the FIT collective app

உங்கள் மன, உணர்ச்சி மற்றும் உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை நிவர்த்தி செய்ய ஒரு நிறுத்த கடையைத் தேடுகிறீர்களா? The Fit Collective®க்கு வரவேற்கிறோம். ஃபிட் கலெக்டிவ்® ஒரு நிபுணத்துவ பயிற்சிக் குழுவால் வழிநடத்தப்படுகிறது: குழு சான்றளிக்கப்பட்ட உடல் பருமன் மருத்துவம் மருத்துவர், வாரிய சான்றளிக்கப்பட்ட மனநல மருத்துவர், உடல் சிகிச்சை மருத்துவர்கள், ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சி நிபுணர்கள் மற்றும் மாஸ்டர் கோச் சான்றிதழ்களுடன் மைண்ட்செட் பயிற்சியாளர்கள்,

த ஃபிட் கலெக்டிவ்® வடிவமைத்த திட்டங்கள், தனிநபர்கள் உகந்த ஆரோக்கியத்தை அடைய உதவும் 4 முக்கிய தூண்களை சார்ந்துள்ளது. தூண்கள்: ஊட்டச்சத்து, உடற்பயிற்சி, அறிவாற்றல் நடத்தை நுட்பங்களுடன் மனப்போக்கு வேலை மற்றும் பசி ஹார்மோன் ஒழுங்குமுறை. உங்கள் இறுதி வெற்றிக்கான கருவிகளை வழங்க திட்டங்கள் இந்த தூண்களைப் பயன்படுத்துகின்றன. உங்கள் உடல் அமைப்பை மேம்படுத்துவதற்கு நாங்கள் உதவுகிறோம்.

புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தும் மனநிலை வேலை, நேர்மறையான பழக்கவழக்கங்களை உருவாக்குதல், நீண்ட கால வெற்றிக்கான நிலையான திட்டத்தை உருவாக்குதல், இலக்குகளை அடைதல், சிறந்த வேலை வாழ்க்கை சமநிலையைக் கண்டறிதல் மற்றும் பயணத்தை அனுபவிப்பது போன்ற இலக்குகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் இலக்குகளை அடைவதில் இருந்து உங்களைத் தடுக்கும் வரம்புக்குட்பட்ட நம்பிக்கைகளை நாங்கள் குறிப்பிடுகிறோம்.

The Fit Collective இல் உள்ள எங்கள் ஊட்டச்சத்து கவனம், உள்ளுணர்வு நுட்பம், கவனத்துடன் சாப்பிடுதல் மற்றும் உங்கள் உடல் வகை மற்றும் அறிவியலின் அடிப்படையில் பரிந்துரைகள் ஆகியவற்றின் கலவையை நம்பியுள்ளது. இந்தத் திட்டம் உங்கள் மேக்ரோக்கள் மற்றும் செய்முறைப் பட்டியல்கள் என்ன என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்வதல்ல, வழிகாட்டுதலுடன் உங்கள் சொந்த உணவுத் திட்டத்தை வடிவமைக்கும் வகையில் உங்களை நம்புவதற்கு உங்களை ஊக்குவிப்பதாகும். ஊட்டச்சத்து உத்தி என்பது உங்கள் மெலிந்த தசை வெகுஜனத்தை மேம்படுத்தவும், உடல் கொழுப்பைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. எனது ஃபிட்னஸ் பாலுடன் ஒருங்கிணைக்கும் திறனை எங்கள் ஆப்ஸ் கொண்டுள்ளது.

எங்கள் உடற்பயிற்சி மையமானது, மைய மற்றும் தரை மறுவாழ்வு மற்றும் இயக்கம் நடைமுறைகளுடன் அறிவியல் அடிப்படையிலான வலிமை பயிற்சியை உள்ளடக்கியது. நன்றாக நகரும் உங்கள் திறனை மேம்படுத்த நாங்கள் உங்களுக்கு உதவுகிறோம். ஆரம்பநிலை, இடைநிலை மற்றும் மேம்பட்ட உடற்பயிற்சி செய்பவர்களுக்கு எங்கள் நடைமுறைகள் சரியானவை. ஃபிட் கலெக்டிவ் பிஸியான தனிநபருக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, உங்களில் பலர் நீண்ட நேரம் வேலை செய்வதையும் பயணத்தையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறோம். உங்கள் ஆப்ஸை விரைவாகத் தட்டுவதன் மூலம் உங்கள் விரல் நுனியில் கிடைக்கும் அனைத்து நிலைகளுக்கும் தேவைக்கேற்ப வழிகாட்டும் பயிற்சிகள் எங்களிடம் உள்ளன. உங்கள் ஆப்பிள் வாட்ச் அல்லது ஃபிட்பிட் உடன் ஒருங்கிணைக்கும் திறனை எங்கள் ஆப்ஸ் கொண்டுள்ளது.

