంతో ఉండండి.

Tabata: గరిష్ట తీవ్రత కోసం అనుకూలీకరించదగిన పని/విశ్రాంతి విరామాలు.

AMRAP (సాధ్యమైనన్ని రౌండ్లు): నిర్ణీత సమయంలో ప్రతి ప్రతినిధిని మరియు రౌండ్‌ని ట్రాక్ చేయండి.

సమయం కోసం: మీ వ్యాయామాన్ని వీలైనంత వేగంగా పూర్తి చేయడానికి గడియారాన్ని రేస్ చేయండి.

మీ శిక్షణను పెంచడానికి ముఖ్య లక్షణాలు:

1008 బెంచ్‌మార్క్ వర్కౌట్‌లతో సహా WODలు.

స్థిరమైన వైవిధ్యం కోసం రోజువారీ కొత్త వ్యాయామాలు.

కస్టమ్ WOD జనరేటర్ (AMRAP, EMOM, Tabata, సమయం కోసం).

కండరాల సమూహ లక్ష్యంతో యానిమేషన్లను వ్యాయామం చేయండి.

వార్మ్-అప్ & స్ట్రెచింగ్ రొటీన్‌లు.

శరీర బరువు, కెటిల్‌బెల్, డంబెల్ మరియు బార్‌బెల్ కదలికలు.

ప్రయాణానికి అనుకూలమైన వ్యాయామాలు & పరికరాలు లేని ఎంపికలు.

ఆఫ్‌లైన్ మోడ్ - ఎక్కడైనా, ఎప్పుడైనా రైలు.

సోషల్ మీడియాలో స్నేహితులతో ఫలితాలను పంచుకోండి.

బలం, ఓర్పు & కొవ్వు నష్టం కోసం శిక్షణ
Wodzzly అనేది కేవలం WOD యాప్ మాత్రమే కాదు - ఇది శక్తి శిక్షణ, HIIT మరియు కండిషనింగ్ కోసం పూర్తి ఫంక్షనల్ ఫిట్‌నెస్ సాధనం. పుష్ జెర్క్‌లు, స్క్వాట్‌లు, బర్పీలు, ప్లాంక్‌లు మరియు ఊపిరితిత్తుల వంటి నైపుణ్యంతో రూపొందించిన వర్కౌట్‌లతో కండరాలను నిర్మించండి, కొవ్వును కాల్చండి మరియు పనితీరును మెరుగుపరచండి.

CrossFit, HIIT, ఇంటర్వెల్ ట్రైనింగ్, AMRAP, EMOM మరియు "సమయం కోసం" సెషన్‌లకు - జిమ్‌లో, ఇంట్లో లేదా ప్రయాణంలో ఉన్నా.

వోడ్జ్లీ ఎవరి కోసం?

బెంచ్‌మార్క్ WODల కోసం చూస్తున్న క్రాస్‌ఫిట్ అథ్లెట్లు.

ఫంక్షనల్ ఫిట్‌నెస్ ఔత్సాహికులు.

బలం, ఓర్పు లేదా కొవ్వు నష్టం కోసం ప్రజలు శిక్షణ ఇస్తారు.

బహుముఖ HIIT టైమర్ అవసరమయ్యే ఎవరికైనా.

సామగ్రి ఎంపికలు:
పరికరాలతో లేదా లేకుండా శిక్షణ పొందండి - కెటిల్‌బెల్స్, డంబెల్స్, బార్‌బెల్స్, జంప్ రోప్స్, పుల్-అప్ బార్‌లు, డిప్ బార్‌లు లేదా స్వచ్ఛమైన శరీర బరువును ఉపయోగించి వర్కౌట్‌లకు Wodzzly మద్దతు ఇస్తుంది.

నిరాకరణ:
Wodzzly CrossFit, Incతో అనుబంధించబడలేదు. ఏదైనా కొత్త ఫిట్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్‌ను ప్రారంభించే ముందు ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించండి.

వోడ్జ్లీ సంఘంలో చేరండి
Instagramలో మమ్మల్ని అనుసరించండి: @wodzzly
ఈరోజే మీ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి - Wodzzlyని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు మీ తదుపరి WODని క్రష్ చేయండి!