Superela: Exercícios, Receitas

Programu ya afya na ustawi iliyoundwa kwa ajili ya wanawake ambao wanataka kujitunza bila mafadhaiko, kwa urahisi, usawa na vitendo.

Huko Superela, utapata kila kitu unachohitaji ili kubadilisha uhusiano wako na mwili wako, chakula na mazoezi - kwa wakati wako mwenyewe, kwa njia yako mwenyewe, popote ulipo! Hapa, utapata msaada, msukumo na kila kitu unachohitaji kuangaza. ✨
🥗 +800 mapishi rahisi, ya haraka na matamu
📋 Mipango ya milo iliyosawazishwa na isiyo ngumu
🏋️‍♀️ Mazoezi ya nyumbani au kwenye ukumbi wa mazoezi, kuanzia anayeanza hadi anayeendelea
📚 Miongozo kamili juu ya lishe, mafunzo na afya kwa wanawake 30 na 40+.

Kwa nini kuchagua Superela?
+ MAPISHI 800 yaliyotayarishwa na wataalamu wa lishe, ikijumuisha chaguzi za haraka, za vitendo na ladha kwa kila dakika ya siku yako. Uwiano (na ladha!) MIPANGO YA MLO ili kupanga milo yako kwa usawa na kwa vitendo, na kuepuka upotevu.
Mipango ya MAZOEZI: Fanya mazoezi nyumbani au kwenye ukumbi wa mazoezi, au hata ufanye ndoto yako ya kukimbia kuwa kweli - yote kwa wakati wako na kwa kasi yako mwenyewe. Kuna zaidi ya mazoezi 200 yenye maelezo na video ili kuhakikisha utekelezaji bora na matokeo bila majeraha.
TIMU MAALUM: Timu yetu, inayoundwa na wataalamu wa lishe na wakufunzi binafsi, huunda mipango yetu yote ya milo na mipango ya mafunzo kwa lengo la kubadilisha uhusiano wako na chakula na mazoezi.
Aidha, kwa MIONGOZO yetu utajifunza mengi kuhusu lishe na afya ya wanawake:
Diastasis ya tumbo: Kila kitu kuhusu diastasis, jinsi ya kukabiliana nayo na, muhimu zaidi: jinsi ya kurejesha.
Afya ya Utumbo: Elewa jukumu la utumbo katika afya yako kwa ujumla na jinsi unavyoweza kuathiri ustawi wako.
Kula kwa Kihisia: Gundua jinsi hisia zako zinavyoathiri ulaji wako na ujifunze jinsi ya kuzishughulikia vyema.
Uingizaji hewa Sahihi: Kila kitu unachohitaji kujua ili kukaa na maji na afya, bila matatizo.
Jinsi ya kupenda saladi?: Jifunze jinsi ya kuunda saladi zisizoweza kuzuilika, hata kama hujawahi kuwa shabiki wao.
Rudi katika hatua: Rejea au anza mazoezi ya kawaida na mpango wa vitendo na wa kutia moyo.
Kuweka pamoja sahani yenye afya: Jifunze jinsi ya kuweka pamoja milo iliyosawazishwa na yenye lishe bila matatizo.
Kalori hazifanani!: Elewa jinsi mwili unavyoshughulika na kalori kwa njia tofauti na ufanye chaguo nzuri.
Jinsi ya kuchagua vyakula vizuri vilivyochakatwa: Jifunze jinsi ya kuchagua vyakula vilivyochakatwa kwa njia nzuri na yenye afya.
Jinsi ya kusafisha chakula: Hatua kwa hatua ili kusafisha chakula chako kwa njia sahihi na bila matatizo.
Jinsi ya kuhifadhi chakula: Jinsi ya kupanga vizuri jikoni yako, kuhifadhi ladha, muundo na thamani ya lishe ya chakula chako, kuongeza maisha yake ya rafu na kufanya mlo wako kuwa wa vitendo zaidi.
Superela, tunafanya tuwezavyo kukusaidia kujitunza kwa uangalifu na heshima kila siku. 💜
Jinsi inavyofanya kazi:
Toleo lisilolipishwa: ufikiaji wa menyu zilizosasishwa kila mwezi, miongozo mingi, sehemu ya Chakula iliyo na maelezo ya lishe na vidokezo vya jinsi ya kuchagua kila moja.

Toleo la kwanza: fungua +800 mapishi, mazoezi na ufikiaji kamili wa miongozo yote. Inapatikana katika mipango ya kila mwezi na ya kila mwaka, pamoja na uwezekano wa jaribio la bure).

Usajili wako husasishwa kiotomatiki, lakini unaweza kughairi wakati wowote, katika mibofyo 2, katika mipangilio ya duka. Duka la programu hutoza ada za usajili kwa barua pepe ya uthibitishaji wa ununuzi. Unaweza kulemaza usasishaji kiotomatiki katika mipangilio ya usajili baada ya ununuzi. Taarifa zote za malipo zimefafanuliwa katika programu yenyewe na kwenye duka.
Pakua sasa na ujaribu bila malipo! Ikiwa una maswali yoyote, wasiliana nasi kwa contato@superela.com.

Tuko hapa kukusaidia kuangaza! 🧡