Everdance: Chair Dance Workout
యాప్‌లో కొనుగోళ్లు
4.6star
1.48వే రివ్యూలు
100వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
ఎవర్‌డాన్స్‌ని కనుగొనండి, బరువు తగ్గాలనుకునే 40 ఏళ్లు పైబడిన మహిళల కోసం అంతిమ చైర్ డ్యాన్స్ వర్కౌట్ యాప్, ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుకోండి మరియు ఆహ్లాదకరమైన, తక్కువ-ప్రభావ డ్యాన్స్ వర్కౌట్‌లతో ఫిట్‌గా ఉండండి. ప్రారంభకులకు, మోకాళ్ల నొప్పులు ఉన్నవారికి లేదా సహాయక సంఘాన్ని కోరుకునే ఎవరికైనా పర్ఫెక్ట్, ఎవర్‌డాన్స్ డ్యాన్స్ ఫిట్‌నెస్‌ని ఇంట్లోనే అందుబాటులో ఉంచుతుంది-ఏ పరికరాలు అవసరం లేదు! మీరు ఆఫీస్ వర్కర్ అయినా, అమ్మ అయినా లేదా అమ్మమ్మ అయినా, మా కూర్చున్న వర్కౌట్‌లు మీరు సాధికారతను అనుభవిస్తూనే బరువు తగ్గించే లక్ష్యాలను సాధించడంలో సహాయపడతాయి.
ఎవర్‌డాన్స్‌ను ఎందుకు ఎంచుకోవాలి?
Everdance మీ ఫిట్‌నెస్ స్థాయికి అనుగుణంగా వ్యక్తిగతీకరించిన 28-రోజుల చైర్ డ్యాన్స్ ప్లాన్‌లను అందిస్తుంది, ఇది బరువు తగ్గడానికి మరియు తక్కువ-ప్రభావ వర్కౌట్‌లతో ఫ్లెక్సిబిలిటీని మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మా స్మార్ట్ క్యాలరీ ట్రాకర్ మీ వయస్సు, బరువు మరియు లింగం ఆధారంగా బర్న్ చేయబడిన కేలరీలను గణిస్తుంది, కాబట్టి మీరు ఫిట్‌నెస్ బ్యాండ్‌లు లేకుండా పురోగతిని పర్యవేక్షించవచ్చు. చైర్ డ్యాన్స్ నుండి కార్డియో వరకు, మా కూర్చున్న వర్కౌట్‌లు మీ బట్, కాళ్లు మరియు కోర్‌లను లక్ష్యంగా చేసుకుని, ఫిట్‌నెస్‌ను సరదాగా మరియు కీళ్లపై సున్నితంగా చేస్తాయి.
ఫన్ చైర్ డ్యాన్స్ వర్కౌట్‌లు: 40 ఏళ్లు పైబడిన మహిళలకు కూర్చున్న కొరియోగ్రఫీని ఆస్వాదించండి, మోకాళ్లపై తేలికగా మరియు ప్రారంభకులకు అనువైన తక్కువ-ప్రభావ నృత్య ఫిట్‌నెస్‌ను అందిస్తోంది.
వ్యక్తిగతీకరించిన బరువు తగ్గించే ప్రణాళికలు: మీరు బరువు తగ్గడానికి మరియు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పొందడంలో సహాయపడటానికి 28-రోజుల కుర్చీ డ్యాన్స్ వ్యాయామ ప్రణాళికను పొందండి.
స్మార్ట్ ప్రోగ్రెస్ ట్రాకింగ్: రోజువారీ మీ పురోగతిని చూడటానికి కేలరీలు, నీరు తీసుకోవడం మరియు బరువును ట్రాక్ చేయండి.
సోషల్ డ్యాన్స్ కమ్యూనిటీ: చైర్ డ్యాన్స్ వీడియోలను షేర్ చేయండి, ప్రో ఇన్‌స్ట్రక్టర్‌ల నుండి ఫీడ్‌బ్యాక్ పొందండి మరియు మహిళల సహాయక సంఘంతో కనెక్ట్ అవ్వండి.
