SnoreGym : Reduce Your Snoring

SnoreLab యొక్క సృష్టికర్తల నుండి నిశ్శబ్దంగా నిద్ర కోసం వ్యాయామం చేసే అనువర్తనం SnoreGym తో మీ గురకను తగ్గించండి.

గురక కోసం ఈ వ్యాయామ అనువర్తనంతో, మీ “గురక కండరాలను” పని చేయడం ద్వారా మీ గురకను అదుపులో ఉంచుకోండి. మీ పురోగతిని తెలుసుకోవడానికి మీరు నేరుగా నెం .1 గురక ట్రాకింగ్ అనువర్తనం స్నోర్‌ల్యాబ్‌తో సమకాలీకరించవచ్చు.

గురకకు ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి నోటి ప్రాంతంలో బలహీనమైన కండరాలు. గురక జిమ్ అనేది వ్యాయామ అనువర్తనం, ఇది గురకను తగ్గించడానికి మీ ఎగువ వాయుమార్గ కండరాలను టోన్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

మీ నాలుక, మృదువైన అంగిలి, బుగ్గలు మరియు దవడ కోసం వైద్యపరంగా నిరూపితమైన వ్యాయామాల ద్వారా స్నోర్ జిమ్ మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది.

ఫీచర్లు:
- గురకను తగ్గించే వ్యాయామాలు
- యానిమేషన్లను సులభంగా అనుసరించండి
- స్పష్టమైన మరియు వివరణాత్మక సూచనలు
- ఎవిడెన్స్ బేస్డ్ వర్కౌట్స్
- ప్రోగ్రెస్ ట్రాకింగ్
- SnoreLab కు సమకాలీకరించండి

నాలుక, మృదువైన అంగిలి, గొంతు, బుగ్గలు మరియు దవడలోని కండరాలను టోన్ చేసే నోటి వ్యాయామాలను శాస్త్రవేత్తలు పరీక్షించారు. ఈ పరిశోధన నోటి వ్యాయామం గురకను తగ్గిస్తుందని, స్లీప్ అప్నియా యొక్క తీవ్రతను తగ్గిస్తుందని, బెడ్ భాగస్వాముల భంగం తగ్గిస్తుందని మరియు మంచి నిద్ర మరియు జీవన నాణ్యతను ఉత్పత్తి చేస్తుందని తేలింది.

మీ గురకను తగ్గించడానికి ఈ వ్యాయామాలను క్రమం తప్పకుండా చేయడం చాలా ముఖ్యం. 8+ వారాలకు రోజుకు కనీసం 10 నిమిషాలు సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

నిశ్శబ్ద నిద్ర కోసం ఇప్పుడు వ్యాయామం చేయండి!