Smiling Mind: Mental Wellbeing

ஸ்மைலிங் மைண்ட், அன்றாட வாழ்வின் ஏற்ற தாழ்வுகளை நிர்வகிப்பதற்கான ஒரு தொடக்கத்தை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.

உங்கள் பல்துறை மற்றும் நடைமுறை மனநல உடற்பயிற்சி கருவித்தொகுப்புக்கு வரவேற்கிறோம். ஸ்மைலிங் மைண்ட் ஆப், நல்வாழ்வை ஆதரிக்கும் திறன்களைக் கற்றுக் கொள்ளவும், செழித்து வளர பழக்கங்களை உருவாக்கவும் உதவுகிறது. உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை உருவாக்குவதற்கும், சவால்களை வழிநடத்துவதற்கும் மற்றும் உங்கள் இலக்குகளை அடைவதற்கும் உங்கள் சொந்த, தனித்துவமான அணுகுமுறையை உருவாக்குங்கள். இது உங்கள் வாழ்க்கைக்கான தினசரி பயிற்சி, உங்கள் பாக்கெட்டில்.

உளவியலாளர்கள் மற்றும் மனநல நிபுணர்களால் வடிவமைக்கப்பட்ட ஸ்மைலிங் மைண்ட் மென்டல் ஃபிட்னஸ் மாடலின் மூலம் எங்கள் பயன்பாடு ஆதரிக்கப்படுகிறது, இது உங்கள் மனதை செழிப்பதற்கான அடித்தளத்தை உருவாக்க உதவுகிறது.

ஸ்மைலிங் மைண்ட் ஐந்து முக்கிய திறன்களின் மூலம் மனநலப் பயிற்சியைப் பயிற்சி செய்ய உதவுகிறது, உங்களை மேம்படுத்துகிறது: கவனத்துடன் வாழ, நெகிழ்வான சிந்தனையைத் தழுவி, இணைப்புகளை வளர்த்து, நோக்கத்துடன் செயல்பட மற்றும் உங்கள் உடலை ரீசார்ஜ் செய்யவும்.

உங்கள் குறிப்பிட்ட நல்வாழ்வுத் தேவைகள் மற்றும் இலக்குகளை ஆதரிக்க தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உள்ளடக்கம், கருவிகள் மற்றும் ஆதாரங்களை Smiling Mind ஆப் வழங்குகிறது. 5 முதல் 12 வயது வரையிலான குழந்தைகளுக்கான சேகரிப்புகள் மற்றும் ஆரம்ப பயிற்சியிலிருந்து அன்றாடப் பழக்கங்களுக்கு உங்களை அழைத்துச் செல்லும் வயதுவந்தோர் சேகரிப்புகளுடன், எல்லா வயதினருக்கும் நிலைகளுக்கும் ஏற்ற உள்ளடக்கம் உள்ளது!

ஸ்மைலிங் மைண்ட் பயன்பாட்டில் உள்ளது:
* 700+ பாடங்கள், பயிற்சிகள் மற்றும் தியானங்கள்
* 50+ தொகுக்கப்பட்ட சேகரிப்புகள்

சிறப்பு அம்சங்களின் வரம்பில், ஆப்ஸ் உங்களுக்கு மனநலம் மற்றும் நெகிழ்ச்சியை உருவாக்க உதவுகிறது; நல்ல தூக்கம், படிப்பு மற்றும் விளையாட்டு பயிற்சிக்கு ஆதரவு; மன அழுத்தத்தை குறைக்க; உறவுகளை மேம்படுத்துதல்; மற்றும் புதிய சமூக மற்றும் உணர்ச்சி திறன்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும்.