విజయాలను సంపాదించండి: రోజువారీ డ్యాన్స్ సవాళ్లతో ప్రేరణ పొందండి మరియు బరువు తగ్గడం పురోగతి కోసం బ్యాడ్జ్‌లను అన్‌లాక్ చేయండి.
పరికరాలు అవసరం లేదు: పరిమిత చలనశీలత కోసం పర్ఫెక్ట్, ఇంట్లో తక్కువ ప్రభావ చైర్ డ్యాన్స్ వర్కౌట్‌లను ఆస్వాదించండి.
బరువు తగ్గడానికి డ్యాన్స్
ఎవర్‌డాన్స్ అనేది 40 ఏళ్లు పైబడిన మహిళలకు చైర్ డ్యాన్స్ వర్కౌట్‌ల ద్వారా ఫిట్‌నెస్‌ని స్వీకరించడానికి ఒక వేదిక. మా తక్కువ-ప్రభావ నృత్య కార్యక్రమాలు అధిక బరువు, మోకాలి నొప్పి మరియు తక్కువ ఆత్మగౌరవాన్ని సూచిస్తాయి. కూర్చున్న ప్రతి వ్యాయామం కేలరీలను బర్న్ చేస్తుంది, మీ శరీరాన్ని టోన్ చేస్తుంది మరియు మీ ఉత్సాహాన్ని పెంచుతుంది, తద్వారా ఫిట్‌నెస్‌ను అందుబాటులోకి తెస్తుంది. డ్యాన్స్ ఫిట్‌నెస్‌లో కొత్తగా ఉన్నా లేదా మీ దినచర్యను మెరుగుపరుచుకున్నా, బరువు తగ్గించే లక్ష్యాలను సాధించడానికి ఎవర్‌డాన్స్ చైర్ డ్యాన్స్ వర్కౌట్‌లను అందిస్తుంది.
డాన్సర్లు మరియు బోధకులతో చేరండి
Everdance ఒక శక్తివంతమైన సామాజిక ఫీడ్ ద్వారా ప్రొఫెషనల్ డ్యాన్స్ బోధకులతో వినియోగదారులను కలుపుతుంది. మీ కుర్చీ డ్యాన్స్ వర్కౌట్‌ని రికార్డ్ చేయండి, దాన్ని షేర్ చేయండి మరియు బోధకుల నుండి వ్యక్తిగతీకరించిన అభిప్రాయాన్ని పొందండి. ఇష్టపడండి, వ్యాఖ్యానించండి మరియు ఇతరులను ప్రేరేపించండి! అధ్యాపకులు డ్యాన్స్ కంటెంట్‌ను సృష్టించవచ్చు మరియు భాగస్వామ్యం చేయవచ్చు, తక్కువ-ప్రభావ నృత్య వర్కౌట్‌లను బోధిస్తూ డబ్బు సంపాదించవచ్చు.
చైర్ డ్యాన్స్ వర్కౌట్స్ ఎందుకు?
అధిక-ప్రభావ వ్యాయామాలు లేకుండా బరువు తగ్గాలని కోరుకునే 40 ఏళ్లు పైబడిన మహిళలకు చైర్ డ్యాన్స్ వ్యాయామాలు అనువైనవి. మేము కూర్చున్న వర్కౌట్‌లు కీళ్లపై సున్నితంగా ఉంటాయి, మోకాళ్ల నొప్పులకు లేదా పరిమిత చలనశీలతకు సరైనవి. ఎవర్‌డాన్స్‌తో, కేలరీలను బర్న్ చేసే, మీ శరీరాన్ని టోన్ చేసే మరియు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచే తక్కువ-ప్రభావ కార్డియోని ఆస్వాదించండి. మీ కుర్చీ నృత్య ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి మరియు ఫిట్‌నెస్‌ను సరదాగా మరియు బహుమతిగా చేయండి.
