ChairFit: Yoga for Seniors

முதியோருக்கான நாற்காலி யோகா: சுறுசுறுப்பாக இருங்கள், வலியைக் குறைக்கவும், உங்கள் நாற்காலியில் இருந்தே உங்கள் இயக்கத்தை அதிகரிக்கவும்! ChairFit முதியவர்கள் மற்றும் ஆரம்பநிலைக்கு குறிப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள உடற்பயிற்சிகளை வழங்குகிறது. நீங்கள் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்த விரும்பினாலும், மூட்டு வலியைக் குறைக்க விரும்பினாலும் அல்லது ஆரோக்கியமாக இருக்க விரும்பினாலும், ChairFit முதியவர்களுக்கான சரியான நாற்காலி பயிற்சியை வழங்குகிறது, இது நீங்கள் மெதுவாக நகரவும் ஒவ்வொரு நாளும் நன்றாக உணரவும் உதவுகிறது. 7 முதல் 28 நாள் நாற்காலி யோகா நிகழ்ச்சிகள் எடை இழப்பு முதல் இயக்கம் வரை, நெகிழ்வுத்தன்மை முதல் நீண்ட ஆயுள் வரை, இடைநிலைக்கு மேல் சோம்பேறி உடற்பயிற்சிகள் முதல் மேம்பட்டவை வரை வெவ்வேறு கவனம் செலுத்துகிறது. நாற்காலி யோகா மட்டுமல்ல, வால் பைலேட்ஸ், ஸ்ட்ரெச்சிங், ரிலாக்சிங், பாடி வெயிட், படுக்கையில் சோம்பேறி உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் கலிஸ்தெனிக்ஸ். ChairFit உடன் சுறுசுறுப்பாகவும் வலியின்றியும் இருங்கள்! வயதானவர்களுக்கு மென்மையான நாற்காலி யோகா, வால் பைலேட்ஸ் மற்றும் பல. உபகரணங்கள் தேவையில்லை. நன்றாக உணருங்கள்-இன்றே தொடங்குங்கள்!

ஏன் ChairFit?

- நாற்காலி யோகா & வால் பைலேட்ஸ்-முதியவர்களுக்கான 600க்கும் மேற்பட்ட குறைந்த தாக்க நாற்காலி பயிற்சிகள்
- தினசரி சவால்கள் & 28-நாள் திட்டங்கள்-வழிகாட்டப்பட்ட திட்டங்களுடன் இணக்கமாக இருங்கள்
- மென்மையான வலிமை பயிற்சி - சிரமமின்றி, பாதுகாப்பாக தசையை உருவாக்குங்கள்
- முதுகு, கழுத்து மற்றும் முழங்கால் வலியைப் போக்க - எளிதாக 28 நாள் நாற்காலி யோகா இலவசம்
- வீட்டு உடற்பயிற்சிகள் - உபகரணங்கள் தேவையில்லை (நாற்காலி உடற்பயிற்சி பயிற்சிகள்)
- சிறந்த தூக்கம் மற்றும் சமநிலை - வயதான உடல்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது
- முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்-உங்கள் செயல்பாடு மற்றும் எடை இழப்பைக் கண்காணித்து உத்வேகத்துடன் இருங்கள்

இதற்கு ஏற்றது:

- முதியோர் மற்றும் ஆரம்பநிலைக்கு நாற்காலி யோகா போன்ற எளிதான, கூட்டு நட்பு பயிற்சிகளைத் தேடும் மூத்தவர்கள்
- காயம் அல்லது அறுவை சிகிச்சையில் இருந்து மீண்டு வரும் பெண்களுக்கும் ஆண்களுக்கும் சுறுசுறுப்பாகவும், மீண்டும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க வேண்டும்
- உடற்தகுதிக்கு புதியவர்கள் அல்லது இடைவேளைக்குப் பிறகு திரும்பி வருபவர்கள்- எடை இழப்புக்கு இலவச நாற்காலி யோகாவை விரும்பும் ஆண்களும் பெண்களும்
- குறைந்த இயக்கம் அல்லது நாள்பட்ட வலி உள்ளவர்கள் - சோம்பேறி மற்றும் மென்மையான நாற்காலி உடற்பயிற்சி உடற்பயிற்சிகள் தேவைப்படும் மூத்தவர்கள்

வலுவாக உணருங்கள், நன்றாக தூங்குங்கள், மீண்டும் சுறுசுறுப்பாக இருங்கள் மற்றும் முதியோர் மற்றும் ஆரம்பநிலைக்கான சிறந்த நாற்காலி யோகா மூலம் எளிதாக நகருங்கள். உடற்பயிற்சி கூடம் இல்லை, அழுத்தம் இல்லை - மீண்டும் பொருத்தமாக இருக்க மென்மையான, பயனுள்ள இயக்கம்.

இன்றே ChairFit ஐப் பதிவிறக்கி, எடை இழப்புக்கான இலவச நாற்காலி யோகாவையும், மேலும் நான்கு முழு வீட்டு உடற்பயிற்சிகளையும் இலவசமாக அனுபவிக்கவும். நாற்காலி யோகா இல்லாத முதியோர்களின் பலன்களை அனுபவியுங்கள் மற்றும் உங்கள் நாற்காலியில் இருந்து நகருங்கள்! ChairFit ஆப்ஸ் சந்தா மூலம் அனைத்து அம்சங்களுக்கும் முழு அணுகலைப் பெறுங்கள். உங்களுக்காக வேலை செய்யும் 7 முதல் 28 நாள் திட்டத்தை தேர்வு செய்யவும்.

ChairFit நாற்காலி யோகாவின் பயன்பாட்டு விதிமுறைகள் மற்றும் தனியுரிமைக் கொள்கை:
https://5w-apps.com/chairfit-agb/en

கேள்விகள் உள்ளன, எங்களுக்கு மின்னஞ்சல் அனுப்பவும்: chairfit@5w-apps.com