Bodylura: Fitness & Nutrition

బాడీలురా అనేది ఫిట్‌నెస్ మరియు వెల్‌నెస్ ప్లాట్‌ఫారమ్, ఇది బలమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని సులభతరం చేస్తుంది!
మేము ఎంచుకోవడానికి 20కి పైగా విభిన్న ప్రోగ్రామ్‌లతో మహిళల కోసం శక్తి మరియు ప్రతిఘటన శిక్షణలో నైపుణ్యం కలిగి ఉన్నాము.
మీ మొదటి 7 రోజులు ఉచితం!
మా నిపుణులైన మహిళా వ్యక్తిగత శిక్షకులు, ఫలితాలతో నడిచే వర్కవుట్ ప్రోగ్రామ్‌లు, 300+ రుచికరమైన వంటకాలు, కమ్యూనిటీ మద్దతు మరియు మరిన్నింటి సహాయంతో వారి జీవితాలను మార్చుకున్న వేలాది మంది మహిళలతో చేరండి!

అన్నా విక్టోరియా:
ఆన్ డిమాండ్ ప్రోగ్రామ్‌లు
30 రోజుల FBG (30 నిమిషాల అధిక ప్రభావం మరియు తీవ్రత బలం)
30 రోజుల టోన్ రౌండ్ 1 (30 నిమిషాల అధిక తీవ్రత బలం)
30 రోజుల టోన్ రౌండ్ 2 (30 నిమిషాల అధిక తీవ్రత బలం)
30 రోజుల ఇగ్నైట్ (20 నిమిషాల అధిక తీవ్రత బలం)
మీ కోర్ని పునరుద్ధరించండి (ప్రసవానంతర పునరుద్ధరణ)
12 వారాల కార్యక్రమాలు:
FitStart (20 నిమిషాల ప్రారంభ కార్యక్రమం)
టోన్ (30 నిమిషాల అధిక తీవ్రత బలం)
ష్రెడ్ (30 నిమిషాల శరీర బరువు శిక్షణ)
శిల్పం (45-60 నిమిషాల జిమ్ శిక్షణ)
గ్రో + గ్లో (30 నిమిషాల గర్భధారణ సురక్షిత శక్తి శిక్షణ)
మండించు (20 నిమిషాల అధిక తీవ్రత బలం)

కాసియా గలికా:
ఆన్ డిమాండ్ ప్రోగ్రామ్:
30 రోజుల రీబ్యాలెన్సింగ్ (30 నిమిషాల చలనశీలత మరియు శరీర సమతుల్యత)

మియా యంగ్‌బ్లట్:
ఆన్ డిమాండ్ ప్రోగ్రామ్:
30 రోజుల ఫ్లెక్స్ & ఫ్లో (30 నిమిషాల మ్యాట్ పైలేట్స్)

మాగీ గావో:
ఆన్ డిమాండ్ ప్రోగ్రామ్:
30 రోజుల బ్లాస్ట్ (45 నిమిషాల కెటిల్‌బెల్ శిక్షణ)
12 వారాల కార్యక్రమం:
బ్లాస్ట్ (50 నిమిషాల కెటిల్‌బెల్ శిక్షణ)

అలిస్సా లొంబార్డి:
ఆన్ డిమాండ్ ప్రోగ్రామ్:
30 రోజుల రన్ స్ట్రాంగ్ (రన్నర్స్ కోసం 25-35 నిమిషాల బలం)
12 వారాల కార్యక్రమం:
రన్ స్ట్రాంగ్ (రన్నర్స్ కోసం 20-30 నిమిషాల బలం)

బ్రిటనీ లప్టన్:
12 వారాల కార్యక్రమాలు:
లిఫ్ట్ (60 నిమిషాల ట్రైనింగ్ ప్రోగ్రామ్)
పునరుద్ధరించు (20-30 నిమిషాల ప్రసవానంతర బలం)

నిక్కీ రాబిన్సన్:
12 వారాల కార్యక్రమాలు:
బలమైన (90 నిమిషాల బాడీబిల్డింగ్ ప్రోగ్రామ్)
ఓర్పు (30 నిమిషాల అధిక తీవ్రత బలం)

