WOWBODY: Workouts & Meals

WOWBODY - Mazoezi ya Dakika 15, Kutafakari na Lishe kwa Wanawake.

Badili mwili na akili yako kwa WOWBODY - programu ya siha ya wanawake ambayo hukuletea mazoezi ya haraka na madhubuti ya nyumbani, kutafakari kwa mwongozo na mipango ya lishe bora katika utaratibu wako wa kila siku. Iliyoundwa na wakufunzi mashuhuri Anita Lutsenko na Yuliya Bohdan, WOWBODY hukusaidia kufikia malengo yako ya afya na siha bila gym.

◉ Mazoezi ya Haraka ya Nyumbani kwa Wanawake
=> Mazoezi ya dakika 15 kwa ratiba zenye shughuli nyingi, hakuna vifaa.
=> Programu zinazolengwa: mazoezi ya kupunguza uzito, uimarishaji wa msingi, toni ya mwili mzima.
=> Vipindi vinavyofaa kwa wanaoanza na vya hali ya juu, vyenye au bila vifaa.
=> Mazoezi maalum ya sakafu ya pelvic kwa ajili ya kupona baada ya ujauzito na afya ya wanawake.
=> Hali ya nje ya mtandao — pakua na ufunze popote.

◉ Ustawi wa Akili na Mwili
=> Tenga vipindi vya kutafakari vilivyoongozwa kwa utulivu na umakini.
=> Mazoea ya kupumua ili kuboresha usingizi, kusawazisha homoni, na kuongeza nguvu.
=> Vidokezo vya kuzingatia ili kukusaidia kukaa thabiti na kuhamasishwa.

◉ Lishe na Mapishi
=> Mipango ya chakula kwa wanawake kulingana na malengo yako.
=> Mapishi yenye afya na rahisi kupika yenye kalori na ufuatiliaji wa virutubisho vingi.
=> Orodha za ununuzi na menyu za msimu kwa anuwai na usawa.

◉ Ziada za Kipekee Utakazopenda
=> Programu za usawa wa uso kwa rangi ya ngozi na ujana.
=> Motisha na usaidizi kutoka kwa jumuiya ya kimataifa ya wanawake.
=> Ufuatiliaji wa maendeleo kwa kutumia picha, vipimo na mpangilio wa siha.

◉ Kwa Nini Wanawake Wanachagua WOWBODY
=> Imeundwa na wanawake, kwa wanawake.
=> Zaidi ya miaka 20 ya uzoefu wa kitaalamu kutoka kwa wakufunzi wetu waliobobea.
=> Maelfu ya wanawake duniani kote wamepata matokeo ya ajabu.

Anza safari yako leo — pakua WOWBODY na uhisi tofauti baada ya wiki 2.

Tufuate:
Instagram: https://instagram.com/wowbody_en
Facebook: https://facebook.com/wowbodyen