சிரிக்கும் மனதின் அம்சங்கள்

தியானம் & மனநிறைவு
* அனுபவம் வாய்ந்த பயிற்சியாளர்களுக்கான திட்டங்களின் மூலம் ஆரம்ப தியானங்கள்
* பூர்வீக ஆஸ்திரேலிய மொழிகளில் தியானம்
* தூக்கம், அமைதி, உறவுகள், மன அழுத்தம், கவனத்துடன் சாப்பிடுதல் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய உள்ளடக்கம் மற்றும் நிகழ்ச்சிகள்
* குழந்தைகள் மற்றும் குடும்பங்களுக்கான நிகழ்ச்சிகள் தூக்கம், உணர்ச்சித் திறன் மேம்பாடு, பள்ளிக்குத் திரும்புதல் மற்றும் பல

மன தகுதி
மனநலத் திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்:
* உங்கள் அமைதி உணர்வை அதிகரிக்கவும்
* உங்கள் தொழில்நுட்ப பயன்பாட்டை நிர்வகிக்கவும்
* உங்கள் வாழ்க்கையில் முக்கியமான உறவுகளை மேம்படுத்துங்கள்
* மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்கவும்
* மனநலம் மற்றும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துதல்

மற்ற அம்சங்கள்
* ஆஃப்லைனில் பயன்படுத்த உள்ளடக்கத்தைப் பதிவிறக்கவும்
* தனிப்பயனாக்கப்பட்ட நடைமுறைகளுடன் மனநலப் பழக்கவழக்கங்களை உருவாக்குங்கள்
* நல்வாழ்வு செக்-இன் மூலம் உங்கள் மனநிலையைக் கண்காணிக்கவும்
* மென்டல் ஃபிட்னஸ் டிராக்கர் மூலம் உங்கள் திறன் மேம்பாட்டு முன்னேற்றத்தைக் காணவும்
* தூங்குவதற்கு முன் ஓய்வெடுக்க உதவும் டார்க் மோட்

எங்களிடம் நேர்மறையான தாக்கத்தை உருவாக்கும் வரலாறு உள்ளது, மேலும் தலைமுறை மாற்றத்தை உருவாக்குவதற்கான ஒரு பார்வை, வாழ்நாள் முழுவதும் மன ஆரோக்கியத்திற்கான கருவிகளைக் கொண்டு அனைவருக்கும் அதிகாரம் அளிக்கிறது.

ஸ்மைலிங் மைண்ட் 12 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக மனநலக் கண்டுபிடிப்புகளில் முன்னணியில் உள்ளது, ஆதாரம் சார்ந்த கருவிகள் மற்றும் ஆதாரங்களுடன் மனதை செழிக்க உதவுகிறது. உலகளவில் மில்லியன் கணக்கான மக்களின் வாழ்க்கையை பாதித்ததில் நாங்கள் பெருமை கொள்கிறோம்.

கடந்த தசாப்தத்தில் ஒவ்வொரு மனமும் செழிக்க உதவும் ஒரு பார்வையை நாங்கள் பின்பற்றி வருகிறோம், மேலும் அந்த நேரத்தில் பல உயிர்களை பாதித்ததில் பெருமிதம் கொள்கிறோம். இப்போது, ​​ஒரு மனநல நெருக்கடிக்கு மத்தியில், ஸ்மைலிங் மைண்ட் எவ்வாறு மனநலம் மற்றும் நல்வாழ்வில் நீண்ட கால மாற்றத்தை உருவாக்க முடியும் என்பதை எதிர்கால சந்ததியினருக்கு அலைக்கழிக்க முடியும் என்பதை நாங்கள் எதிர்நோக்குகிறோம்.

ஸ்மைலிங் மைண்டின் புதிய பணி, வாழ்நாள் முழுவதும் மனநலம், நேர்மறை மன நலத்தை முன்கூட்டியே உருவாக்க முடியும் என்பதைக் காட்டும் சான்றுகளின் அடிப்படையில் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது. மேலும் இதைச் செய்வதற்குத் தேவையான திறன்களைக் கொண்டு அனைவருக்கும் அதிகாரம் அளிப்பது எங்கள் நோக்கமாகும்.

"சிரிக்கும் மனதின் சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், அது உங்களை நிதானப்படுத்துகிறது மற்றும் நேராக சிந்திக்க உதவுகிறது." - லூக்கா, 10

"நாங்கள் என் மகனுக்காக பெரும்பாலான இரவுகளில் அதைக் கேட்கிறோம், அது இல்லாமல் நான் என்ன செய்வேன் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. எங்கள் குழந்தைகள் மற்றும் குடும்பத்தினர் உள்ளேயும் வெளியேயும் நன்றாக உணர உதவியதற்கு நன்றி.” - ஆண்டு 3 மற்றும் 5 பெற்றோர்