Ctrl+Neck: Fix Neck Pain

உங்கள் கழுத்து ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கவும் - ஒரு நாளைக்கு நிமிடங்களில்

Ctrl+Neck டெவலப்பர்கள், வடிவமைப்பாளர்கள், விளையாட்டாளர்கள் மற்றும் மேசை பணியாளர்கள் குறுகிய, வழிகாட்டப்பட்ட கழுத்து உடற்பயிற்சி அமர்வுகளை பிஸியான அட்டவணையில் பொருத்த உதவுகிறது. எளிய நடைமுறைகள் மற்றும் மென்மையான நினைவூட்டல்களுடன் நிலையான பழக்கங்களை உருவாக்குங்கள். ஆஃப்லைனில் வேலை செய்கிறது. ஒரு முறை வாங்குதல்.

4-கட்ட கட்டமைக்கப்பட்ட வழக்கம்
கட்டம் 1: நகரவும் - மென்மையான சுவாசம் மற்றும் நுண்ணிய இயக்கங்கள்
கட்டம் 2: செயல்படுத்து - ஒளி ஐசோமெட்ரிக்ஸ் மற்றும் டிகம்ப்ரஷன்
கட்டம் 3: திறனை உருவாக்குதல் - முற்போக்கான தோரணை பயிற்சிகள்
கட்டம் 4: பராமரிக்க - 5-10 நிமிட தினசரி பயிற்சி

முக்கிய அம்சங்கள்
உடற்பயிற்சி நூலகம்: 20+ வழிகாட்டப்பட்ட பயிற்சிகள்
ஸ்மார்ட் நினைவூட்டல்கள்: தனிப்பயனாக்கக்கூடிய தோரணை எச்சரிக்கைகள்
முன்னேற்றக் கண்காணிப்பு: கோடுகள் மற்றும் காட்சி விளக்கப்படங்கள்
உடற்பயிற்சி டைமர்: சரியான வடிவத்திற்கான வழிகாட்டப்பட்ட டைமர்கள்
ஆஃப்லைனில் முதலில்: முற்றிலும் ஆஃப்லைனில் வேலை செய்கிறது
தூக்க வழிகாட்டுதல்: சிறந்த நிலைகள் மற்றும் பணிச்சூழலியல் குறிப்புகள்

மேசை வேலைக்காக உருவாக்கப்பட்டது
கணினியில் மணிநேரம் செலவிடும் நபர்களுக்காகவும் மற்றும் உருவாக்கப்பட்டது. திரை-கனமான நாட்கள் மற்றும் தோரணை சவால்களை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம். உங்கள் அட்டவணைக்கு ஏற்ற எளிய, கட்டமைக்கப்பட்ட வழிகாட்டுதல்.

உங்கள் நடைமுறையைக் கண்காணிக்கவும்
தினசரி பயிற்சி பதிவு
உடற்பயிற்சி நிறைவு கோடுகள்
காட்சி முன்னேற்ற விளக்கப்படங்கள்
பணிச்சூழலியல் மற்றும் தூக்க குறிப்பு நூலகம்
எளிமையான நுண்ணறிவு

ஸ்மார்ட் அறிவிப்புகள்
உங்கள் நினைவூட்டல் பாணியைத் தேர்வுசெய்க:
கிண்டல்: "இன்னும் ஒரு கேள்விக்குறி போல குனிந்திருக்கிறதா?"
வேடிக்கை: "உங்கள் கழுத்து அழைக்கப்பட்டது - அது ஒரு விடுமுறையை விரும்புகிறது!"
உந்துதல்: "உங்களுக்கு இது கிடைத்துவிட்டது! மறுசீரமைக்க நேரம்!"
அமைதி: "ஒரு மென்மையான தோரணை சரிபார்ப்புக்கான நேரம்"

இதற்கு சரியானது:
மென்பொருள் உருவாக்குநர்கள் மற்றும் புரோகிராமர்கள்
கிராஃபிக் வடிவமைப்பாளர்கள் மற்றும் டிஜிட்டல் கலைஞர்கள்
கேமர்கள் மற்றும் ஸ்ட்ரீமர்கள்
எழுத்தாளர்கள் மற்றும் உள்ளடக்கத்தை உருவாக்குபவர்கள்
தொலைதூர தொழிலாளர்கள் மற்றும் தனிப்பட்டோர்
"டெக் நெக்" உள்ள எவரும்

100% தனியுரிமை கவனம்
எல்லா தரவும் உங்கள் சாதனத்தில் இருக்கும். கிளவுட் சேமிப்பு இல்லை, கண்காணிப்பு தேவையில்லை.

Ctrl+Neck ஐப் பதிவிறக்கி இன்றே தொடங்கவும்.