Superela: Exercícios, Receitas

Hälso- och välmåendeappen är gjord för kvinnor som vill ta hand om sig själva utan stress, med lätthet, balans och praktiskt.

Hos Superela hittar du allt du behöver för att förändra din relation till din kropp, mat och träning — i din egen tid, på ditt eget sätt, var du än är! Här hittar du stöd, inspiration och allt du behöver för att glänsa. ✨
🥗 +800 enkla, snabba och läckra recept
📋 Balanserade och okomplicerade måltidsplaner
🏋️‍♀️ Träning hemma eller på gymmet, från nybörjare till avancerad
📚 Kompletta guider om kost, träning och hälsa för kvinnor 30 och 40+.

Varför välja Superela?
+800 RECEPT utarbetade av nutritionister, inklusive snabba, praktiska och läckra alternativ för varje ögonblick av din dag. Balanserade (och läckra!) MÅLTIDSPLANER för att organisera dina måltider på ett balanserat och praktiskt sätt, och för att undvika slöseri.
TRÄNINGsplaner: Träna hemma eller på gymmet, eller förverklig till och med din dröm om löpning – allt i din egen tid och i din egen takt. Det finns över 200 övningar med beskrivningar och videor för att säkerställa perfekt utförande och skadefria resultat.
SPECIALISERADE TEAM: Vårt team, som består av nutritionister och personliga tränare, skapar alla våra måltidsplaner och träningsplaner med syftet att förändra din relation till mat och träning.
Dessutom kommer du med våra GUIDE att lära dig mycket om kost och kvinnors hälsa:
Magdiastas: Allt om diastas, hur man hanterar det och, viktigast av allt: hur man återhämtar sig.
Tarmhälsa: Förstå tarmens roll i din allmänna hälsa och hur det kan påverka ditt välbefinnande.
Känslomässigt ätande: Upptäck hur dina känslor påverkar ditt ätande och lär dig hur du hanterar dem bättre.
Korrekt hydrering: Allt du behöver veta för att hålla dig hydrerad och frisk utan komplikationer.
Hur gillar man sallader?: Lär dig hur du skapar oemotståndliga sallader, även om du aldrig har varit ett fan av dem.
Tillbaka i aktion: Återuppta eller starta en träningsrutin med en praktisk och motiverande plan.
Att sätta ihop en hälsosam tallrik: Lär dig hur du sätter ihop balanserade och näringsrika måltider utan komplikationer.
Kalorier är inte samma sak!: Förstå hur kroppen hanterar kalorier på olika sätt och gör smarta val.
Så väljer du bra processad mat: Lär dig hur du väljer processad mat på ett smart och hälsosamt sätt.
Så här sanerar du mat: Steg för steg för att sanera din mat på rätt sätt och utan komplikationer.
Hur du förvarar mat: Hur du organiserar ditt kök bättre, bevarar smaken, konsistensen och näringsvärdet på din mat, ökar dess hållbarhet och gör din kost mer praktisk.
På Superela gör vi vårt bästa för att hjälpa dig att ta hand om dig själv med omsorg och respekt varje dag. 💜
Hur det fungerar:
Gratisversion: tillgång till menyer som uppdateras varje månad, de flesta guider, matsektion med näringsinformation och tips om hur man väljer var och en.

Premiumversion: lås upp +800 recept, träningspass och full tillgång till alla guider. Finns i månads- och årsplaner, med möjlighet till gratis provperiod).

Ditt abonnemang förnyas automatiskt, men du kan avbryta när som helst, med 2 klick, i butiksinställningarna. Appbutiken tar ut prenumerationsavgifter med en köpbekräftelse via e-post. Du kan inaktivera automatisk förnyelse i prenumerationsinställningarna efter köpet. All faktureringsinformation finns detaljerad i själva appen och i butiken.
Ladda ner nu och prova det gratis! Om du har några frågor, kontakta oss på contato@superela.com.

Vi är här för att hjälpa dig att lysa! 🧡