MindMuffin Chat Breathe Calm

MindMuffin అనేది పాజ్ చేయడానికి, శ్వాసించడానికి మరియు తేలికపాటి రోజు కోసం చాట్ చేయడానికి యాప్.
మేము మనస్సును శాంతపరచడానికి CBT & శ్వాస పద్ధతులను ఉపయోగిస్తాము.

MindMuffin మీ రోజును కొన్ని నిమిషాల్లో పాజ్ చేయడం, రీసెట్ చేయడం మరియు ప్రకాశవంతం చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం మరియు CBT కోచ్ వంటి విశ్వసనీయ మానసిక ఆరోగ్య యాప్‌ల ద్వారా ప్రేరణ పొందిన మార్గదర్శక శ్వాస, సృజనాత్మక జర్నలింగ్ మరియు సాధారణ వ్యాయామాలను కనుగొనండి. మీరు ఒక ముఖ్యమైన సమావేశానికి సిద్ధమవుతున్నా, బిజీగా ఉన్న రోజు తర్వాత విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నా లేదా తాజా దృక్పథం అవసరమైనా, మైండ్‌మఫిన్ మీ శ్రేయస్సుకు మద్దతు ఇవ్వడానికి ఇక్కడ ఉంది.

ఎందుకు MindMuffin ప్రయత్నించండి?

మార్గదర్శక శ్వాస
సులభమైన శ్వాస పద్ధతులతో తక్షణమే విశ్రాంతి తీసుకోండి లేదా రీఛార్జ్ చేయండి.

త్వరిత ప్రతిబింబ సాధనాలు
రోజువారీ ప్రాంప్ట్‌లతో మీ ఆలోచనలను విశ్లేషించండి మరియు మీ మానసిక స్థితిని ట్రాక్ చేయండి.

ఫోకస్ బూస్టర్లు
మానసిక స్పష్టత మరియు ప్రేరణకు మద్దతు ఇచ్చే పద్ధతులను ప్రాక్టీస్ చేయండి.

అనుకూల దినచర్యలు
సున్నితమైన రిమైండర్‌లను సెట్ చేయండి, మీ స్వంత ఆచారాలను సృష్టించండి మరియు సానుకూల అలవాట్లను ప్రోత్సహించండి.

సైన్స్-ప్రేరేపిత
అన్ని సాధనాలు పాజిటివ్ సైకాలజీ మరియు బిహేవియరల్ సైన్స్‌లో పరిశోధన, అలాగే CBT కోచ్ వంటి ప్రముఖ మానసిక ఆరోగ్య యాప్‌ల యొక్క వినియోగదారు అనుభవం ద్వారా ప్రేరణ పొందాయి.

ఇది ఎలా పని చేస్తుంది:

మీకు బుద్ధిపూర్వకమైన విరామం కావాలంటే ఎప్పుడైనా MindMuffin తెరవండి.

సెషన్‌ను ఎంచుకోండి: శ్వాస, జర్నలింగ్ లేదా సానుకూల ప్రాంప్ట్.

సాధారణ మార్గదర్శకత్వాన్ని అనుసరించండి మరియు మీ మానసిక స్థితి మరియు మనస్తత్వం ఎలా మారుతుందో గమనించండి.

అనుభవం అవసరం లేదు. MindMuffin అనేది చిన్న చిన్న సంతులనం మరియు సానుకూలత కోసం మీ రోజువారీ సహచరుడు-ఒక సమయంలో ఒక అడుగు.