the FIT collective app

Je, unatafuta duka moja la kushughulikia afya yako ya kiakili, kihisia, na kimwili na siha? Karibu kwenye The Fit Collective®. Fit Collective® inaongozwa na timu ya wataalamu wa kufundisha ambayo ni pamoja na: Daktari Aliyeidhinishwa na Bodi ya Madawa ya Kunenepa, Daktari wa Saikolojia Aliyeidhinishwa na Bodi, Madaktari wa Tiba ya Kimwili, Wataalamu wa Lishe na Mazoezi, na Makocha wa Mindset walio na vyeti vya Kocha Mkuu,

Mipango iliyoundwa na The Fit Collective® inategemea nguzo 4 kuu kusaidia watu kupata afya bora. Nguzo ni: lishe, mazoezi, kazi ya mawazo na mbinu za kitabia za utambuzi, na udhibiti wa homoni ya njaa. Programu hutumia nguzo hizi kutoa zana za mafanikio yako ya mwisho. Tunajitahidi kukusaidia kuboresha muundo wa mwili wako.

Kazi ya akili kwa kutumia mbinu za utambuzi wa tabia ni muhimu kwa malengo kama vile malezi chanya ya tabia, kuunda mpango endelevu wa mafanikio ya muda mrefu, kufikia malengo, kupata usawa bora wa maisha ya kazi, na kufurahia safari. Tunashughulikia imani zenye kikomo ambazo zinakuzuia kufikia malengo yako.

Lengo letu la lishe katika The Fit Collective linategemea mchanganyiko wa mbinu angavu, ulaji wa uangalifu na mapendekezo kulingana na aina ya mwili wako na sayansi. Mpango huu hauhusu sisi kukuambia macros yako ni nini na orodha za mapishi, ni juu ya kukuhimiza ujiamini ili uweze kubuni mpango wako wa chakula kwa mwongozo. Mkakati wa lishe ni kukusaidia kuboresha misa yako ya misuli iliyokonda na kupunguza uzito wa mafuta mwilini. Programu yetu ina uwezo wa kuunganishwa na My Fitness Pal.

Lengo letu la mazoezi linajumuisha mafunzo ya nguvu yanayotegemea sayansi na urekebishaji wa msingi na sakafu pamoja na taratibu za uhamaji. Tunakusaidia kuongeza uwezo wako wa kusonga vizuri. Ratiba zetu ni kamili kwa anayeanza, anayefanya mazoezi ya kati na ya hali ya juu. Fit Collective imeundwa kwa ajili ya mtu binafsi mwenye shughuli nyingi na tunazingatia kwamba wengi wenu hufanya kazi kwa saa nyingi na kusafiri. Tuna mazoezi yanayoongozwa unapohitaji kwa viwango vyote ambavyo vinapatikana kiganjani mwako kwa kugusa programu yako haraka. Programu yetu ina uwezo wa kuunganishwa na Apple Watch au Fitbit yako.

Mafundisho yetu ya mara kwa mara juu ya udhibiti wa homoni za njaa ni muhimu kwa watu ambao wanataka kuunda nakisi ya kalori kwa kupoteza uzito bora. Fit Collective® imejitolea kukufundisha jinsi mwili wako unavyofanya kazi ili uweze kufanya kazi nadhifu si kwa bidii zaidi. Tunaamini katika maendeleo sio ukamilifu, na tuko hapa kukuongoza kwenye safari yako.

Utapata motisha ya kila siku na vidokezo vipya vya kila wiki ndani ya programu ya The Fit Collective. Pia tunaangazia kukubalika kwa mwili, kuridhika katika mahusiano, siha ya familia, kupika kwa urahisi na maktaba yetu ya mapishi matamu, na mazoezi yetu ya kutotumia vifaa ili uweze kuendelea nayo barabarani.

Fit Collective® iko tayari kwa ajili yako. Ni wakati wa kuingia ndani yako. Tuonane ndani.


VIPENGELE:

- Fikia mipango ya mafunzo na ufuatilie mazoezi
- Fuata pamoja kufanya mazoezi na video za mazoezi
- Fuatilia milo yako na ufanye chaguzi bora za chakula
- Kaa juu ya tabia zako za kila siku
- Weka malengo ya afya na siha na ufuatilie maendeleo kuelekea malengo yako
- Pata beji muhimu za kufikia uboreshaji mpya wa kibinafsi na kudumisha misururu ya mazoea
- Mtumie kocha wako ujumbe kwa wakati halisi
- Kuwa sehemu ya jumuiya za kidijitali ili kukutana na watu walio na malengo sawa ya afya na uendelee kuhamasishwa
- Fuatilia vipimo vya mwili na upige picha za maendeleo
- Pata vikumbusho vya arifa za kushinikiza kwa mazoezi na shughuli zilizopangwa
- Unganisha Apple Watch yako ili kufuatilia mazoezi, hatua, mazoea na mengine mengi moja kwa moja kutoka kwa mkono wako
- Unganisha kwenye vifaa na programu nyingine zinazoweza kuvaliwa kama vile Apple Health App, Garmin, Fitbit, MyFitnessPal na vifaa vya Withings ili kufuatilia mazoezi, usingizi, lishe na takwimu za mwili na muundo.

Pakua programu leo!