Ctrl+Neck: Fix Neck Pain

Stöd din nackhälsa - på några minuter om dagen

Ctrl+Neck hjälper utvecklare, designers, spelare och skrivbordsarbetare att passa in korta, guidade nackträningspass i späckade scheman. Bygg hållbara vanor med enkla rutiner och försiktiga påminnelser. Fungerar offline. Engångsköp.

4-fas strukturerad rutin
Fas 1: Kom i rörelse — mild andning och mikrorörelser
Fas 2: Aktivera — ljus isometri och dekompression
Fas 3: Bygg kapacitet — progressiva hållningsövningar
Fas 4: Upprätthåll — 5–10 minuters daglig träning

Nyckelfunktioner
Övningsbibliotek: 20+ guidade övningar
Smarta påminnelser: Anpassningsbara hållningsvarningar med personlighet
Förloppsspårning: Sträckor och visuella diagram
Träningstimer: Guidade timers för perfekt form
Offline First: Fungerar helt offline
Sömnvägledning: Bättre positioner och ergonomiska tips

Gjord för skrivbordsarbete
Byggd av och för människor som spenderar timmar vid datorer. Vi förstår skärmtunga dagar och hållningsutmaningar. Enkel, strukturerad vägledning som passar ditt schema.

Spåra din träning
Daglig träning av loggning
Träningsavslutande streck
Visuella framstegsdiagram
Ergonomiskt och sömntipsbibliotek
Enkla insikter

Smarta aviseringar
Välj din påminnelsestil:
Sarkastisk: "Fortfarande böjd som ett frågetecken?"
Roligt: "Din hals ringde - den vill ha semester!"
Motiverande: "Du har det här! Dags att anpassa sig!"
Chill: "Dags för en försiktig kroppskontroll"

Perfekt för:
Mjukvaruutvecklare och programmerare
Grafiska formgivare och digitala konstnärer
Spelare och streamers
Författare och innehållsskapare
Distansarbetare och frilansare
Alla med "tech neck"

100 % integritetsfokuserad
All data finns kvar på din enhet. Ingen molnlagring, ingen spårning krävs.

Ladda ner Ctrl+Neck och kom igång idag.