Catzy: Self-Care Journey

Catzy är en egenvårdsapp fokuserad på ditt mentala välbefinnande.

Catzy är din vänliga följeslagare på vägen till att ta hand om dig själv. Det hjälper dig att känna dig friskare, mer självsäker och full av energi – så att du äntligen kan gå förbi de saker som en gång kändes för jobbiga.

Här är vad Catzy erbjuder just för dig:
● Sätt upp mål
Planera dina dagliga rutiner och egenvårdsvanor med mål som faktiskt är genomförbara. Med tiden kommer de naturligt att bli en del av ditt liv. Vi har även en samling färdiga egenvårdsmål som hjälper dig att komma igång.
● Känslomässiga reflektioner
Har du svårt att sova? Känner du dig fast, stressad eller ofokuserad? Catzy ger dig milda uppmaningar att reflektera över dina känslor, lindra din stress och hjälpa dig att återknyta kontakten med lugn och inre styrka.
● Humörskalender
Spåra hur du känner dig varje dag. Att se tillbaka hjälper dig att lägga märke till mönster, förstå dina känslor bättre och välkomna varje ny början med mer självmedvetenhet.
● Fokustimer
Tryck på "Start" för att gå in i fokusläge. Timern fortsätter att gå även om du låser skärmen eller byter app, med en ihållande avisering som hjälper dig att hålla koll.
● Andningsövningar
Känner du dig orolig eller överväldigad? Ta några guidade andetag med Catzy. Välj mellan olika rytmer för att hjälpa dig slappna av, fokusera eller varva ner för natten.
● Sömnhjälpare
Kan du inte stänga av dina tankar innan du lägger dig? Catzy erbjuder lugnande vitt brus för att skapa en fridfull atmosfär och hjälpa dig att somna naturligt och vakna utvilad.

Varje dag är en nystart – börja ta hand om dig själv idag.