ఈరోజే మీ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి
మీ శరీరం మరియు మనస్తత్వాన్ని మార్చడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా? Everdance బరువు తగ్గడం కోసం ఉత్తమ కుర్చీ డ్యాన్స్ వర్కౌట్‌లను అందిస్తుంది, 40 ఏళ్లు పైబడిన మహిళల కోసం రూపొందించబడింది. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు మీ 28 రోజుల కుర్చీ డ్యాన్స్ వర్కౌట్ ప్లాన్‌ను ప్రారంభించండి!
బిగినర్స్ కోసం పర్ఫెక్ట్: అన్ని స్థాయిల కోసం సులువుగా అనుసరించగల కూర్చున్న నృత్య కార్యక్రమాలు.
తక్కువ-ప్రభావ ఫిట్‌నెస్: మోకాలి-స్నేహపూర్వక కుర్చీ డ్యాన్స్ వర్కౌట్‌లతో బరువు తగ్గడాన్ని సాధించండి.
కమ్యూనిటీ మద్దతు: మీ ప్రయాణాన్ని పంచుకోండి మరియు మీలాంటి మహిళలతో కనెక్ట్ అవ్వండి.
రోజువారీ ప్రేరణ: క్యాలరీలు మరియు బరువు ట్రాకర్‌లతో విజయాలను అన్‌లాక్ చేయండి మరియు పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి.
ఈరోజు ఎవర్‌డాన్స్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు కుర్చీ డ్యాన్స్ వర్కౌట్‌ల ఆనందాన్ని అనుభవించండి! మీ తక్కువ-ప్రభావ ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి, బరువు తగ్గించుకోండి మరియు మిమ్మల్ని జరుపుకునే సంఘంలో చేరండి. ఎవర్‌డాన్స్: బరువు తగ్గడం సరదాగా కలిసే చోట, 40 ఏళ్లు పైబడిన మహిళలకు కూర్చున్న నృత్య వ్యాయామాలు!
ఎవర్‌డాన్స్‌ను ఎందుకు ఎంచుకోవాలి?
Everdance మీ ఫిట్‌నెస్ స్థాయికి అనుగుణంగా వ్యక్తిగతీకరించిన 28-రోజుల చైర్ డ్యాన్స్ ప్లాన్‌లను అందిస్తుంది, ఇది బరువు తగ్గడానికి మరియు తక్కువ-ప్రభావ వర్కౌట్‌లతో ఫ్లెక్సిబిలిటీని మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మా స్మార్ట్ క్యాలరీ ట్రాకర్ మీ వయస్సు, బరువు మరియు లింగం ఆధారంగా బర్న్ చేయబడిన కేలరీలను గణిస్తుంది, కాబట్టి మీరు ఫిట్‌నెస్ బ్యాండ్‌లు లేకుండా పురోగతిని పర్యవేక్షించవచ్చు. చైర్ డ్యాన్స్ నుండి కార్డియో వరకు, మా కూర్చున్న వర్కౌట్‌లు మీ బట్, కాళ్లు మరియు కోర్‌లను లక్ష్యంగా చేసుకుని, ఫిట్‌నెస్‌ను సరదాగా మరియు కీళ్లపై సున్నితంగా చేస్తాయి.
ఫన్ చైర్ డ్యాన్స్ వర్కౌట్‌లు: 40 ఏళ్లు పైబడిన మహిళలకు కూర్చున్న కొరియోగ్రఫీని ఆస్వాదించండి, మోకాళ్లపై తేలికగా మరియు ప్రారంభకులకు అనువైన తక్కువ-ప్రభావ నృత్య ఫిట్‌నెస్‌ను అందిస్తోంది.
