dubbii: the body doubling app

ఎప్పుడైనా సరదా, స్నేహపూర్వక మద్దతుతో కష్టమైన, ప్రాపంచిక పనులను పరిష్కరించుకోండి!

dubbii 300,000 మందికి పైగా ఇంటి పనులు, స్వీయ సంరక్షణ దినచర్యలు, అడ్మిన్ పనులు మరియు మరిన్నింటిలో సహాయం చేసింది. ఏదైనా గమ్మత్తైన లేదా నిరుత్సాహపరిచే ఉద్యోగంతో పాటుగా ఎవరైనా మిమ్మల్ని రెట్టింపు చేయడం నిజంగా సహాయపడుతుంది, ప్రత్యేకించి మీకు ADHD ఉంటే. మేము ఎక్కువగా అభ్యర్థించిన టాస్క్‌లను తీసుకున్నాము మరియు మీరు ప్రారంభించడానికి మరియు పూర్తి చేయడంలో సహాయపడటానికి వీడియోలను సృష్టించాము, మీ శరీరం రెట్టింపు అయ్యేలా పని చేస్తుంది.

లైవ్ బాడీ రెట్టింపు
• మిమ్మల్ని ఫోకస్‌గా మరియు ఆన్-టాస్క్‌లో ఉంచడానికి మేము రోజువారీ లైవ్ బాడీ-డబ్లింగ్ సెషన్‌లను హోస్ట్ చేస్తాము
• ప్రతి వారం రోజు ఉత్పాదక శక్తి-అవర్ కోసం మా బాడీ-డబుల్స్ సంఘంలో చేరండి
• ప్రేరణ పొందండి, దృష్టి కేంద్రీకరించండి మరియు ఇతరులను ప్రేరేపించండి

బాడీ డబ్లింగ్
• ADHD లవ్ నుండి రిచ్ & రోక్స్ వీడియోలతో పాటు అనుసరించండి
• మరిన్ని నిరంతరం జోడించబడుతూ అనేక టాస్క్‌లను పరిష్కరించండి
• అధిక భారాన్ని తగ్గించడానికి రోజువారీ పనులను సూక్ష్మ దశలుగా విభజించండి

నడ్జెస్
• ఆ రోజువారీ పనులను సరైన సమయంలో పరిష్కరించడానికి గుర్తుంచుకోవడానికి ఒక-ఆఫ్ మరియు పునరావృత ప్రాంప్ట్‌లను షెడ్యూల్ చేయండి
• డబ్బీ టాస్క్‌ల కోసం నడ్జ్‌లను ఎంచుకోండి లేదా మీ స్వంతంగా సృష్టించండి
• మీ వ్యక్తిగత చేయవలసిన పనుల జాబితాలో నడ్జ్‌లను టిక్ ఆఫ్ చేయండి
• PDA మోడ్ - డిమాండ్ ఎగవేత? మీరు ఏమి చేసినా, ఆ బటన్‌ను నొక్కకండి!

బ్యాడ్జ్‌లు
• కాలక్రమేణా మీ పురోగతిని చూడటానికి అవార్డులను సేకరించండి
• ఒక రోజు మిస్ అయ్యారా? చింతించకండి - స్ట్రీక్స్ ఎప్పటికీ రీసెట్ చేయబడవు. మనందరికీ కొన్నిసార్లు విరామం అవసరం!
• మీ బ్యాడ్జ్‌లను ఆన్‌లైన్‌లో షేర్ చేయండి మరియు గ్లోబల్ #డబ్‌క్లబ్‌లో భాగం అవ్వండి

ఉచిత ప్రివ్యూ
• రిచ్ & రోక్స్‌తో బాడీ డబ్లింగ్‌ని ఉచితంగా ప్రయత్నించడానికి అందుబాటులో ఉన్న టాస్క్‌లలో దేనిలోనైనా ఒకదాన్ని ఎంచుకోండి
• మీ టాస్క్‌లను నిర్వహించడానికి మీకు సహాయం చేయడానికి అపరిమిత నడ్జ్‌లను సృష్టించండి - మీకు అవసరమైనప్పుడు

ఏమి చేర్చబడింది

dubbii సబ్‌స్క్రైబర్‌లు పూర్తి టాస్క్‌ల జాబితాను యాక్సెస్ చేయవచ్చు, బాడీ డబ్లింగ్ సెషన్‌లు, అపరిమిత నడ్జ్‌లను సృష్టించవచ్చు మరియు dubbii సభ్యత్వాన్ని కొనుగోలు చేయడం ద్వారా బ్యాడ్జ్‌లను అన్‌లాక్ చేయడానికి మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయవచ్చు. చెల్లింపులను సెటప్ చేయడం ద్వారా వచ్చే ADHD పన్నును నివారించాలని మరియు పునరుద్ధరణ సమయం వచ్చినప్పుడు మాత్రమే గుర్తుంచుకోవాలని మేము విశ్వసిస్తున్నాము. వార్షిక సబ్‌స్క్రైబర్‌లు వారి స్వయంచాలక పునరుద్ధరణ తేదీ కంటే ముందే గుర్తు చేయబడతారు మరియు మీరు కొంతకాలంగా యాప్‌ని ఉపయోగించకుంటే, మీరు దీన్ని ఇంకా యాక్టివ్‌గా ఉంచాలనుకుంటే మేము ముందుగానే అడుగుతాము.

టాస్క్ లిస్ట్

పడకగది
• మంచం తయారు చేయడం
• షీట్లను మార్చడం

క్లీనింగ్
• వంటగది శుభ్రం
• బాత్రూమ్ శుభ్రం
• బెడ్ రూమ్ శుభ్రం
• లాంజ్ శుభ్రంగా

వంటగది
• డిష్వాషర్ను అన్లోడ్ చేస్తోంది
• పాత్రలు కడగడం
• డబ్బాలను బయటకు తీయడం

స్వీయ సంరక్షణ
• మీ రోజును ప్రారంభించడం
• నిద్రవేళ దినచర్య
• పళ్ళు శుభ్రపరచడం
• స్నానం చేయడం
• శ్వాస వ్యాయామాలు

నిర్వీర్యం చేయడం
• "రూమ్ ఆఫ్ డూమ్" క్లియర్అవుట్
• డూమ్ పైల్స్ క్లియర్ చేయడం
• మీ వార్డ్‌రోబ్‌ని క్రమబద్ధీకరించడం

అడ్మిన్
• బిల్లులు చెల్లించడం
• వచనానికి ప్రత్యుత్తరం ఇవ్వడం
• ఫోన్ కాల్ చేయడం
• పోస్ట్ & వ్రాతపని
• ఇమెయిల్ క్లియరెన్స్

చదువుతున్నారు
• మీ కార్యస్థలాన్ని సిద్ధం చేస్తోంది
• చదువుతున్నారు

సెలవు
• ప్యాకింగ్
• అన్ప్యాకింగ్