Home Workouts for Women

Pata umbo katika siku 30 kwa dakika 10 za Mazoezi ya Nyumbani ya kila siku kwa Wanawake!

Programu ya Mazoezi ya Nyumbani ya Nexoft Mobile kwa Wanawake ni programu ya bure ya kupunguza uzito kwa wanawake.

Kupunguza uzito na kuchoma mafuta sasa ni haraka na rahisi zaidi kwa Mazoezi ya Wanawake ya Nexoft Mobile - Mazoezi ya Kupunguza Uzito Nyumbani! Ukiwa na mazoezi yanayolengwa katika programu hii unaweza kuzingatia malengo yako ya siha na maeneo kama vile mwili mzima, mvuto, miguu, mikono, tumbo, mgongo, pengo la paja na zaidi. Choma mafuta ya tumbo, kitako cha sauti, miguu nyembamba chini, punguza kiuno na upate umbo ukitumia programu hii!

Usawa wa Wanawake wa Nexoft Mobile- Programu ya Mazoezi ya Kupunguza Uzito Nyumbani hukusaidia kupunguza uzito haraka na kuongeza misuli yako katika wiki chache kutokana na mazoezi yanayotolewa kwako na mpango wake wa kibinafsi.

Je, kuna nini ndani ya Programu ya Mazoezi ya Nyumbani ya Nexoft Mobile kwa Wanawake?
- Mpango wa kibinafsi wa mazoezi ya siku 30
-Imeundwa kwa ajili ya wanawake kuchoma kalori katika upeo na wieight huru
-Hakuna mazoezi ya kupunguza uzito wa vifaa, mazoezi ya uzani wa mwili kwa wanawake
-Mazoezi ya kila siku ya mwili kamili yanafaa kwa kiwango chochote cha siha kama vile wanaoanza, watumiaji wa kati na wa hali ya juu
-Mazoezi ya Hiit, calisthenics, aerobics, pilates, yoga na mazoezi ya bendi ya upinzani
-Mazoezi yanayolenga eneo kwa wanawake kama kifua, mikono, miguu, tumbo, glutes, mazoezi ya msingi na zaidi.
-Kupasha joto na kukaza mwendo
-Mazoezi ya Cardio ya kupendeza, ya upole na yenye athari ya chini
-Mkufunzi wa kibinafsi akikufundisha kupitia maagizo ya video
-Uchambuzi wa Mwili wa AI na Ripoti
-AI ya Kocha wa kibinafsi (MoveMate), AI Chat itakusaidia kutoa mafunzo kwa ufanisi
-Kikumbusho cha mazoezi ya kila siku
-Kifuatiliaji cha kalori na mapendekezo ya chakula, lishe na mipango ya lishe

Zingatia malengo yako, fuatilia maendeleo yako na ujirekebishe na programu hii ya mazoezi ya wanawake. Chagua malengo yako na anza kufanya mazoezi na mipango rahisi ya kila siku ya dakika 7-15 kulingana na malengo yako kama vile mazoezi ya tumbo la gorofa, mazoezi ya mwili ya bikini, biceps na triceps ya sauti, mazoezi ya matako makubwa, kupunguza miguu n.k. Inakusaidia kufikia mwili wenye afya na utimilifu, miguu iliyotiwa sauti, tumbo iliyochongwa na mengineyo kulingana na malengo yako ya siha.

Unda mpango ukiwa na mkufunzi wa kibinafsi katika mifuko yako sasa hivi na uchague malengo yako ukitumia mazoezi bora zaidi ya nyonga, mazoezi ya tumbo, mazoezi ya matako na zaidi iliyoundwa kwa ajili yako ili kuunda nyonga yako na kufichua mikunjo yako.

Choma kalori nyumbani, kazini, popote na wakati wowote unapotaka, BILA VIFAA, chini ya saa 1, na mkufunzi wako wa kibinafsi. Unaweza kufanya michezo popote unapotaka nje ya mtandao pia! Unasubiri nini?

Klabu ya wanawake inayofaa inakungoja. Jiunge na changamoto za siku 30 za timu yetu, fanya mazoezi ya mwili wako, fanya mazoezi ya viungo bila malipo, kata ndani ya siku 30, ratibu mipango yako ya siha na udumishe afya yako. Malengo ya mwili wako hayajawahi kuwa karibu.

Pakua programu hii ya siha isiyolipishwa ambayo ililenga wanawake na wasichana wa rika zote: UpFit - Mazoezi ya Nyumbani kwa Wanawake ili kufikia mwili mzuri.