మార్టినా సెర్గి:
12 వారాల కార్యక్రమాలు:
తరలించు (30-45 నిమిషాల యోగా సౌలభ్యం)
రైజ్ (25-35 నిమిషాల యోగా బలం)

బాడీలురా యాప్ ఫీచర్లు:
12 వారాల గైడెడ్ వ్యాయామ కార్యక్రమాలు
ఆన్ డిమాండ్ తరగతులు
మీరు మీ షెడ్యూల్‌కి సులభంగా సరిపోయే వ్యాయామాలు
ప్రత్యామ్నాయ తరలింపు సూచనలు
రోజుకు 20-30 నిమిషాలు తక్కువ
రోజువారీ 5 నిమిషాల కార్డియో బర్న్ వ్యాయామాలు
పునరావాసం కోసం స్ట్రెచింగ్ మరియు ఫోమ్ రోలింగ్ వీడియోలు
మార్గదర్శక కార్డియో వ్యాయామాలు
ఫుడ్ ట్రాకర్ + భోజన ప్రణాళికలు
మీ రోజువారీ కేలరీల అవసరాలకు అనుగుణంగా అనుకూల భాగాలతో 72 వారాల భోజన ప్రణాళికలు
300+ వంటకాలను కలపడానికి మరియు సరిపోల్చడానికి మరియు మీ స్వంత భోజన ప్రణాళికను రూపొందించండి
7 తినే ప్రాధాన్యతలు: రెగ్యులర్, వేగన్, వెజిటేరియన్, పెస్కాటేరియన్, గ్లూటెన్-ఫ్రీ, డైరీ-ఫ్రీ మరియు కీటో
మీ భోజనాన్ని ట్రాక్ చేయడానికి రోజువారీ ఆహార ట్రాకర్
భోజనం లేదా పదార్థాల నుండి మీ స్వంత మాక్రోలను నమోదు చేయడానికి ఫీచర్లను సులభంగా జోడించండి
US మరియు కెనడియన్ ఆహార ఉత్పత్తుల కోసం బార్‌కోడ్ స్కానర్
వర్కౌట్ క్యాలెండర్ + వెల్‌నెస్ జర్నల్
మా వార మరియు నెలవారీ క్యాలెండర్‌లలో చారిత్రక వ్యాయామ డేటాను ట్రాక్ చేయండి
మా వెల్‌నెస్ జర్నల్‌లో మీ మానసిక మరియు భావోద్వేగ శ్రేయస్సును ట్రాక్ చేయండి
మార్గదర్శకత్వం మరియు విద్య
మార్గనిర్దేశం మరియు డజన్ల కొద్దీ ఫిట్‌నెస్ మరియు ఆహార అంశాలతో కూడిన విద్యా వీడియోలు మీ శారీరక, మానసిక మరియు భావోద్వేగ శ్రేయస్సును సాధించే మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో మీకు సహాయపడతాయి
సభ్యత్వం, ధర మరియు నిబంధనలు:
Bodylura మెంబర్‌షిప్‌లు 7 రోజుల ఉచిత ట్రయల్‌తో ప్రారంభమవుతాయి. మీ 7-రోజుల ట్రయల్ తర్వాత, మీరు సభ్యత్వాన్ని ఎంచుకోగలుగుతారు మరియు ఆ మెంబర్‌షిప్ ప్లాన్ మరియు షెడ్యూల్ ప్రకారం ఛార్జీ విధించబడుతుంది. సభ్యత్వం ముగియడానికి 24 గంటల ముందు సభ్యత్వం రద్దు చేయబడితే మినహా సభ్యత్వాలు స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడతాయి మరియు చెల్లింపులు నిరంతర ప్రాతిపదికన ప్రాసెస్ చేయబడతాయి. మెంబర్‌షిప్ ప్లాన్ ఎంపికలు ఉన్నాయి మరియు ప్రతి ఒక్కటి స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడతాయి:
12 నెలలు
3 నెలలు
1 నెల