VANA

Kwa nini VANA?

Programu nyingi hutuliza. VANA imewashwa. Katika sekunde 90, unaweza kuhama kutoka kutawanyika hadi kulengwa. Katika dakika 7, unaweza kusonga kutoka kwa waya hadi kwa utulivu. Kila kipindi hujengwa kwa usahihi wa muundo na msingi wa sayansi.

Utapata nini ndani:
• Midozi midogo: kuweka upya haraka kwa umakini, utulivu, nishati na usingizi.
• Safari: vipindi vilivyoratibiwa kwa kutumia pumzi, akili, mwili na sauti.
• Mikusanyiko na Kozi: safu zilizoundwa ili kujenga tabia halisi.
• Ufuatiliaji wa Maendeleo: tazama misururu yako na mabadiliko ya hali kwa wakati.
• Safari ya Kawaida: maudhui yaliyobinafsishwa unayopendekezwa.

Ni kwa ajili ya nani:
Watayarishi, waanzilishi, wataalamu, wanadamu - mtu yeyote asiye na maelewano ya afya lakini makini kuhusu uwazi, uwepo na uthabiti.

Kwa nini inafanya kazi:
• Haraka: vipindi vingi huchukua dakika 2–10.
• Vitendo: imejengwa kwa maisha ya kila siku.
• Imeundwa: tahariri, ndogo, iliyoinuliwa.
• Msingi: sayansi ya mfumo wa neva (HRV, vagal tone, CO₂ tolerance).

Ufikiaji bure leo.
Chini woo. Zaidi wewe.
tafuta VANA yako