உகந்த எடை இழப்புக்கு கலோரி பற்றாக்குறையை உருவாக்க விரும்பும் நபர்களுக்கு பசி ஹார்மோன் ஒழுங்குமுறை பற்றிய எங்கள் தொடர்ச்சியான போதனை முக்கியமானது. ஃபிட் கலெக்டிவ்® உங்கள் உடல் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை உங்களுக்குக் கற்பிப்பதற்காக அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது, இதனால் நீங்கள் கடினமாக உழைக்க முடியாது. நாங்கள் முன்னேற்றத்தை நம்புகிறோம், பரிபூரணத்தை அல்ல, உங்கள் பயணத்தில் உங்களுக்கு வழிகாட்ட நாங்கள் இருக்கிறோம்.

தினசரி உந்துதல் மற்றும் புதிய வாராந்திர உதவிக்குறிப்புகள் அனைத்தையும் ஃபிட் கலெக்டிவ் பயன்பாட்டில் காணலாம். உடலை ஏற்றுக்கொள்வது, உறவுகளில் திருப்தி, குடும்ப உடற்தகுதி, ருசியான ரெசிபிகளின் லைப்ரரியில் சுலபமாக சமைப்பது மற்றும் எங்களின் உபகரணம் இல்லாத உடற்பயிற்சிகள் ஆகியவற்றிலும் கவனம் செலுத்துகிறோம்.

Fit Collective® உங்களுக்காக தயாராக உள்ளது. இது உங்கள் மீது செல்ல வேண்டிய நேரம். உள்ளே பார்க்கலாம்.


அம்சங்கள்:

- பயிற்சி திட்டங்களை அணுகவும் மற்றும் உடற்பயிற்சிகளை கண்காணிக்கவும்
- உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி வீடியோக்களைப் பின்தொடரவும்
- உங்கள் உணவைக் கண்காணித்து, சிறந்த உணவுத் தேர்வுகளைச் செய்யுங்கள்
- உங்கள் அன்றாடப் பழக்கவழக்கங்களில் தொடர்ந்து இருங்கள்
- உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அமைத்து, உங்கள் இலக்குகளை நோக்கி முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்
- புதிய தனிப்பட்ட சிறந்தவற்றை அடைவதற்கும் பழக்கவழக்கங்களைப் பேணுவதற்கும் மைல்கல் பேட்ஜ்களைப் பெறுங்கள்
- உங்கள் பயிற்சியாளருக்கு நிகழ்நேரத்தில் செய்தி அனுப்பவும்
- ஒரே மாதிரியான சுகாதார இலக்குகளைக் கொண்ட மக்களைச் சந்திக்கவும், உத்வேகத்துடன் இருக்கவும் டிஜிட்டல் சமூகங்களின் ஒரு பகுதியாக இருங்கள்
- உடல் அளவீடுகளைக் கண்காணித்து முன்னேற்றப் படங்களை எடுக்கவும்
- திட்டமிடப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் செயல்பாடுகளுக்கான புஷ் அறிவிப்பு நினைவூட்டல்களைப் பெறுங்கள்
- உங்கள் மணிக்கட்டில் இருந்து உடற்பயிற்சிகள், படிகள், பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் பலவற்றைக் கண்காணிக்க உங்கள் ஆப்பிள் வாட்சை இணைக்கவும்
- உடற்பயிற்சிகள், தூக்கம், ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடல் புள்ளிவிவரங்கள் மற்றும் கலவை ஆகியவற்றைக் கண்காணிக்க Apple Health App, Garmin, Fitbit, MyFitnessPal மற்றும் Withings சாதனங்கள் போன்ற அணியக்கூடிய சாதனங்கள் மற்றும் பயன்பாடுகளுடன் இணைக்கவும்.

இன்றே பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும்!