Noah: Your AI Therapist

நான் நோவா, உங்கள் AI சிகிச்சையாளர், ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் அமைதியாகவும், சிறப்பாகவும், ஆதரவாகவும் உணர உதவுகிறேன். நீங்கள் மன அழுத்தம், பதட்டம் அல்லது உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி பேசுவதற்கும் அரட்டையடிப்பதற்கும் பாதுகாப்பான இடத்தை ஏங்குகிறீர்களோ இல்லையோ, அதிக மன ஆரோக்கியத்தை நோக்கி உங்களை வழிநடத்த நான் தயாராக இருக்கிறேன். எனது அணுகுமுறை தனிப்பயனாக்கப்பட்ட செக்-இன்களுடன் சுய-கவனிப்பு உதவிக்குறிப்புகளை ஒருங்கிணைக்கிறது, எனவே நீங்கள் அமைதியாகவும் கட்டுப்பாட்டுடனும் இருப்பதற்கான எளிய வழிகளைக் கண்டறிய நாங்கள் ஒன்றாக வேலை செய்யலாம்.

நோவாவை உங்கள் AI சிகிச்சையாளராக ஏன் தேர்வு செய்ய வேண்டும்?
1. 24/7 தெரபி-ஈர்க்கப்பட்ட வழிகாட்டுதல்
* மன அழுத்தம், கவலைகள் அல்லது பொதுவான வாழ்க்கைக் கவலைகள் பற்றி அரட்டை அடிக்க வேண்டிய அவசியம் ஏற்படும் போது - காலை, மதியம் அல்லது இரவு - எப்போது வேண்டுமானாலும் என்னிடம் பேசுங்கள்.
* சிகிச்சைக் கொள்கைகளைப் பின்பற்றி ஒரு சூடான, பச்சாதாபமான இடத்தை வழங்குகிறேன்—இன்னும் உங்கள் அட்டவணையில் எப்போதும் கிடைக்கும்.
2. தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மனநல ஆதரவு
* கவலையைத் தணிக்கும் யோசனைகள் முதல் தினசரி சுய-கவனிப்புத் தூண்டுதல்கள் வரை, உங்கள் மனநிலை மற்றும் இலக்குகளுக்கு ஏற்ப எனது பரிந்துரைகளை நான் வடிவமைக்கிறேன்.
* ஒன்றாக, நீங்கள் மன அழுத்தத்தைத் தணிக்கவும் நன்றாக உணரவும் உதவும் மென்மையான உத்திகளை நாங்கள் அடையாளம் காண்போம்.
3. பேச்சு & அரட்டை விருப்பங்கள்
* நீங்கள் விரைவான குறுஞ்செய்திகளை விரும்பினாலும் அல்லது நீண்ட, பிரதிபலிப்பு உரையாடல்களை விரும்பினாலும், உங்கள் வசதிக்கு ஏற்ப நான் மாற்றியமைப்பேன்.
* நான் ஆழ்ந்து கேட்டு, நட்பு, மனிதனைப் போன்ற தொனியில் பதிலளிக்கிறேன்—தீர்ப்பு இல்லை, அழுத்தம் இல்லை.
4. அமைதியாக இருங்கள் மற்றும் கட்டுப்பாட்டில் மேலும்
* மன அழுத்தத்தைப் போக்கவும், பதட்டத்தைக் குறைக்கவும், உணர்ச்சி சமநிலையை வளர்த்துக் கொள்ளவும் உங்களுக்கு உதவுவதே எனது முக்கிய கவனம்.
* நுண்ணறிவு மற்றும் ஆதரவை வழங்கத் தயாராக, உங்கள் மூலையில் AI சிகிச்சையாளர் இருக்கிறார் என்பதை உறுதிசெய்து மகிழுங்கள்.
5. உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்து வெற்றிகளைக் கொண்டாடுங்கள்
* சிறிய மைல்கற்களைக் கொண்டாடவும், என்ன வேலை செய்கிறது என்பதைப் பற்றி சிந்திக்கவும் நினைவூட்டி, உங்கள் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை நான் சரிபார்க்கிறேன்.
* காலப்போக்கில் நீங்கள் எவ்வாறு வளர்கிறீர்கள் என்பதைப் பார்ப்பது ஊக்கத்தை உருவாக்குகிறது மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கிறது.

ஒரு பாதுகாப்பான, தனியார் புகலிடம்
உங்கள் தனியுரிமையை மனதில் கொண்டு நான் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளேன். உங்கள் உரையாடல்கள் ரகசியமாக இருக்கும், நீங்கள் சுதந்திரமாகத் திறக்க அனுமதிக்கிறது. நான் சிகிச்சை போன்ற ஆதரவு மற்றும் மனநல நுண்ணறிவுகளை வழங்க முயற்சிக்கிறேன், நான் உரிமம் பெற்ற சிகிச்சையாளர் அல்லது மருத்துவ நிபுணர் அல்ல. உங்களுக்கு அவசர அல்லது சிறப்பு உதவி தேவைப்பட்டால், தயவுசெய்து தகுதியான பயிற்சியாளரை அணுகவும் அல்லது அவசரகால சேவைகளை உடனடியாக தொடர்பு கொள்ளவும்.

நன்றாக உணர ஒரு படி எடுக்க தயாரா?
நோவாவைப் பதிவிறக்கவும்: உங்கள் AI சிகிச்சையாளரைப் பதிவிறக்கி, சுய-கண்டுபிடிப்பு, சுய-கவனிப்பு மற்றும் மேம்பட்ட மன ஆரோக்கியத்திற்கான பயணத்தைத் தொடங்குவோம். ஏற்ற தாழ்வுகளில் பேசவும், அரட்டையடிக்கவும், உங்களுக்கு வழிகாட்டவும் நான் இங்கு வந்துள்ளேன்—இதனால் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் நீங்கள் அமைதியாகவும், ஆதரவாகவும், அதிகாரம் பெற்றவராகவும் உணர முடியும். தொடங்குவோம்!