Ctrl+Neck: Fix Neck Pain
యాప్‌లో కొనుగోళ్లు
10+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
మీ మెడ ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇవ్వండి - రోజుకు నిమిషాల్లో
Ctrl+Neck డెవలపర్‌లు, డిజైనర్లు, గేమర్‌లు మరియు డెస్క్ వర్కర్లు చిన్న, గైడెడ్ నెక్ ఎక్సర్‌సైజ్ సెషన్‌లను బిజీ షెడ్యూల్‌లకు సరిపోయేలా చేస్తుంది. సాధారణ దినచర్యలు మరియు సున్నితమైన రిమైండర్‌లతో స్థిరమైన అలవాట్లను రూపొందించండి. ఆఫ్‌లైన్‌లో పని చేస్తుంది. వన్-టైమ్ కొనుగోలు.
4-దశల నిర్మాణాత్మక దినచర్య
దశ 1: కదలడం — సున్నితమైన శ్వాస మరియు సూక్ష్మ కదలికలు
ఫేజ్ 2: యాక్టివేట్ — లైట్ ఐసోమెట్రిక్స్ మరియు డికంప్రెషన్
దశ 3: బిల్డ్ కెపాసిటీ — ప్రగతిశీల భంగిమ వ్యాయామాలు
దశ 4: నిర్వహించండి - 5-10 నిమిషాల రోజువారీ అభ్యాసం
కీ ఫీచర్లు
వ్యాయామ లైబ్రరీ: 20+ గైడెడ్ వ్యాయామాలు
స్మార్ట్ రిమైండర్‌లు: వ్యక్తిత్వంతో అనుకూలీకరించదగిన భంగిమ హెచ్చరికలు
ప్రోగ్రెస్ ట్రాకింగ్: స్ట్రీక్స్ మరియు విజువల్ చార్ట్‌లు
వ్యాయామ టైమర్: ఖచ్చితమైన రూపం కోసం గైడెడ్ టైమర్‌లు
ఆఫ్‌లైన్ మొదటిది: పూర్తిగా ఆఫ్‌లైన్‌లో పని చేస్తుంది
స్లీప్ గైడెన్స్: మెరుగైన పొజిషన్‌లు మరియు ఎర్గోనామిక్ చిట్కాలు
డెస్క్ వర్క్ కోసం తయారు చేయబడింది
కంప్యూటర్‌ల వద్ద గంటలు గడిపే వ్యక్తుల కోసం మరియు వారి కోసం నిర్మించబడింది. మేము స్క్రీన్-హెవీ రోజులు మరియు భంగిమ సవాళ్లను అర్థం చేసుకున్నాము. మీ షెడ్యూల్‌కు సరిపోయే సరళమైన, నిర్మాణాత్మక మార్గదర్శకత్వం.
మీ అభ్యాసాన్ని ట్రాక్ చేయండి
రోజువారీ ప్రాక్టీస్ లాగింగ్
వ్యాయామం పూర్తి స్ట్రీక్స్
దృశ్య పురోగతి పటాలు
ఎర్గోనామిక్ మరియు స్లీప్ టిప్ లైబ్రరీ
సాధారణ అంతర్దృష్టులు
స్మార్ట్ నోటిఫికేషన్‌లు
మీ రిమైండర్ శైలిని ఎంచుకోండి:
వ్యంగ్యంగా: "ఇంకా క్వశ్చన్ మార్క్ లాగా కుంగిపోయారా?"
తమాషా: "మీ మెడ పిలిచింది - దీనికి సెలవు కావాలి!"
ప్రేరణాత్మకం: "మీకు ఇది వచ్చింది! పునఃసృష్టికి సమయం!"
చిల్: "మృదువైన భంగిమ తనిఖీ కోసం సమయం"
దీని కోసం పర్ఫెక్ట్:
సాఫ్ట్‌వేర్ డెవలపర్‌లు మరియు ప్రోగ్రామర్లు
గ్రాఫిక్ డిజైనర్లు మరియు డిజిటల్ కళాకారులు
గేమర్‌లు మరియు స్ట్రీమర్‌లు
రచయితలు మరియు కంటెంట్ సృష్టికర్తలు
రిమోట్ కార్మికులు మరియు ఫ్రీలాన్సర్లు
"టెక్ నెక్" ఉన్న ఎవరైనా
100% గోప్యత ఫోకస్ చేయబడింది
మొత్తం డేటా మీ పరికరంలో ఉంటుంది. క్లౌడ్ నిల్వ లేదు, ట్రాకింగ్ అవసరం లేదు.
Ctrl+Neckని డౌన్‌లోడ్ చేసి, ఈరోజే ప్రారంభించండి.