వ్యక్తిగతీకరించిన బరువు తగ్గించే ప్రణాళికలు: మీరు బరువు తగ్గడానికి మరియు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పొందడంలో సహాయపడటానికి 28-రోజుల కుర్చీ డ్యాన్స్ వ్యాయామ ప్రణాళికను పొందండి.
స్మార్ట్ ప్రోగ్రెస్ ట్రాకింగ్: రోజువారీ మీ పురోగతిని చూడటానికి కేలరీలు, నీరు తీసుకోవడం మరియు బరువును ట్రాక్ చేయండి.
సోషల్ డ్యాన్స్ కమ్యూనిటీ: చైర్ డ్యాన్స్ వీడియోలను షేర్ చేయండి, ప్రో ఇన్‌స్ట్రక్టర్‌ల నుండి ఫీడ్‌బ్యాక్ పొందండి మరియు మహిళల సహాయక సంఘంతో కనెక్ట్ అవ్వండి.
విజయాలను సంపాదించండి: రోజువారీ డ్యాన్స్ సవాళ్లతో ప్రేరణ పొందండి మరియు బరువు తగ్గడం పురోగతి కోసం బ్యాడ్జ్‌లను అన్‌లాక్ చేయండి.
పరికరాలు అవసరం లేదు: పరిమిత చలనశీలత కోసం పర్ఫెక్ట్, ఇంట్లో తక్కువ ప్రభావ చైర్ డ్యాన్స్ వర్కౌట్‌లను ఆస్వాదించండి.
బరువు తగ్గడానికి డ్యాన్స్
ఎవర్‌డాన్స్ అనేది 40 ఏళ్లు పైబడిన మహిళలకు చైర్ డ్యాన్స్ వర్కౌట్‌ల ద్వారా ఫిట్‌నెస్‌ని స్వీకరించడానికి ఒక వేదిక. మా తక్కువ-ప్రభావ నృత్య కార్యక్రమాలు అధిక బరువు, మోకాలి నొప్పి మరియు తక్కువ ఆత్మగౌరవాన్ని సూచిస్తాయి. కూర్చున్న ప్రతి వ్యాయామం కేలరీలను బర్న్ చేస్తుంది, మీ శరీరాన్ని టోన్ చేస్తుంది మరియు మీ ఉత్సాహాన్ని పెంచుతుంది, తద్వారా ఫిట్‌నెస్‌ను అందుబాటులోకి తెస్తుంది. డ్యాన్స్ ఫిట్‌నెస్‌లో కొత్తగా ఉన్నా లేదా మీ దినచర్యను మెరుగుపరుచుకున్నా, బరువు తగ్గించే లక్ష్యాలను సాధించడానికి ఎవర్‌డాన్స్ చైర్ డ్యాన్స్ వర్కౌట్‌లను అందిస్తుంది.
డాన్సర్లు మరియు బోధకులతో చేరండి
Everdance ఒక శక్తివంతమైన సామాజిక ఫీడ్ ద్వారా ప్రొఫెషనల్ డ్యాన్స్ బోధకులతో వినియోగదారులను కలుపుతుంది. మీ కుర్చీ డ్యాన్స్ వర్కౌట్‌ని రికార్డ్ చేయండి, దాన్ని షేర్ చేయండి మరియు బోధకుల నుండి వ్యక్తిగతీకరించిన అభిప్రాయాన్ని పొందండి. ఇష్టపడండి, వ్యాఖ్యానించండి మరియు ఇతరులను ప్రేరేపించండి! అధ్యాపకులు డ్యాన్స్ కంటెంట్‌ను సృష్టించవచ్చు మరియు భాగస్వామ్యం చేయవచ్చు, తక్కువ-ప్రభావ నృత్య వర్కౌట్‌లను బోధిస్తూ డబ్బు సంపాదించవచ్చు.
చైర్ డ్యాన్స్ వర్కౌట్స్ ఎందుకు?
