FITTR Health & Weight Loss App

Je, umechoka kujaribu mazoezi mengi ya kawaida na mipango isiyoeleweka ya lishe ya kupunguza uzito, lakini bado huoni matokeo yoyote? Tunapata. Kuanza safari yako ya mazoezi ya mwili kunaweza kutatanisha kama kuingia kwenye maze. Ndiyo maana tumeunda FITTR– programu yako ya mazoezi ya mwili yote kwa moja! Kwa mabadiliko 300,000+ yaliyofaulu, FITTR inaweza kuwa kocha wako wa mazoezi ya viungo, mtaalamu wa lishe na mshangiliaji wa kibinafsi.

Kutoka kwa mazoezi maalum ya nyumbani hadi mpango wa lishe ya kupunguza uzito, FITTR inayo yote. Ikiwa unataka kupunguza uzito, kuongeza misuli au kupigana na mtindo wako wa kukaa, tuna mgongo wako!

Hivi ndivyo unavyopata ukiwa na programu ya fitness ya FITTR:

💪Chati ya Mazoezi na Lishe Yaliyobinafsishwa

Hungetumia ufunguo sawa kwa kufuli nyingi, sivyo? Kwa nini basi utumie mpango sawa wa mazoezi kwa kila mwili? Miili tofauti yenye malengo tofauti inahitaji lishe na mipango tofauti ya mazoezi. Ukiwa na programu ya mazoezi ya viungo ya FITTR, weka malengo na vipimo vyako kwa urahisi na tutakuandalia mpango maalum wa mazoezi na lishe bora, iwe wewe ni mwanzilishi au mtaalamu.

📊Kikokotoo cha Kalori

Tumia kikokotoo mahiri cha kalori cha FITTR kwa chakula ili kujua ni kalori ngapi unazotumia na kuchoma. Kaunta yetu mahiri ya kalori hukuruhusu kudhibiti kile unachotumia na kiasi unachotumia bila kuchanganyikiwa.

🏋️Mashindano ya Siha ya Kila Siku na Vikundi vya Jumuiya

Umewahi kujikuta ukiangalia mkeka wako wa mazoezi lakini ukichagua kitanda badala yake? Sio tena. Ukiwa na FITTR, ni wakati wa kuaga uvivu na kukaribisha maisha bora na yenye juhudi. Jiunge na vikundi ambapo unashiriki ushindi wako, ubadilishane vidokezo na uhamasishwe na mabadiliko ya wengine.

Endelea kuhamasishwa kwa kujiunga na changamoto za muda mfupi za mazoezi ya nyumbani. Shinda Fitcoins unapokamilisha changamoto za siha na uzitumie kununua vitu na bidhaa za kusisimua kutoka Fitshop yetu.

📈Maarifa ya Afya

Je! unajua kuwa kweli una umri wa miaka miwili? Mwili wako unaweza kuwa unazeeka haraka kuliko nambari kwenye cheti chako cha kuzaliwa. Umri wa mpangilio unarejelea idadi ya miaka ambayo umeishi na umri wa kibaolojia wa mwili wako unaonyesha jinsi unavyofanya kazi kulingana na tabia na mtindo wako wa maisha.

Ukiwa na FITTR, unaweza:

1. Fuatilia kwa urahisi umri wako wa kibayolojia na mfuatano katika wakati halisi
2. Elewa jinsi mtindo wa maisha unavyoathiri usawa wako katika muda mrefu
3. Gundua mabadiliko unayohitaji kufanya ili kusawazisha saa yako ya kibaolojia na umri wa mpangilio
4. Tekeleza mabadiliko yanayopendekezwa na ufuatilie safari yako

🫀PCOS/PCOD & Udhibiti wa Kisukari

Iwe una PCOD/PCOS au kisukari, FITTR hukusaidia kuidhibiti kwa mipango bora ya mazoezi na lishe iliyotengenezwa maalum. Tunaratibu mipango ya lishe na mazoezi kwa kila mtu ili kuhakikisha udhibiti mzuri wa ugonjwa wako.

🙋Sogoa ya Moja kwa Moja na Wakufunzi Wataalamu

Kuhisi kukwama au una swali? FITTR hutoa ufikiaji wa makocha 300+ walioidhinishwa kimataifa ili kukuongoza kwa ushauri wa kitaalamu wakati wowote unapohitaji. Iwe ni kwa ajili ya siha, lishe, mafunzo ya kibinafsi mtandaoni, au urekebishaji wa majeraha, tutakupa. Ipe jina tu, na tutakuletea.

💟Zana za Afya

Kwa zana za afya kama vile kifuatiliaji kalori, kihesabu hatua na kikokotoo cha protini, tunakusaidia:

1. Fuatilia malengo ya kila siku ya lishe na mazoezi
2. Kuchambua protini, wanga & ulaji wa mafuta
3. Kokotoa BMR, mafuta ya mwili & 1RM
4. Weka vikumbusho vya kila siku vya unywaji wa maji, mazoezi na milo

FITTR's ‘Weka Kitabu cha Mtihani’ hukuruhusu kuratibu uchunguzi wa afya, kuanzia kazi ya damu hadi uchunguzi wa mwili, ukiwa nyumbani.

🤝FITTR AI

Kutana na rafiki yako wa siha: FITTR AI. Kuanzia marekebisho ya mazoezi ya papo hapo hadi mapendekezo ya kubadilisha milo, FITTR AI ni kama kuwa na mkufunzi binafsi wa gym & mpangaji mlo mfukoni mwako 24/7.

Fitness si marudio- ni mtindo wa maisha. FITTR hukusaidia kukumbatia mtindo huu wa maisha kwa kujenga tabia endelevu na zenye afya. Kwa nini tusubiri Jumatatu? Anza safari yako ya mazoezi ya mwili leo! Unaleta malengo, tutaleta mpango wa utekelezaji– pakua FITTR sasa!

Jaribu FITTR ‘bila hatari’ na sera ya kurejesha pesa ya ‘hakuna maswali’ na hakikisho la kurejesha pesa kwa siku 30! 💸