Sleepway: Sound, Sleep Tracker

నిద్రపోవడానికి లేదా నిద్రపోవడానికి కష్టపడుతున్నారా?

స్లీప్‌వే ప్రశాంతమైన శబ్దాలు, ఓదార్పు తెల్లని శబ్దం, మార్గదర్శక ధ్యానం మరియు సులభమైన స్లీప్ ట్రాకర్ & రికార్డర్‌తో నిద్ర సమయాన్ని సులభతరం చేస్తుంది. వేగంగా వెళ్లి, గాఢంగా నిద్రపోండి మరియు ప్రతిరోజూ ఉదయం రిఫ్రెష్‌గా మేల్కొలపండి.

శబ్దాలు & ధ్యానంతో తక్షణమే విశ్రాంతి తీసుకోండి

ప్రశాంతమైన శబ్దాలు, మెడిటేషన్ ట్రాక్‌లు మరియు మీ మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచడానికి రూపొందించబడిన తెల్లని శబ్దంతో విశ్రాంతి తీసుకోండి. ప్రకృతి ధ్వనులు, మృదువైన సంగీతం లేదా క్లాసిక్ వైట్ నాయిస్ నుండి ఎంచుకోండి — ఇవన్నీ మీకు విశ్రాంతి, ధ్యానం మరియు బాగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడతాయి.

మీ స్వంత పర్ఫెక్ట్ సౌండ్ మిక్స్‌ని సృష్టించండి

కేవలం వినవద్దు - మీ నిద్ర వాతావరణాన్ని రూపొందించండి. మీ వ్యక్తిగత సౌండ్‌స్కేప్‌ను రూపొందించడానికి వర్షం, సముద్రపు అలలు లేదా తెల్లని శబ్దం మరియు ధ్యాన సంగీతంతో పక్షుల పాట వంటి శబ్దాలను కలపండి. ప్రతి ధ్వని మీకు ప్రశాంతత, ఏకాగ్రత మరియు విశ్రాంతిని కనుగొనడంలో సహాయపడుతుంది.

మీ రాత్రులను ట్రాక్ చేయండి & రికార్డ్ చేయండి

స్లీప్‌వే అనేది స్లీప్ ట్రాకర్ కంటే ఎక్కువ. ఇది రాత్రిపూట గురక, మాట్లాడటం లేదా ఆవులించడం వంటి శబ్దాలను సంగ్రహించే శక్తివంతమైన రికార్డర్. స్లీప్ ట్రాకర్ మరియు రికార్డర్ కలిసి మీరు ఎలా నిద్రపోతున్నారో తెలియజేస్తాయి, అయితే ధ్యానం మరియు తెల్లని శబ్దం దానిని మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడతాయి.

ముఖ్యమైన అంతర్దృష్టులను కనుగొనండి

స్లీప్‌వే యొక్క స్లీప్ ట్రాకర్‌తో, మీరు ఎంతసేపు నిద్రపోయారో చూడండి, మీ ప్యాటర్న్‌లను వీక్షించండి మరియు రాత్రి సమయంలో రికార్డర్ ఏమి తీసుకుందో తనిఖీ చేయండి. ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర అలవాట్లను రూపొందించడానికి ప్రశాంతమైన శబ్దాలు, ధ్యానం మరియు తెల్లని శబ్దంతో పాటు ఈ అంతర్దృష్టులను ఉపయోగించండి.

సరళమైన, ధ్వని-కేంద్రీకృత డిజైన్

స్లీప్‌వే ప్రతిదీ సులభంగా ఉంచుతుంది. సౌండ్ లైబ్రరీని బ్రౌజ్ చేయండి, మెడిటేషన్ సెషన్‌లను ఆస్వాదించండి, తెల్లని నాయిస్‌తో ఓదార్పు సౌండ్‌లను మిక్స్ చేయండి మరియు మీ స్లీప్ ట్రాకర్ & రికార్డర్‌ను యాక్సెస్ చేయండి — అన్నీ శుభ్రమైన మరియు స్పష్టమైన ఇంటర్‌ఫేస్‌లో.

స్లీప్ నోట్స్ & స్లీప్ కారకాలు: పడుకునే ముందు చిన్న జర్నల్‌ను ఉంచండి మరియు కాఫీ, ఆల్కహాల్, ఒత్తిడి లేదా తేలికపాటి బహిర్గతం వంటి మీ నిద్రను ప్రభావితం చేసే కారకాలను లాగ్ చేయండి. ఈ కారకాలు మీ రాత్రులను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో చూడటానికి స్లీప్‌వే యొక్క స్లీప్ ట్రాకర్ మరియు రికార్డర్‌తో మీ గమనికలను కలపండి.

వేక్-అప్ మూడ్ లాగ్ & గ్రాఫ్‌లు: ప్రతి ఉదయం మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో ట్రాక్ చేయండి. మీ మేల్కొలుపు మూడ్‌ను రికార్డ్ చేయండి మరియు సరళమైన, సులభంగా చదవగలిగే గ్రాఫ్‌లతో కాలక్రమేణా మీ నమూనాలను అనుసరించండి. నిద్ర మరియు ఉదయం రెండింటినీ మెరుగుపరచడానికి ధ్యానం మరియు ప్రశాంతమైన శబ్దాలతో దీన్ని జత చేయండి.

బ్రీత్‌వర్క్ & హార్ట్ రేట్ ట్రాకింగ్: స్లీప్‌వే బ్రీత్‌వర్క్‌ని నేరుగా మీ హృదయ స్పందన ట్రాకర్‌కి లింక్ చేస్తుంది. మీ హృదయ స్పందన రేటు పెరిగినట్లయితే, యాప్ ప్రశాంతమైన శ్వాస వ్యాయామాల ద్వారా మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది. సౌండ్ థెరపీ, మెడిటేషన్ మరియు వైట్ నాయిస్‌తో, మీరు ఒత్తిడిని తగ్గించి, గాఢమైన నిద్రకు సిద్ధమవుతారు.


స్లీప్‌వేతో, మీరు వీటిని చేయవచ్చు:

ధ్యానం, ప్రశాంతమైన శబ్దాలు మరియు తెల్లని శబ్దంతో బాగా నిద్రపోండి.

ప్రత్యేకమైన సౌండ్ మిక్స్‌లను ఉపయోగించి మీ అనుభవాన్ని వ్యక్తిగతీకరించండి.

మీ రాత్రులను అర్థం చేసుకోవడానికి స్లీప్ ట్రాకర్ & రికార్డర్‌ని ఉపయోగించండి.

లోతైన, పునరుద్ధరణ నిద్రతో మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోండి.

ఈరోజే స్లీప్‌వే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు ధ్యానం, సౌండ్ థెరపీ, వైట్ నాయిస్ మరియు అత్యంత సహజమైన స్లీప్ ట్రాకర్ & రికార్డర్‌తో మెరుగైన రాత్రులను అన్‌లాక్ చేయండి.

నిబంధనలు మరియు షరతులు: https://storage.googleapis.com/static.sleepway.app/terms-and-conditions-english.html

గోప్యతా విధానం:
https://storage.googleapis.com/static.sleepway.app/privacy-policy-eng.html

సంఘం మార్గదర్శకాలు:
https://storage.googleapis.com/static.sleepway.app/community-guidelines-eng.html