అధిక-ప్రభావ వ్యాయామాలు లేకుండా బరువు తగ్గాలని కోరుకునే 40 ఏళ్లు పైబడిన మహిళలకు చైర్ డ్యాన్స్ వ్యాయామాలు అనువైనవి. మేము కూర్చున్న వర్కౌట్‌లు కీళ్లపై సున్నితంగా ఉంటాయి, మోకాళ్ల నొప్పులకు లేదా పరిమిత చలనశీలతకు సరైనవి. ఎవర్‌డాన్స్‌తో, కేలరీలను బర్న్ చేసే, మీ శరీరాన్ని టోన్ చేసే మరియు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచే తక్కువ-ప్రభావ కార్డియోని ఆస్వాదించండి. మీ కుర్చీ నృత్య ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి మరియు ఫిట్‌నెస్‌ను సరదాగా మరియు బహుమతిగా చేయండి.
ఈరోజే మీ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి
మీ శరీరం మరియు మనస్తత్వాన్ని మార్చడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా? Everdance బరువు తగ్గడం కోసం ఉత్తమ కుర్చీ డ్యాన్స్ వర్కౌట్‌లను అందిస్తుంది, 40 ఏళ్లు పైబడిన మహిళల కోసం రూపొందించబడింది. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు మీ 28 రోజుల కుర్చీ డ్యాన్స్ వర్కౌట్ ప్లాన్‌ను ప్రారంభించండి!
బిగినర్స్ కోసం పర్ఫెక్ట్: అన్ని స్థాయిల కోసం సులువుగా అనుసరించగల కూర్చున్న నృత్య కార్యక్రమాలు.
తక్కువ-ప్రభావ ఫిట్‌నెస్: మోకాలి-స్నేహపూర్వక కుర్చీ డ్యాన్స్ వర్కౌట్‌లతో బరువు తగ్గడాన్ని సాధించండి.
కమ్యూనిటీ మద్దతు: మీ ప్రయాణాన్ని పంచుకోండి మరియు మీలాంటి మహిళలతో కనెక్ట్ అవ్వండి.
రోజువారీ ప్రేరణ: క్యాలరీలు మరియు బరువు ట్రాకర్‌లతో విజయాలను అన్‌లాక్ చేయండి మరియు పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి.
ఈరోజు ఎవర్‌డాన్స్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు కుర్చీ డ్యాన్స్ వర్కౌట్‌ల ఆనందాన్ని అనుభవించండి! మీ తక్కువ-ప్రభావ ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి, బరువు తగ్గించుకోండి మరియు మిమ్మల్ని జరుపుకునే సంఘంలో చేరండి. ఎవర్‌డాన్స్: బరువు తగ్గడం సరదాగా కలిసే చోట, 40 ఏళ్లు పైబడిన మహిళలకు కూర్చున్న నృత్య వ్యాయామాలు!
అప్‌డేట్ అయినది
ఫీచర్ చేసిన కథనాలు
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ ఈ డేటా రకాలను సేకరించవచ్చు
వ్యక్తిగత సమాచారం, ఆరోగ్యం, ఫిట్‌నెస్ ఇంకా 5 ఇతర రకాల డేటా
డేటా ఎన్‌క్రిప్ట్ చేయబడదు
ఆ డేటాను తొలగించాల్సిందిగా మీరు రిక్వెస్ట్ చేయవచ్చు
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
4.5
1.42వే రివ్యూలు
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
Thanks for using Everdance app!
We've improved the app design and minor bugs have been fixed as well.
We value your opinion and look forward to receiving your letters at support@everdance.app
We've improved the app design and minor bugs have been fixed as well.
We value your opinion and look forward to receiving your letters at support@everdance.app
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
EVERDANS, OOO
support@everdance.app
d. 17, kab. 710, 7 etazh, pl. Svobody
g. Minsk
220030
Belarus
+1 661-641-4107
