Intuitive Eating Buddy & Diary

Möt Eating Buddy: Din följeslagare för att äta fritt och intuitivt!

För det mesta orsakas överätande av restriktiva dieter, stress och den ökande tillgången på högförädlade livsmedel. Dessa kan leda till ohälsosamma vanor och koppla bort oss från våra kroppars naturliga hunger- och mättnadssignaler.

Eating Buddy hjälper dig att bli mer medveten om din kropps signaler och göra bestående förbättringar av dina matvanor.

🌟 Lyssna på din hunger, fullhet och tillfredsställelse

Kolla in med din hunger hela dagen, oavsett om du äter eller inte! Se hur mätt du känner dig efter måltider och betygsätt hur mycket du njöt av dem, allt på ett enkelt, förnuftigt sätt.

🍕 Logga enkelt vad du äter och dricker

Välj vad du äter från vår enorma meny eller skapa din egen rätt på några sekunder. Älskar du bilder? Ta en bild på din måltid istället!

🤔 Upptäck varför du äter

Hunger? Stress? Leda? Sugen på något gott? Eller är det bara lunch? Välj bland våra fördefinierade skäl, eller lägg till dina egna, så att du kan se mönster i ditt beteende.

🔖 Spåra dina mål med taggar

Oavsett om du tränar mindful eating, drar ner på bearbetad mat eller arbetar mot andra mål hjälper Eating Buddy dig att hålla ordning och reflektera över dina val med hashtags.

💛 Stöd för ätstörningar

Att äta Buddy gör det enkelt att göra anteckningar om dina tankar och känslor kring mat. Använd det som ett verktyg för att dela insikter med din vårdgivare.

🎯 Uppgradera för utmaningar

Förvandla hälsosamma matvanor till ett spel du kan vinna! Gå med i säkra, motiverande utmaningar, tjäna märken och se din statistik förbättras när du loggar varje måltid.


Är du redo att sluta banta och börja lyssna på din kropp? Ladda ner Eating Buddy och börja din intuitiva ätresa idag!

På mindre än 60 sekunder om dagen kan du få en detaljerad analys av hur du behandlar din kropp!