Ctrl+Neck డెవలపర్‌లు, డిజైనర్లు, గేమర్‌లు మరియు డెస్క్ వర్కర్లు చిన్న, గైడెడ్ నెక్ ఎక్సర్‌సైజ్ సెషన్‌లను బిజీ షెడ్యూల్‌లకు సరిపోయేలా చేస్తుంది. సాధారణ దినచర్యలు మరియు సున్నితమైన రిమైండర్‌లతో స్థిరమైన అలవాట్లను రూపొందించండి. ఆఫ్‌లైన్‌లో పని చేస్తుంది. వన్-టైమ్ కొనుగోలు.
4-దశల నిర్మాణాత్మక దినచర్య
దశ 1: కదలడం — సున్నితమైన శ్వాస మరియు సూక్ష్మ కదలికలు
ఫేజ్ 2: యాక్టివేట్ — లైట్ ఐసోమెట్రిక్స్ మరియు డికంప్రెషన్
దశ 3: బిల్డ్ కెపాసిటీ — ప్రగతిశీల భంగిమ వ్యాయామాలు
దశ 4: నిర్వహించండి - 5-10 నిమిషాల రోజువారీ అభ్యాసం
కీ ఫీచర్లు
వ్యాయామ లైబ్రరీ: 20+ గైడెడ్ వ్యాయామాలు
స్మార్ట్ రిమైండర్‌లు: వ్యక్తిత్వంతో అనుకూలీకరించదగిన భంగిమ హెచ్చరికలు
ప్రోగ్రెస్ ట్రాకింగ్: స్ట్రీక్స్ మరియు విజువల్ చార్ట్‌లు
వ్యాయామ టైమర్: ఖచ్చితమైన రూపం కోసం గైడెడ్ టైమర్‌లు
ఆఫ్‌లైన్ మొదటిది: పూర్తిగా ఆఫ్‌లైన్‌లో పని చేస్తుంది
స్లీప్ గైడెన్స్: మెరుగైన పొజిషన్‌లు మరియు ఎర్గోనామిక్ చిట్కాలు
డెస్క్ వర్క్ కోసం తయారు చేయబడింది
కంప్యూటర్‌ల వద్ద గంటలు గడిపే వ్యక్తుల కోసం మరియు వారి కోసం నిర్మించబడింది. మేము స్క్రీన్-హెవీ రోజులు మరియు భంగిమ సవాళ్లను అర్థం చేసుకున్నాము. మీ షెడ్యూల్‌కు సరిపోయే సరళమైన, నిర్మాణాత్మక మార్గదర్శకత్వం.
మీ అభ్యాసాన్ని ట్రాక్ చేయండి
రోజువారీ ప్రాక్టీస్ లాగింగ్
వ్యాయామం పూర్తి స్ట్రీక్స్
దృశ్య పురోగతి పటాలు
ఎర్గోనామిక్ మరియు స్లీప్ టిప్ లైబ్రరీ
సాధారణ అంతర్దృష్టులు
స్మార్ట్ నోటిఫికేషన్‌లు
మీ రిమైండర్ శైలిని ఎంచుకోండి:
వ్యంగ్యంగా: "ఇంకా క్వశ్చన్ మార్క్ లాగా కుంగిపోయారా?"
తమాషా: "మీ మెడ పిలిచింది - దీనికి సెలవు కావాలి!"
ప్రేరణాత్మకం: "మీకు ఇది వచ్చింది! పునఃసృష్టికి సమయం!"
చిల్: "మృదువైన భంగిమ తనిఖీ కోసం సమయం"
దీని కోసం పర్ఫెక్ట్:
సాఫ్ట్‌వేర్ డెవలపర్‌లు మరియు ప్రోగ్రామర్లు
గ్రాఫిక్ డిజైనర్లు మరియు డిజిటల్ కళాకారులు
గేమర్‌లు మరియు స్ట్రీమర్‌లు
రచయితలు మరియు కంటెంట్ సృష్టికర్తలు
రిమోట్ కార్మికులు మరియు ఫ్రీలాన్సర్లు
"టెక్ నెక్" ఉన్న ఎవరైనా
100% గోప్యత ఫోకస్ చేయబడింది
మొత్తం డేటా మీ పరికరంలో ఉంటుంది. క్లౌడ్ నిల్వ లేదు, ట్రాకింగ్ అవసరం లేదు.
Ctrl+Neckని డౌన్‌లోడ్ చేసి, ఈరోజే ప్రారంభించండి.
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్‌లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
Today exercises bugfix
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
HENADZ KAVALIOU
admins@trifoiltrailblazer.com
32-41 Ul. Rękawka
30-535 Kraków
Poland
+66 98 735 8249
